子宮肌瘤作為育齡期常見的婦科腫瘤,，據(jù)統(tǒng)計,，每5個女性中就有1個患子宮肌瘤。

由于子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān),，很多人認(rèn)為得了子宮肌瘤就不能再吃豆?jié){等豆制品了,，這種說法是真的嗎?

今天我們邀請到梁華醫(yī)生來為我們解答，一起聊聊子宮肌瘤的那些事兒,。

喝豆?jié){會促進子宮肌瘤生長,？

不會。

因為豆?jié){中的雌激素是大豆異黃酮,，又被稱為植物性雌激素,。

和我們體內(nèi)的激素有所不同，它無法像雌激素一樣直接作用于子宮肌瘤,。而且大豆異黃酮的活性并不高,，大概只有人體雌激素的萬分之一。

相反,，大豆異黃酮具有雌激素的雙向調(diào)節(jié)作用,，反而可以幫助我們穩(wěn)定身體中雌激素的平衡，日常喝1~2杯豆?jié){并不需要擔(dān)心,。

而且豆?jié){富含豐富的植物蛋白,、維生素和礦物質(zhì)等，可以幫助女性緩解更年期癥狀，還能減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險,。

所以適量喝豆?jié){或吃豆制品的食物不會促進子宮肌瘤生長，反而對身體有益,。對于子宮肌瘤患者來說,，以下這些食物才是真正會促進肌瘤長大。

1,、含激素食物

葛根粉,、蜂王漿、人參,、鹿茸,、阿膠等。

不要隨意服用含有高濃度激素的保健品,，盲目地長期補充,，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，雌激素水平大幅升高,。

五花肉,、動物內(nèi)臟等高脂肪的肉類,；薯條、炸雞,、油炸糕等油炸食品,；奶茶、蛋糕,、巧克力等加工食品,。

長期大量食用高脂肪、高糖分的食物,，會讓身體累積大量的脂肪,，過度肥胖同樣會影響體內(nèi)雌激素水平，對子宮肌瘤造成一定的影響,。

啤酒、白酒等含酒精類飲料,。

酒精會提高女性的血清雌激素水平,，增加子宮肌瘤的風(fēng)險。任何類型的酒精對人體都無益處,，最安全飲酒量為0,。

為了自己身體著想，以上三類食物大家要盡量少吃,，不然會導(dǎo)致子宮肌瘤加速增大,。日常生活中可以做些什么來幫助控制肌瘤的增大呢,？

可以控制肌瘤增長

1、保持清淡飲食,，少吃油膩刺激食物

子宮肌瘤患者日常飲食應(yīng)以清淡為主,，在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)多吃低脂肪,、富含維生素及營養(yǎng)的食物,。

少吃辛辣刺激類食物，不抽煙,、不喝酒,，避免導(dǎo)致子宮肌瘤變大。

每周堅持5-6天30分鐘的有氧運動,，例如：步行、慢跑,、滑冰,、游泳、騎自行車等,。

這樣才能夠有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán),，從而緩解子宮肌瘤的狀況。

由于緊急避孕藥中大多含有雌,、孕激素，會導(dǎo)致子宮肌瘤的高發(fā),。

子宮肌瘤患者假如有避孕的需要,，不宜服用緊急避孕藥，推薦使用避孕套等方式,。

子宮肌瘤患者一定要養(yǎng)成每半年到婦科復(fù)診檢查一次的好習(xí)慣，并且按照醫(yī)囑積極地接受治療,。

對于子宮肌瘤患者而言,，最重要的是保證各類營養(yǎng)物質(zhì)均有攝入且不過量，同時保證定期隨訪,，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理監(jiān)控子宮肌瘤的發(fā)展,。