每位父母都希望自己的孩子不但學習好,，而且長得高。身高自古以來就是中國人審美的重要標準?，F(xiàn)代社會的男女在相親時,，身高肯定也會被納入父母的盤問之列。

想要孩子長高個,，就按“長高穴”

諺語說“爹矬矬一個,，娘矬矬一窩”，父母個子矮,，生的孩子就一定矮嗎,？人的身高“三分天注定，七分靠打拼”,，孩子的生長發(fā)育受先天的遺傳和后天的營養(yǎng),、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。雖然遺傳在諸多因素中決定了孩子身高所處的“起點”,，但是后天的努力才會決定孩子身高的“終點”,。

別讓孩子錯過長高的最佳時期

研究顯示在孩子生長發(fā)育期間,，特別是人體兩次生長發(fā)育的高峰期內，保證供給質優(yōu)量足的營養(yǎng),，維持維生素和礦物質（鈣,、磷、鋅等）平衡是非常重要的,，這樣孩子的身高就能達到理想狀態(tài),。日本曾做過一個實驗，將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,，第一組給予正常營養(yǎng),，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后,，第二組的嬰兒比第一組平均高 1.7cm,，重 1kg?？梢?，全面、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素,，同時也是補救身高的必要條件,。

女孩身高的快速增強期為 12～13歲，男孩身高的快速增長期為 15～16歲,。青春期之后,，孩子的四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了,。所以對于想讓孩子長高個兒的家長來說,，莫讓孩子錯過長高的最佳時期顯得尤為重要。

腎主骨,，補腎就補身高

很多家長都知道通過補鈣的方式給孩“補個兒”,，這是眾多方法的其中一個。中醫(yī)學認為腎藏精,，精生髓,，髓藏于骨腔之中，髓養(yǎng)骨,。腎精充足,，髓化生有源，骨質得養(yǎng),，則發(fā)育旺盛,，骨質致密，堅固有力。反之,，如腎精虧虛,，骨髓化生無源，骨骼失其滋養(yǎng),。對于正在發(fā)育的小孩兒來說,，就會骨骼發(fā)育不良或生長遲緩。

脊柱有支撐人體骨架的作用,，如同中流砥柱,，脊柱的生長高度同時也決定了人體的生長高度，同時也是督脈的循經(jīng)之地,，脊髓與督脈并行于脊椎骨內,，故而脊髓和督脈共同構成了與腦髓、臟腑經(jīng)脈氣血功能活動之間的密切聯(lián)系,。

在脊柱上有一個重要的穴位可以通陽強腎,，它便是身柱穴

取穴要點：身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中。取穴的時候,，首先找到自己的大椎穴（低頭時頸項部最突出的棘突下邊的凹陷處就是大椎穴）,，然后再往下數(shù)3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴,。

身柱穴為督脈之脈氣所發(fā),。身柱的“柱”在古代指楹柱，就是在房子中直立的起支撐作用的構件,。身柱在人體后背兩個肩胛骨的中間,，上接頭部,，下面和腰背相連,，就像一個承上啟下的支柱。在孩子生長的黃金年齡,，按摩身柱穴可以幫助孩子長高,。

按摩身柱穴的時候讓孩子身體俯臥在床上，家長從背后以右手拇指指腹按揉身柱穴,，同時配以順逆時針轉動,，力度不宜過大，以感覺到酸痛感即可,，時間約 20 分鐘,，按摩后可以讓孩子整個身體都感到溫熱，甚至微微發(fā)汗,。如果沒有達到這種效果,，說明按摩的力度沒有達到要求，需要重新來一遍,。每天 2～3 次即可,。

如果身柱穴是身體房屋的中柱,，那涌泉穴就是身體房屋的地基。俗話說“基礎不牢,，地動山搖”,。涌泉穴為腎經(jīng)的第一穴，腎氣在此處是源頭之水,，水源充足,，腎氣就流得遠，流得久,。

涌泉穴位于足底部,，蜷足時足前部凹陷處即為此穴。家長按摩身柱穴后,，再以同樣的方法按揉涌泉穴,，可以增強效果，讓孩子快快長高,。