雙桃果汁

油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種,，是一種果實作為水果的落葉小喬木,，油桃源于我國，在亞洲及北美洲皆有分布,。在我國的西北地區(qū)有野生的油桃,，當地稱為李光桃，它對土壤,、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣,。基于過往錯誤的認識,，桃駁李被認為是一種把桃樹嫁接至同屬的李樹后所結的果子,，又或者是桃和李的雜交種,，所以外表像李子一樣光滑，但味道和口感都跟桃子相似,。油桃含多種維生素,，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰,、補氣健腎之功能,，能降血壓，可延年益壽,，少兒食用能促進發(fā)育,，提高智力。一個新鮮油桃所含的維生素C,，幾乎可以滿足成人一天所需,。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,。膠原還能促進傷口結疤,，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑,，沒有討厭的絨毛,。果肉較硬，顏色有粉紅,、黃色、白色的,，比桃子香味濃,。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡,。獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,，別名奇異果，在中國華北山區(qū)較為常見,。含有豐富的維生素C,、鉀、鈣,、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,，具有清理腸胃、抗衰老,、調節(jié)血液循環(huán),，預防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃具有多重功效和作用,，被人們稱為“果中之王”,。將這雙桃榨成汁,，營養(yǎng)更豐富！酸酸甜甜,，健康好喝,！

原料：獼猴桃、油桃,、涼開水,、白糖。

做法步驟：

第1步,、準備食材：獼猴桃一個,、油桃2個

第2步、油桃洗凈去核切小塊,，獼猴桃去皮洗凈切小塊

第3步,、將切好的油桃和獼猴桃放入攪拌杯內，加入白糖

第4步,、接著加入涼開水,，蓋好杯蓋，用料理機攪打成汁

第5步,、打好的果汁用篩子過濾一下,，濾出的汁倒入杯中即可飲用

小貼士：

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能,，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用,。另外，獼猴桃的維生素,、膳食纖維豐富,，但脂肪量較低，對減肥健美,、美容等具有一定功效,。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化,、排毒素,、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。白糖可根據自己喜好增減,；榨好的果汁不過濾也行,，多攪打兩遍即可

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