“雙減”時(shí)代到來(lái),，要求教育減去孩子過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān),。其實(shí),，“雙減”松綁的不僅是學(xué)生，還有教師,。期末季,，教師要減去唯分?jǐn)?shù)論的狹隘思想，減去唯升學(xué)率的精神負(fù)擔(dān),，才能從紛繁復(fù)雜的事務(wù)堆中跳出,，看清前路，也才有勇氣和智慧從容地迎接期末,。輕盈走過(guò)期末,，教師可以如何做減法呢？

把握方法和節(jié)奏,，讓教學(xué)煥發(fā)活力

隨著新課的結(jié)束,，期末復(fù)習(xí)全面拉開(kāi)序幕。在大部分班級(jí),，練習(xí),、測(cè)試代替了授課，講題,、批改代替了課堂互動(dòng),。這其間，學(xué)生經(jīng)常單人獨(dú)桌接受測(cè)試,，學(xué)習(xí)的孤島現(xiàn)象再次凸顯,。復(fù)習(xí)造成的對(duì)知識(shí)冷漠、對(duì)學(xué)習(xí)疲乏的現(xiàn)象比比皆是,，對(duì)學(xué)生的智育和情感造成了雙重傷害,。教育本應(yīng)是充滿生機(jī)、創(chuàng)意和樂(lè)趣的,，因此復(fù)習(xí)生態(tài)需要重構(gòu),。

減“機(jī)械重復(fù)”，教得興趣盎然

當(dāng)知識(shí)變成簡(jiǎn)單的,、已知的重復(fù),，或者變成不能動(dòng)的重物，累積只是“為了儲(chǔ)備”,，學(xué)生就會(huì)感到疲倦,。

課堂哆瑞咪

復(fù)習(xí)階段的課堂也要奏出和諧的樂(lè)章,，才能喚回學(xué)習(xí)的熱情。

思維量,，讓舊知新鮮有趣,。字詞是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的基礎(chǔ)，必須夯實(shí),。傳統(tǒng)的復(fù)習(xí)方法就是朗讀,、默寫(xiě)。好的字詞復(fù)習(xí)可以是什么樣子呢,？不妨讓學(xué)生把詞語(yǔ)變成句子,，把句子變成故事，把故事在小組里分享,，再進(jìn)行全班推薦,。默寫(xiě)時(shí)，每個(gè)人的心里都裝著一個(gè)故事,，還會(huì)聽(tīng)到另一個(gè)故事,。那些天天見(jiàn)面的、熟悉的詞語(yǔ)朋友,，突然變了個(gè)樣子,，又鮮活起來(lái)。這樣,，默寫(xiě)就成了一件好玩的事,。

再如：復(fù)習(xí)第四單元詞語(yǔ)，按照不同的結(jié)構(gòu)把同部首的字進(jìn)行歸類（單一結(jié)構(gòu),、左右結(jié)構(gòu),、上下結(jié)構(gòu)、半包圍結(jié)構(gòu)等）,，再把容易錯(cuò)的字用紅筆描一描。這樣的復(fù)習(xí)增加了思維含量,，讓知識(shí)進(jìn)行重組,，發(fā)生連接，再度新鮮,，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和熱情,。

生活化，讓學(xué)問(wèn)可親可感,。學(xué)生經(jīng)常處于智力緊張狀態(tài)的氣氛中是特別有害的,，這會(huì)把他們的精力榨干。教師應(yīng)該經(jīng)常把學(xué)生帶到大自然,，帶到生活中去觀察世間的事物及現(xiàn)象,。比如：根據(jù)大樹(shù)影長(zhǎng)和豎立的小棒的長(zhǎng)度及影長(zhǎng),，計(jì)算大樹(shù)的高度；通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)前后的脈搏得出運(yùn)動(dòng)與心率的關(guān)系,；進(jìn)行節(jié)假日學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間的安排規(guī)劃,；探究井蓋的形狀；記錄家庭的各項(xiàng)開(kāi)支占比與節(jié)日風(fēng)俗之間的關(guān)系,；進(jìn)行假期旅行計(jì)劃的詳細(xì)制訂……

復(fù)習(xí)期間,，賀老師經(jīng)常帶著學(xué)生去學(xué)校操場(chǎng)散步，無(wú)意中就發(fā)現(xiàn)了學(xué)校的小籃球場(chǎng)后面偏僻處有一塊“荒地”,，這跟學(xué)校的優(yōu)美環(huán)境有點(diǎn)不符,，正好他們?cè)趶?fù)習(xí)多邊形的面積，如何對(duì)這樣一塊不規(guī)則的“荒地”進(jìn)行設(shè)計(jì),，讓它既美觀又容易養(yǎng)護(hù),，成了孩子和老師期末最減壓的一項(xiàng)研究。他們?nèi)y(cè)量和計(jì)算了場(chǎng)地面積,，向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教了關(guān)于植被的知識(shí),，又根據(jù)地形、學(xué)校的養(yǎng)護(hù)情況以及對(duì)價(jià)格的要求,，制訂并遞交了他們的美化方案,。種植地被植物金邊闊葉麥冬，費(fèi)用大致在3360元,；圍欄處種植粉團(tuán)薔薇,，費(fèi)用大概是3180元，共計(jì)6540元左右,。

作業(yè)ABC,。復(fù)習(xí)階段的作業(yè)要精致、精心,、精準(zhǔn),，才能釋放學(xué)生的精力。在分層基礎(chǔ)上,，把如何設(shè)計(jì),、布置、批改,、訂正等進(jìn)行系統(tǒng)的思考,，才能螺旋式優(yōu)化，在學(xué)生最近發(fā)展區(qū)下功夫,，通過(guò)做作業(yè)減法來(lái)促進(jìn)不同層級(jí)學(xué)生的共同進(jìn)步,。

書(shū)面作業(yè)應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)體差異實(shí)施分層布置，由學(xué)生自主選擇相應(yīng)層級(jí)的作業(yè),。作業(yè)設(shè)計(jì)分設(shè)基礎(chǔ)層和拓展層,，可由教師直接設(shè)計(jì),，也可由學(xué)生收集錯(cuò)題，教師分析,，變換題型而來(lái),；作業(yè)訂正要能夠引發(fā)學(xué)生的思索，知道自己為什么錯(cuò),，怎樣做才正確,；作業(yè)批改要把握及時(shí)性、有效性,，即做即批,，即批即改。

學(xué)生要人人整理錯(cuò)題集,，形成整理錯(cuò)題—教師分析—變換題型—學(xué)生再做—再產(chǎn)生錯(cuò)題的循環(huán),，把錯(cuò)題本越做越薄。期末階段建議老師對(duì)作業(yè)進(jìn)行“二次批改”,，即批改學(xué)生批改后的作業(yè),，把批改作業(yè)的過(guò)程變成學(xué)生的再學(xué)習(xí)。

減“單兵作戰(zhàn)”,，學(xué)得興致勃勃

結(jié)合平常的觀察,，傳統(tǒng)的小組合作學(xué)習(xí)存在以下問(wèn)題：

1.組內(nèi)分層互教，關(guān)系復(fù)雜,。優(yōu)等生充當(dāng)老師的角色,，掌握大部分話語(yǔ)權(quán)。

2.組間競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì),，積分排序,。學(xué)生看重積分變化，超過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的熱情,。

3.教師不參與內(nèi)容討論,，只負(fù)責(zé)積分統(tǒng)計(jì)，使學(xué)生在內(nèi)容,、方法上低質(zhì)循環(huán),。

復(fù)習(xí)共同體的總目標(biāo)是“讓每一個(gè)人都感受到進(jìn)步和喜悅”。圍繞這個(gè)目標(biāo),，讓學(xué)生充分發(fā)揮小組自治的能力，共商共建,，形成一起遵守的原則,。

小A組把復(fù)習(xí)共同體的建設(shè)糅合進(jìn)了一本筆記本中。

組名：“一米陽(yáng)光”

扉頁(yè)：每一個(gè)組員的座右銘和簽名,，如讓汗水與夢(mèng)想齊飛,。

第一頁(yè)：每一位組員的期末兌換心愿,，如和老師、同學(xué)用一元錢(qián)挑戰(zhàn)城市生活,。

第二頁(yè)：每一位組員的期末計(jì)劃和目標(biāo),，如每門(mén)功課達(dá)到優(yōu)秀。

第三頁(yè)：小組和平共處五項(xiàng)原則：

1.平等對(duì)話,，降低聲音,，放緩語(yǔ)調(diào)說(shuō)話；

2.相互傾聽(tīng),，認(rèn)真聽(tīng)完后再說(shuō)想法,；

3.相互尊重，每一個(gè)人都有表達(dá)的機(jī)會(huì),；

4.相互鼓勵(lì),，看到同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)要表達(dá)贊美；

5.相互分享,，好的方法和訣竅要分享,。第四頁(yè)：每周小結(jié)。

……

最后一頁(yè)：我們的慶祝,。

美好的愿景,，共同的約定，相互的鼓勵(lì),，雙向的評(píng)價(jià),，無(wú)論是兩人互學(xué)、四人研討,，還是公共發(fā)表,，都本著共同進(jìn)步的五項(xiàng)原則。讓學(xué)生重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),，更加自主地,、持久地學(xué)習(xí)。

復(fù)習(xí)共同體可使學(xué)生在期末成為彼此的學(xué)習(xí)合伙人,，但也請(qǐng)記?。涸趯W(xué)校的學(xué)習(xí)，只是人的精神生活的一個(gè)局部,，只是許多領(lǐng)域中的一個(gè)領(lǐng)域,，有些學(xué)生的精彩也許在別處。

保持溫度與活力,，給班級(jí)一個(gè)和諧生態(tài)

期末,，面對(duì)學(xué)生的焦慮癥和厭學(xué)心理，教師的說(shuō)教往往會(huì)失效,。好的班級(jí)生態(tài)環(huán)境可以改變?nèi)?，主?dòng)建設(shè)班級(jí)才能阻止問(wèn)題的產(chǎn)生,。

防內(nèi)卷，開(kāi)好班級(jí)聯(lián)席會(huì)

期末,，常會(huì)有老師爭(zhēng)搶復(fù)習(xí)時(shí)間,，把學(xué)生弄得疲憊不堪；過(guò)分嚴(yán)厲地批評(píng)和指責(zé),，打擊學(xué)生自信心,；把成績(jī)發(fā)到群中，將壓力轉(zhuǎn)嫁家長(zhǎng)……這些做法都在消耗彼此精力,，制造低質(zhì)內(nèi)卷,。期末，班主任不妨召集本班所有任課老師,，開(kāi)一個(gè)聯(lián)席會(huì)議,，就以下幾方面共同商議。

做分析,。各科老師就本班學(xué)業(yè)表現(xiàn),、課堂情況、思維特點(diǎn),、教學(xué)進(jìn)度等作充分交流,，制訂符合班情、學(xué)情的復(fù)習(xí)總方針,，并列出計(jì)劃,。

明方向。對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)不唯分?jǐn)?shù)論,，減少期末考試成績(jī)對(duì)學(xué)生綜合評(píng)價(jià)的比例,，明確不論是哪一次測(cè)試，都只是能力水平的一個(gè)階段測(cè)驗(yàn),，并不能作為孩子唯一的,、長(zhǎng)期的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)綜合考量學(xué)生德,、智,、體、美,、勞方面的發(fā)展,，注重多元評(píng)價(jià)和過(guò)程性評(píng)價(jià)。

達(dá)共識(shí),。不拖課,、挪課，不占用學(xué)生的休息時(shí)間；不排名,，不在家長(zhǎng)群公布學(xué)生成績(jī)；不大聲呵斥學(xué)生,，不咆哮課堂,；嚴(yán)格控制作業(yè)總量，優(yōu)化作業(yè)質(zhì)量,，保障學(xué)生睡眠時(shí)間,；保障學(xué)生每天的閱讀時(shí)間，能聆聽(tīng)窗外聲音,；重視關(guān)鍵素養(yǎng)培養(yǎng),，鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)當(dāng)“知識(shí)點(diǎn)梳理小達(dá)人”“難題攻克家”“講題小能人”……

解困惑，組織方法交流會(huì)

“工欲善其事,，必先利其器”,。掌握高效的復(fù)習(xí)方法，不僅可以節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間,、提高學(xué)習(xí)效率,，還可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、提升自信心,。進(jìn)入期末,，教師先組織一堂復(fù)習(xí)方法課，讓學(xué)生亮一亮自己的復(fù)習(xí)妙招,，教師引一引復(fù)習(xí)策略,，往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。以下是常見(jiàn)又好用的復(fù)習(xí)方法：

思維導(dǎo)圖法：把每單元的知識(shí)點(diǎn)羅列出來(lái),、抽象出來(lái),，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，建立知識(shí)體系,。

目標(biāo)導(dǎo)向法：復(fù)習(xí)要有計(jì)劃,、有目標(biāo)。根據(jù)復(fù)習(xí)材料,，進(jìn)行有步驟,、有安排的復(fù)習(xí)。

錯(cuò)題歸類法：學(xué)生人人準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本,，每一道錯(cuò)題都要弄懂,、理透。老師也要準(zhǔn)備,，將學(xué)生的錯(cuò)題進(jìn)行整理,，有針對(duì)性地復(fù)習(xí)。

以書(shū)為本法：復(fù)習(xí)時(shí)，要緊扣書(shū)本,，把課堂和課本當(dāng)做主要的復(fù)習(xí)材料,，不宜本末倒置地做大量課外習(xí)題。

減壓力,，建設(shè)心理能量站

面對(duì)期末,，每一個(gè)人都會(huì)有一定的壓力。如果說(shuō)知識(shí)水平是學(xué)生期末學(xué)習(xí)的硬件,，那么穩(wěn)定,、平和、樂(lè)觀的心態(tài)就是取得好成績(jī)的軟件,。怎么讓孩子輕松上陣,？三款超好用的期末解壓法，不妨試試,。

無(wú)厘頭款：Flash小動(dòng)畫(huà),。搜索各大短視頻網(wǎng)站，一大摞搞笑小視頻輕松到手,?！霸趺匆瞾G不了的作業(yè)本”“沒(méi)有好好學(xué)習(xí)住不上好房子的豬爸爸，在教育兒子好好學(xué)習(xí)”……這類短視頻適合在午睡后給學(xué)生看,，一看便困意全無(wú),，哈哈大笑之余，還能心領(lǐng)神會(huì)視頻的教育用意,。

走心款：情感儲(chǔ)值,。情感儲(chǔ)值就是通過(guò)贊美、鼓勵(lì)將信心,、勇氣和愛(ài)給予對(duì)方,。在班級(jí)辟出一個(gè)角落，存放每一個(gè)孩子的情感賬戶,，期末定期組織學(xué)生,、師生相互點(diǎn)贊，將點(diǎn)贊的小便簽投入到對(duì)方的賬戶中,。情感儲(chǔ)值不僅融洽了生生,、師生之間的關(guān)系，更重要的是讓對(duì)方在你眼中看到了自己的好,，并愿意為了更好的自己而努力（對(duì)學(xué)困生樹(shù)立學(xué)習(xí)信心有很大的幫助）,。

適合期末的小游戲

活動(dòng)款：團(tuán)輔游戲。在期末階段定期開(kāi)展心理團(tuán)輔游,，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中心隨身動(dòng),，特別能鼓舞士氣,，團(tuán)結(jié)人心。建議每周設(shè)立一天為班級(jí)慶祝日,，和學(xué)生盡情地來(lái)一次團(tuán)建,。

當(dāng)然最好的心理輔導(dǎo)，還是教師對(duì)學(xué)生價(jià)值觀的引領(lǐng)：每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的,。期末測(cè)試只是下一階段努力的開(kāi)始,。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾危粩鄬W(xué)習(xí)和探索才是終生要做的事,。

賦能身體和心靈，給自己一個(gè)擁抱

臨近期末,，很多老師的“期末綜合征”大爆發(fā),，就像一個(gè)火藥桶，一點(diǎn)就炸,。老師的壓力有工作原因：學(xué)生心浮氣躁,，狀態(tài)變差，心理問(wèn)題逐漸增多,；有自身原因：擔(dān)心班級(jí)成績(jī),、年級(jí)排名，頸椎,、腰椎等職業(yè)病找上門(mén),；有家庭原因：犧牲陪伴家人的時(shí)間，兩頭奔波,；有外界原因：天氣炎熱,，心情也跟著煩躁，網(wǎng)上還有教師的負(fù)面言論……找到了病因,，對(duì)癥下藥,，方能藥到病除。

適時(shí)運(yùn)動(dòng),，蓄體能

教師是集體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)于一體的職業(yè),。期末久坐伏案是特別常見(jiàn)的工作狀態(tài)。

很多老師覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,，魏書(shū)生有兩個(gè)做法特別值得我們學(xué)習(xí),。一是和學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)。他幾十年來(lái)一直帶著學(xué)生長(zhǎng)跑,，從嚴(yán)冬到盛夏,，在跑步中增強(qiáng)體質(zhì)。二是抓住一切機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng),。他去老區(qū)開(kāi)會(huì),，回賓館都是步行,，如果路遠(yuǎn)，就騎自行車(chē),。甚至在上課,、做講座時(shí)，也會(huì)做一些踮腳,、金雞獨(dú)立這樣的小運(yùn)動(dòng),。

身體健康，不僅可以消除期末的疲倦感,，同時(shí),，教師的自我評(píng)價(jià)、自尊,、自信也會(huì)受到深刻的影響,。

二次創(chuàng)造，守初心

老師在開(kāi)學(xué)的第一天,、第一周,、第一個(gè)月,，都積極熱情,、能量滿滿,；幾個(gè)月后，都或多或少地變得焦慮和疲憊,；經(jīng)學(xué)期末一戰(zhàn),，耗盡精氣神，急需一個(gè)假期來(lái)好好做一個(gè)調(diào)整,。

《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)的作者史蒂芬·柯維曾說(shuō),，“任何事都是兩次創(chuàng)造而成的?！毕仍陬^腦中構(gòu)思,，即智力上的第一次創(chuàng)造。接著,，付諸實(shí)踐,，即體力上的第二次創(chuàng)造。

當(dāng)我們明白了兩次創(chuàng)造的道理,，就會(huì)把目標(biāo)看得與實(shí)踐本身同樣重要,。而管理目標(biāo)也就成了解鎖老師理想狀態(tài)的一把鑰匙。期末目標(biāo)的管理尤要把握“以原則為中心”的法則,。譬如,，在授課時(shí)以精講精練為原則，把握課堂前20分鐘學(xué)生的注意力,，解決難點(diǎn),、重點(diǎn),、易錯(cuò)點(diǎn)。在復(fù)習(xí)沖刺階段以勞逸結(jié)合為原則,，不占用學(xué)生大課間,、體育課，不布置過(guò)多的作業(yè),，保證學(xué)生充分的休息和睡眠,。

在學(xué)期評(píng)定時(shí)，以鼓勵(lì)為原則,，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì),、潛能，用發(fā)展的眼光激勵(lì)每一位學(xué)生……以原則為中心,，堅(jiān)實(shí),、穩(wěn)定的內(nèi)在核心能給教師高度的安全感、人生方向,、智慧和力量，讓期末變得積極而充實(shí),。

教師的心靈是真善美的泉眼,，那里噴涌著源源不斷的力量。每當(dāng)我們疲憊,、乏力,、迷茫、困惑時(shí),，就要回到初心,，去那兒停留、駐足,，在那里重拾勇氣,，喚回?zé)崆椋@得再次出發(fā)的力量,。

適時(shí)斷網(wǎng),，尋找小確幸

雖然我們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)技術(shù)無(wú)處不在的時(shí)代，雖然技術(shù)滲透到了生活,、教育的方方面面,，但信息技術(shù)在提高我們工作效率的同時(shí)，也霸占了我們很多的時(shí)間,、精力,。短視頻、新聞八卦,、網(wǎng)絡(luò)會(huì)議,、各種推文,，過(guò)多關(guān)注讓人更煩憂。我們可以不定期地給手機(jī)來(lái)個(gè)“斷舍離”,，適時(shí)斷網(wǎng),，留下私人時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量,。同時(shí),，善于尋找生活“小確幸”來(lái)溫暖自己，比如：學(xué)生分享給我們的小零食,，自己孩子的童言無(wú)忌,，同事分享的生活小妙招等。

期末,，請(qǐng)老師賦能身,、心、靈,，給自己一個(gè)擁抱,。因?yàn)槲覀兊纳眢w狀態(tài)、精神面貌,、課堂表情都會(huì)被孩子充分地吸收,，成為他們對(duì)成人世界的判斷和看法，而一個(gè)老師對(duì)學(xué)生的影響應(yīng)該是溫暖和長(zhǎng)遠(yuǎn)的,。