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天罡七星步 可以給自己加能量 步法:左腳趟入1位，右腳到2位,，左腳到3位,，右腳到4位，左腳從右腳前邁到5位,，右腳6位,，左腳踏到7位，之后右腳并步到0位,。轉(zhuǎn)體180度,，左腳再踏1，3,，5位,，右腳踏2,，4，6位,，左腳到七位，右腳到0位,，再轉(zhuǎn)體180度,。 邁步時足底貼進地面滑動。 手法:兩手放胸前,，掌心相對,，指尖向上。呼氣時,，兩臂外展,，向外推，不完全伸直,。 吸氣時,，轉(zhuǎn)掌，兩手接近,。 不能做反了,。 注意:踏步中兩腿下蹲，量力而行,。 子時練習(xí),。可練習(xí)6次,，12次,。 要清凈，旁邊無人和動物,。  |
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