最近的天氣真的太熱了,，不開空調(diào)就汗如雨下，這種熱天飲食稍不注意就容易上火引起咽喉不適,。我自從上次吃燒烤小龍蝦太多引起上火后,，咽喉一直有點(diǎn)癢不爽利，閨蜜給我說了這個(gè)食療方子,，讓我常煮來當(dāng)開水喝,，沒想到喝了兩天緩解很多，腸道也舒暢不少,。今天把這個(gè)食療方子分享給大家,，咽喉不爽利的可以煮來試一試哦。

這道食療的飲品是陳皮雪梨飲,，用料很簡單,，就是陳皮和雪梨，加少許冰糖熬煮成湯水,。陳皮別名橘皮,，氣香，味苦,，性溫,，歸肺脾經(jīng)，有理氣健脾,、燥濕化痰的功效,，可以用來緩解腹脹，食欲不振,，咳嗽,，痰多等病癥，適用于脾胃虛弱和痰濕較盛的人群,。

雪梨潤肺止咳,，能理氣健脾胃，還含有豐富的膳食纖維,，可以幫助腸道蠕動(dòng),，防止便秘。兩樣簡單的食材熬煮,，對咽喉不適有很好的效果,，做法馬上分享，學(xué)會(huì)了一定要試試,！

【陳皮雪梨飲】

雪梨1個(gè),，陳皮15克，冰糖30克，清水1.2L

雪梨不要去皮用少許鹽搓洗表面,，切成小塊,。很多人覺得要去皮了再用，其實(shí)梨皮才是好東西,。梨皮和梨肉是兩種屬性相反的東西,，梨皮可以止咳潤喉，梨肉對于風(fēng)熱咳嗽,，食用之后不但不減輕癥狀,，甚至還會(huì)出現(xiàn)咳嗽多痰，但是和梨皮一起食用卻可以緩解風(fēng)熱咳嗽的癥狀,。

陳皮浸泡清洗掉表面浮沉,，這是普通的陳皮，也可以用好的新會(huì)陳皮,，效果更佳,。

把梨塊和陳皮放入養(yǎng)生壺里，加入冰糖和清水,，蓋上蓋子,，選擇花果茶功能。

煮好后即可食用,，里面的陳皮和梨肉都可以食用,，一起吃效果更好哦。要是沒養(yǎng)生壺可以用砂鍋熬煮,，煮沸后轉(zhuǎn)小火約熬煮半小時(shí)即可,。

陳皮雪梨飲具有潤肺止咳、理氣化痰的功效,。對慢性咽炎或咽喉不適,、干咳的人群，常飲它也能得到很好的緩解,，建議家里常備這兩樣食材,，熱天隔三岔五煮一壺，老少皆宜,，學(xué)會(huì)了也來試一試吧,！

你還知道哪些對咽喉不適有緩解的食療食譜呢？歡迎留言區(qū)留言給饞貓,，讓更多的小伙伴受益哦,！