時(shí)間,，還得追溯到2022年十月份。

我,，莫名其妙地被人冷暴力了,。

對(duì),，就是莫名其妙，我絞盡腦汁,、思前想后,，把我們之間的事情梳理了N遍，依然百思不得其解,。

聽到冷暴力,，可能大多數(shù)人和我一樣，腦海里最先浮現(xiàn)的是婚姻中,。說實(shí)話,，在婚姻中，我還真沒有被冷暴力過,。

也可以說,，我長這么大，沒有被冷暴力過,。我對(duì)冷暴力的認(rèn)知,，全部來自于電視劇、網(wǎng)絡(luò)……

所以,，這次的被冷暴力,，對(duì)于我來說，是人生中的一場劫難,，同時(shí)我想,，應(yīng)該也是一次覺醒。

這一次的冷暴力,，持續(xù)了快一年時(shí)間,，最終以一種很不體面的方式暫時(shí)停止。

我只能說是暫時(shí),，因?yàn)槔浔┝σ廊淮嬖?，只是我累了，不想再理?huì)了,。

01

故事的開始,，怎么看都美好

對(duì)我施以冷暴力的人，是我在同事里最好的朋友,。

我們兩個(gè)人的宿舍在彼此隔壁,，第一年又在同一個(gè)辦公室，上下班幾乎一起,，彼此分享各自的生活和工作,。

我對(duì)交朋友不是太熱衷，但能遇到同頻的人,，也會(huì)想要深交下去,。我天真的以為,，她會(huì)是我在這個(gè)沒有什么歸屬感的地方，可以深交下去的朋友,。

只是,，事實(shí)證明，我對(duì)“朋友”這兩個(gè)字的定義,，還是太過于“膚淺”,。

一起吐露過心聲的，我稱之為朋友,；一起沒心沒肺瘋玩過的,，我也稱之為朋友；甚至有過一點(diǎn)點(diǎn)交集,，交談甚歡的,，我也單方面意愿把人家稱之為朋友……

當(dāng)我看到自己的微信，被明明有過交集的人屏蔽,、刪除,、拉黑，我的內(nèi)心仿佛被什么東西割裂開來,，不禁啞然失笑,，開始意識(shí)到自己有多蠢，自己對(duì)朋友的定義,，和別人對(duì)我的定義,，是那么不一樣。

我這位同事,，便是如此,。

在我還想著把從家里帶去單位的石榴，分享給人家的時(shí)候,，人家就已經(jīng)對(duì)我愛答不理了,，原因是什么？

如果不是我親身經(jīng)歷,，我也不會(huì)相信,。

僅僅是因?yàn)椋揖芙^了她一次調(diào)課,。

這,，著實(shí)讓我費(fèi)解了很長時(shí)間,，也受傷了很久,。

“我以后到底要不要拒絕別人？”“該如何拒絕,？”“到底在什么情況下能拒絕,？”……

我曾在心里無數(shù)次這樣問自己,，在拒絕和不拒絕之間撕扯了無數(shù)次，沒有人知道,，甚至沒有人會(huì)理解,，我從此以后，對(duì)拒絕別人又增加了多少的恐懼,。

我也知道,，這個(gè)過程，我除了自救別無他選,。

所以,，我打開了這個(gè)文檔，一點(diǎn)一點(diǎn)去梳理,，一點(diǎn)一點(diǎn)去剖析,，再一點(diǎn)一點(diǎn)去整合完善，拼湊出一個(gè)全新的自己,。

02

同事之間的友誼,，

是建立在沒有利益沖突之上

在拒絕別人這方面，我必須承認(rèn),，自己真的很小白,，自己依然會(huì)在拒絕了別人之后感到內(nèi)疚，依然不敢很“強(qiáng)勢(shì)”地拒絕別人,。

而那一次拒絕,，完全是因?yàn)榍耙惶焱砩希壹倚」媚锇l(fā)燒,，一晚上我不是在給她物理降溫,，就是給她拉扯被子，剛迷迷瞪瞪睡下沒一會(huì)兒,，又被她一腳踢醒,，或者哭鬧著吵醒，幾乎一夜沒睡,。

第二天好不容易熬到了中午,，那天剛好沒有中午延時(shí)，所以當(dāng)她在餐廳吃飯說想要和我調(diào)課時(shí),，我?guī)缀跏巧眢w本能發(fā)出了拒絕信號(hào),。

因?yàn)槲也粌H困，頭還漲疼,，我能堅(jiān)持上完上午的課,，就已經(jīng)達(dá)到了身體的極限，完全不想頂著身體的難受,，答應(yīng)她的調(diào)課,。我就直接和她說明了原因,，拒絕了她的調(diào)課。

沒想到,，一次有正當(dāng)原因的拒絕,，換來的是她近一年對(duì)我的“冷暴力”、“被動(dòng)攻擊”,。除此之外,，還有后來她的狡辯和對(duì)我污蔑。這當(dāng)然都是后話了,。

自從那次拒絕了她之后,，在生活中，我們的關(guān)系從一開始的形影不離,，到后來我走在路上和她打招呼時(shí),，她對(duì)我愛答不理，再到后來走到路上,，她看到我就是一個(gè)白眼,，不再理我。

吃飯時(shí),，從原來的我們兩個(gè)人坐在一起,，到后來她開始遠(yuǎn)離我，去和別人一起吃飯,，有說有笑,。

我最開始根本沒有想到，會(huì)是因?yàn)榫芙^了她調(diào)課那次,，得罪了她,。我還一直在回憶究竟我哪里得罪了她，她要這樣對(duì)待我,。但…恕我無能為力,，我找不到任何一件事得罪過她。

我排除了無數(shù)件事后,，目標(biāo)鎖定了拒絕她調(diào)課那次,，也只有這件事，存在我“得罪”她的嫌疑,。事實(shí)證明確實(shí)是的,，這也是后面發(fā)生的事情。

放在大多數(shù)成年人的世界里,，這些“冷暴力”的殺傷力,，可能真的不算什么，不理就不理，不一起吃飯就不一起,，誰離了誰還活不下去了？

但,，對(duì)于曾經(jīng)那么要好的朋友呢,？說實(shí)在的，我沒有辦法做到很云淡風(fēng)輕地接受一段關(guān)系莫名的疏遠(yuǎn),，以及被她長期的冷暴力,。

理智告訴我，隨她去吧,！我又沒有做什么對(duì)不起她的事情,，我僅僅只是拒絕了她的一節(jié)調(diào)課而已，是她接受不了被拒絕,，那是她的人生課題,，不是我的問題。

但情感上,，我還是有些接受不了,，曾經(jīng)關(guān)系那么要好，因?yàn)橐淮尉芙^和被拒絕,，如今形同陌路,。

這也讓我開始思考，同事之間,，究竟有沒有真正的友誼,？

可能，大多數(shù)同事關(guān)系,，不過是在沒有利益沖突的時(shí)候,，可以表面上做做朋友，成為彼此的飯搭子,，打發(fā)一下工作之外的時(shí)間而已,。

一旦有了利益沖突，翻臉不認(rèn)人還算是體面,，直接捅刀子的可是一點(diǎn)都不會(huì)心軟手軟,。

對(duì)，我說的是“大多數(shù)”,，而沒有很絕對(duì)地認(rèn)為同事不能做朋友,。這說明，其實(shí)我內(nèi)心是很不愿意承認(rèn),，同事做不了朋友這個(gè)事實(shí),。但又不得不承認(rèn)和同事做朋友的風(fēng)險(xiǎn)真的挺大，很無奈，也很現(xiàn)實(shí),。

以前,，我總覺得，我不去惹別人,，別人也不會(huì)來惹我,，典型的infj思維，恨不得世界永遠(yuǎn)和平,，沒有任何沖突,。

但在群體里生存，真的很難做到置身事外,，就算我不主動(dòng)卷入職場的爭斗中,，也會(huì)被動(dòng)地卷入其他人的明爭暗斗之中，總會(huì)有別有用心的人想要拖你下水,，這很難完全避免,。

有時(shí)候，可能就是你站在那里,，什么事也沒做,，別人就是覺得你礙眼，然后想法設(shè)法推你跌入泥潭,。

我在人際關(guān)系這方面,，其實(shí)挺局外人的，我的狀態(tài)經(jīng)常是抽離的,，就像我曾經(jīng)的朋友圈簽名：“人在局中,，局不在人心！”

這實(shí)際上就是我對(duì)于職場的一個(gè)很明確的態(tài)度,，只要不是被動(dòng)地卷入各種紛爭中,，我通常情況下，會(huì)保持一個(gè)旁觀者的立場,，不會(huì)與誰站對(duì)立,。

只有一種可能，我會(huì)主動(dòng)出擊,，就是有人觸碰到了我的底線,。在底線之上，我完全可以不計(jì)較,，我也沒有太多閑工夫去計(jì)較,。但底線之下，我的攻擊性就會(huì)被激發(fā)出來,。

即便如此,，我依然沒能全身而退,，而是在這趟渾水中，越陷越深,。

03

同事之間合作的本質(zhì),，是互相尊重

如果她只是生活上遠(yuǎn)離我，那也沒什么,。

只要對(duì)方不在工作上為難我,，我完全可以做到工作是工作，生活是生活,。

工作上就是我們大吵一架,，生活中我該禮貌打招呼還會(huì)打招呼,；生活上我們矛盾再多,，牽涉到工作上時(shí)，我也不會(huì)公報(bào)私仇,，會(huì)以大局為重,。

也不是說我有多高尚，而是我覺得很沒必要,，畢竟這個(gè)世界不是非黑即白,，沒必要做得太過絕對(duì)，吵架歸吵架,，工作該怎樣還怎樣,，只是不交朋友了而已。

問題是這一學(xué)年里,，她在工作中處處為難我,，向我發(fā)起被動(dòng)攻擊，需要班主任她主動(dòng)溝通協(xié)作完成的工作,，幾乎很難順利推進(jìn),，經(jīng)常讓人工作起來心力交瘁。

當(dāng)然,，我尊重每個(gè)人的不同,，有的人就是喜歡公私不分，這也沒什么對(duì)錯(cuò),。但尊重不同的前提是,，對(duì)方不能用自己的“不同”來傷害別人，該有的禮貌和尊重必須得有,，這是底線,。

比如：

她作為班主任，掌握了班級(jí)事務(wù)的大部分主動(dòng)權(quán),，很多事情她有義務(wù)主動(dòng)告知我,，我有這個(gè)知情權(quán),。

但自從我拒絕了她的調(diào)課之后，班級(jí)里的任何事情,，她都不再告知我,，也不再和我溝通，相當(dāng)于把我這個(gè)任課老師完全排除在了班級(jí)之外,。

往嚴(yán)重了說,，就是我正在遭遇職場冷暴力。

就像平日里的學(xué)生請(qǐng)假問題（學(xué)生請(qǐng)假一般去班主任她那里請(qǐng)）,，她也從不主動(dòng)告知我這個(gè)任課老師,，似乎學(xué)生的安全問題，在她眼里還沒有和我這個(gè)任課老師置氣重要,。我去找她核對(duì)時(shí),，她又一副愛答不理，嫌我事兒多的樣子,。

這是關(guān)乎學(xué)生安全的問題,，不是可以拿來對(duì)我進(jìn)行被動(dòng)攻擊的“工具”啊,！同在學(xué)校里還好說一點(diǎn),，我可以跑去辦公室與她核對(duì)，以確保學(xué)生的安全,。

之前的網(wǎng)課期間,，因?yàn)檎?qǐng)假問題，家長給她請(qǐng)了假,，由于她沒有及時(shí)主動(dòng)告知我,，我打電話給家長詢問孩子為什么沒上課時(shí)，經(jīng)常聽到家長很不耐煩地說：“都給班主任請(qǐng)過假了??！”言外之意是，我們都和班主任請(qǐng)過假了,，你作為任課老師,，還打電話干什么？

講真,，那一刻,，我覺得自己的知情權(quán)嚴(yán)重受到了侵犯，我作為任課老師,，沒有得到最起碼的尊重,。

比如:

平時(shí)我們作為老師自己請(qǐng)假調(diào)課，她請(qǐng)假幾乎也從不主動(dòng)和我交接班里的事務(wù)和課程安排,。

而是等我去問她,，我問她上午的課怎么安排,，她就只說上午的課；問下午她就只說下午,；我沒有問到的,，她就不說。搞得很多時(shí)候我也不清楚到底這課該怎么上,。

這也直接導(dǎo)致工作做起來很被動(dòng),，很拉低工作效率。

再比如:

她越過我這個(gè)數(shù)學(xué)老師,，直接給請(qǐng)假離校的學(xué)生布置數(shù)學(xué)作業(yè),，布置前不詢問我數(shù)學(xué)作業(yè)是什么，而是私自決定我的數(shù)學(xué)作業(yè),，給請(qǐng)假學(xué)生一張?jiān)嚲砹耸隆?/p>

事后也沒有告知我,，她已經(jīng)給學(xué)生布置了數(shù)學(xué)作業(yè)。

是我自己去布置數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí),，學(xué)生說,，班主任已經(jīng)布置過了,。

作為數(shù)學(xué)老師,，我還沒布置數(shù)學(xué)作業(yè)，她提前布置了,，置我這個(gè)數(shù)學(xué)老師于何地,？

事前不詢問，事后不告知,，這對(duì)我來說,，不僅侵犯到了我的邊界，還侵犯了我的知情權(quán),，這對(duì)我這個(gè)數(shù)學(xué)老師來說是極大的不尊重,。

……類似的事情有太多太多……

可能這種事情說出來，會(huì)有人說,，那她不主動(dòng),，你主動(dòng)溝通不就行了嗎？或者也會(huì)說,，人家替你布置了數(shù)學(xué)作業(yè),，是在幫你，何必上綱上線,？

我當(dāng)然可以在和她做搭檔時(shí),，事事都主動(dòng)去溝通，但這并不能說明,，她侵犯我的知情權(quán),，對(duì)我的不尊重就可以被視為理所應(yīng)當(dāng),。

這里面自然也有權(quán)力紛爭，我作為任課老師,，即使我有想要事事都主動(dòng)溝通的心,，也不能越權(quán)頂替她班主任的位置，去和任課老師溝通協(xié)調(diào),，我只能在我的權(quán)力和職責(zé)范圍之內(nèi)做到主動(dòng),。所以，很多事情就是這樣的被動(dòng)和折磨人,。

如果你經(jīng)歷過類似的事情,，就會(huì)明白，這類事情的本質(zhì)問題,，不是誰主動(dòng)不主動(dòng)的問題,，而是對(duì)對(duì)方是否尊重的問題。

她如果事前詢問,，事后告知,，我當(dāng)然會(huì)感謝她辛苦替我布置了數(shù)學(xué)作業(yè)。但事前不詢問,，事后不告知,，私自決定，就是很沒邊界感,。我不需要這種沒有邊界感和對(duì)人不尊重的幫助,，這只會(huì)讓我感到不舒服。

什么是尊重,？

覺得之前一個(gè)朋友說得特別好：1,、對(duì)方有知情權(quán)；2,、在乎別人的感受,；3、能認(rèn)同別人的不同,。

是否做到尊重對(duì)方,，才是這件事最本質(zhì)的問題。

04

事情不大,，卻莫名讓人不舒服

雖然這些不是什么大事,，但在工作中，每天都要面對(duì)一堆這樣的事情,，再小的事情成堆出現(xiàn),，也足以讓人內(nèi)心憤怒、情緒暴躁,。

只是有時(shí)候也很奇怪,，對(duì)于這些事,，你又無法很明確地言說，說出來好像是自己“小氣”,、“太計(jì)較”,、“想太多”……甚至還有可能有理變無理。

就是那種,，她做了什么,，又仿佛沒做什么；她冒犯了你,，可又不知道到底冒犯了什么,。如果自己去反擊，就仿佛一拳打到了棉花上,，無處著力,，自己還憋出一身內(nèi)傷。

總之,，就是那種很不舒服,，但你又說不清楚為什么不舒服的不舒服，很讓人窩火,。

如果在工作中,，你有需要兩個(gè)人合作，而另一個(gè)人完全不和你溝通,，若你與對(duì)方溝通,，對(duì)方再給你甩個(gè)臉色,，你就會(huì)理解這種被動(dòng)攻擊的感受了,，那簡直是分分鐘想炸毛，又無處找出口,。

搭檔搭檔,，就是有事及時(shí)溝通，平時(shí)多加配合,，才是合作的基礎(chǔ),。而如果一方拒絕配合，另一方就很難將雙向合作順利推進(jìn)下去,。

而我正在遭遇的就是,，對(duì)方的不溝通、不配合,，甚至不尊重,。

這種被動(dòng)攻擊，一般比較隱蔽,，當(dāng)我不得不“接收”她的被動(dòng)攻擊時(shí),，其實(shí)我的崩潰情緒是在不斷加碼的,。但由于被動(dòng)攻擊的間接性和隱蔽性，我又沒有辦法正面反擊,，大多數(shù)時(shí)候,，只能被動(dòng)接受。

我嘗試過找她溝通,，希望在工作上,，關(guān)乎學(xué)生安全問題等班級(jí)事務(wù)她能主動(dòng)溝通，但事后她依然是該怎樣還怎樣,，我們之間合作的模式也依然沒有什么實(shí)質(zhì)性改變……

以我當(dāng)時(shí)對(duì)“冷暴力”有限的認(rèn)知,，我實(shí)在無法完美解決被冷暴力這件事，我的第一反應(yīng),，其實(shí)是“忍”,。

主動(dòng)權(quán)在我手里的事務(wù)，我盡力找她溝通,；主動(dòng)權(quán)不在我手里的事務(wù),，我就只能“忍著”。

忍到這個(gè)學(xué)期結(jié)束,，忍到再也不和她搭檔的那一天,。

我每天都告訴自己，忍一天,，就少了一天,，再忍一個(gè)多月就好了。

結(jié)果……事情還是來了一個(gè)大“轉(zhuǎn)折”……

05

任何事情的發(fā)生,，

一定會(huì)帶給你一些變化

后來有一次,，她又一次冒犯到了我，對(duì)我很不尊重時(shí),，我積壓已久的火氣,，還是沒能徹底壓下去，公開和她撕了一架,。

你若問我,，有沒有后悔沒有壓住火氣？

在她把我告到了校長處,，并且混淆視聽,，各種狡辯，污蔑我時(shí),，我的確有過一絲絲的后悔,。

后悔什么呢？說實(shí)在的，我內(nèi)心深處不是后悔自己情緒爆發(fā)了,，我知道這被壓抑太久的情緒遲早會(huì)爆發(fā),，只是時(shí)間早晚問題。

我后悔的是,，自己太過高估人性,，后悔曾經(jīng)太過信任她的人品。

更后悔,，我為什么要把同事當(dāng)朋友,？還交心？還不設(shè)防,？還能忍那么久,？

發(fā)生這次這件事之后，我最大的感觸就是：我大概,，這一輩子都不會(huì)再和同事做朋友了,。

經(jīng)過這么長時(shí)間的沉淀，我覺得有一絲絲慶幸,，當(dāng)然,，我并不感謝這件事情中的“加害者”，我只感謝奮力拉自己走出泥潭的我自己,。

在這一系列事情中,，我看到了自己的認(rèn)知盲區(qū)，看到了自己長久以來自我PUA的處事方式,，對(duì)自己來說,，有多要命。

如果說,，這漫長的職場冷暴力,，是對(duì)我精神上的一種考驗(yàn)的話。那么,，接下來發(fā)生的事兒,，絕對(duì)是對(duì)我整個(gè)人的一種洗禮。

是的,，就是在此之后，真正讓我覺醒的事情,，才剛剛開始……

（篇幅有限,，下一篇文章作者寫她反PUA覺醒之路）

聲明：

此文為讀者投稿原創(chuàng)文章。