同理心是一種想象自己站在別人的立場(chǎng)上并給予他們一些反饋的能力：支持或安慰他們,，一起悲傷或快樂(lè),。

在你和某人生活了幾年之后，你可能會(huì)認(rèn)為你們彼此很了解,。然而,，這可能會(huì)阻礙你在關(guān)系中培養(yǎng)對(duì)彼此的同理心。

為了避免這個(gè)錯(cuò)誤,，練習(xí)你的同理心,。試著設(shè)身處地為別人著想。閉上眼睛,，考慮到這個(gè)人的性格和他們所處的環(huán)境,，試著想象他們的感受。忘掉你對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法,，試著理解對(duì)方的情緒,。這會(huì)讓你表現(xiàn)出同理心，這對(duì)一段幸福健康的關(guān)系非常重要,。

前一點(diǎn)在某種程度上引出了這一點(diǎn),。我們的意思是,，重要的是，不僅要在別人有麻煩的時(shí)候,，也要在你們之間激烈的爭(zhēng)論中,，設(shè)身處地為他們著想。

當(dāng)然,，在爭(zhēng)論中,，很少有人會(huì)說(shuō)：“你有權(quán)有這種感覺(jué)，我理解這一點(diǎn),?！彼坪踹@樣說(shuō)只會(huì)讓事情變得更糟，但不會(huì)的,。這些話可以產(chǎn)生奇跡般的效果,。你的伴侶會(huì)意識(shí)到你理解他們的感受,，即使你很難過(guò)，你也會(huì)接受他們的感受,。這種認(rèn)識(shí)會(huì)讓人感到釋然,，忘記負(fù)面情緒。

我們都傾向于低估殷勤和關(guān)心的小舉動(dòng)的重要性,。人際關(guān)系中經(jīng)常出現(xiàn)惡性循環(huán)：一方表現(xiàn)出不安，另一方也表現(xiàn)出同樣的不安,，這一切都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的沖突,。在這種情況下，表達(dá)關(guān)心,，比如一束花,、一塊最喜歡的巧克力棒、一頓美味的晚餐或一個(gè)擁抱,，可以幫助你們擺脫困境,，打破惡性循環(huán)。

當(dāng)然,，如果你讓別人受苦,，關(guān)心和殷勤并不能解決這種情況。但如果情況還沒(méi)有那么糟糕,，就不要忽視這種策略,。

有些情侶已經(jīng)習(xí)慣了彼此,，以至于他們開(kāi)始把對(duì)方當(dāng)作室友對(duì)待,。每個(gè)人都開(kāi)始過(guò)自己的生活。在這種情況下,，有些人在做出決定時(shí)往往會(huì)忽視伴侶的意見(jiàn),。

這是你能做的最糟糕的事情。這種做法很可能會(huì)導(dǎo)致頻繁的爭(zhēng)吵和分手,。為了避免這種情況,，你應(yīng)該在做出重要決定時(shí)考慮到伴侶的意見(jiàn)。因?yàn)檫@些決定很可能會(huì)影響你和你伴侶的生活,。

當(dāng)你的伴侶告訴一些中立的甚至美好的事情時(shí),，不要試圖領(lǐng)會(huì)言外之意。通過(guò)這種方式,，你正在升級(jí)一場(chǎng)根本不存在的沖突,。或者只存在于你頭腦中的沖突,。

不要在任何情況下進(jìn)行猜測(cè),，只需直接詢(xún)問(wèn)你的伴侶他們的真正意思。

告訴你的伴侶你有多感激每一次機(jī)會(huì)。你可能不相信,，但這些話很神奇,。你的伴侶會(huì)覺(jué)得他或她是有用的、被需要的,，并意識(shí)到你真的是這樣想的,。你可能會(huì)更多地聽(tīng)到“謝謝”這句話，不僅是為了一些大事,，甚至是為了一些正常的事情,。

所有的關(guān)系都需要界限、限制和責(zé)任,。你不應(yīng)該把一段感情中的一切都視為理所當(dāng)然,。

為了確保雙方都對(duì)一段關(guān)系感到滿意，他們需要努力,，學(xué)會(huì)交談,，學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，并做出妥協(xié),。不要把你伴侶的言行視為理所當(dāng)然,。然后，你的伴侶也會(huì)為你做同樣的事情,。

永遠(yuǎn)不要在你的伴侶背后說(shuō)任何不好的話,。這甚至不是說(shuō)他或她最有可能發(fā)現(xiàn)并感到不安,。問(wèn)題是，你遲早會(huì)解決這個(gè)問(wèn)題,，但你的母親或你向之抱怨的朋友會(huì)記住你說(shuō)的臟話,。老實(shí)說(shuō)，你告訴他們要得到支持,，現(xiàn)在是對(duì)是錯(cuò)都無(wú)關(guān)緊要,。

保持明智吧,。與你的伴侶討論你們關(guān)系中的問(wèn)題，不要在激烈的爭(zhēng)論中談?wù)撃銈冸p方的缺點(diǎn),，只有當(dāng)你們冷靜的時(shí)候,。在這種情況下，你們?cè)谝黄鹦腋：荛L(zhǎng)一段時(shí)間的幾率要高得多,。

很少有人像關(guān)注身體健康一樣關(guān)注自己的心理健康,，盡管我們受到的心理傷害比身體傷害更多。而你心理健康的最大敵人是沉思,。

沉思是一次又一次地思考同樣的事情,。就像當(dāng)你在一段關(guān)系中失敗或被拒絕時(shí)，你會(huì)持續(xù)思考很長(zhǎng)一段時(shí)間,。