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傷肝最狠的3種早飯，有的人每天都在吃,！ 1,、豆?jié){配油條 經(jīng)過無人街道，被陣陣香味所吸引了腳步,，走到附近的攤鋪,，點上一碗豆?jié){和幾根油條，美味莫過于此,。油條屬于油炸食物,，自身熱量極高，若常吃會造成體內(nèi)脂肪含量升高,，脂質(zhì)在肝臟附近沉積,，會增加脂肪肝的患病幾率。除此之外,，一些不良商家為了獲利,，會在油條中使用添加劑，這類物質(zhì)雖讓油條變得更美味,，但是會給肝臟增加代謝負(fù)擔(dān),，容易誘發(fā)肝病。 2、隔夜菜早餐 有時候晚餐吃不完,，為了不浪費,，很多人會直接把剩下的海鮮保存好，第二天當(dāng)早餐吃,。但事實上,，魚、蝦,、螃蟹等海鮮蛋白質(zhì)含量高,，隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，人吃下隔夜海鮮后,，這些蛋白質(zhì)降解物會損傷肝,、腎功能，影響人體健康,。 所以,，海鮮最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果實在買太多了,，可以把生海鮮用保鮮袋或者是保鮮盒裝好,，再放入冰箱冷凍保存，下次食用前再取出烹調(diào),。 3,、面包 用面包做早餐太方便了，抹上果醬,，搭配牛奶就可以,，簡單、方便,，而且很多小孩都喜歡,。 其實這面包是很不干凈的，因為面包在制作過程中,，為了增加口感,，糖、油會加的很多,，會增加肝臟的負(fù)擔(dān),。如果是在外面超市里買的那種面包，就更加不干凈,，因為不了解人家的制作過程,，有些會添加一些防腐劑、香精之類的,，這對身體是很不好的,。 我們的肝臟,，作為消化系統(tǒng)非常重要的一員,，一旦早餐出現(xiàn)不健康的飲食,，就很容易給肝臟帶來傷害。#養(yǎng)肝#  |
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