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天氣也是變得越來越熱了,，又到了展示美好身材的時(shí)候了呀,。在這段時(shí)間，也是有人歡喜,，有人憂,。看到自己怎么也減不下去的體重,，我也很是無(wú)奈,。雞胸肉和魚肉都是減肥期間可以吃的的食材，卡路里含量都比較低,，且蛋白質(zhì)含量很高,，是非常有營(yíng)養(yǎng)的食材,。接下來，我們就簡(jiǎn)單跟大家說一說春季減肥,，建議學(xué)會(huì)這兩道低脂家常菜,，營(yíng)養(yǎng)美味，做法超簡(jiǎn)單,。

（1）美味的黃瓜炒雞胸肉

食材：黃瓜,、雞胸肉、桃園建民西瓜醬,、蔥姜蒜,、花椒、醬油,、料酒,、淀粉、鹽

做法：1,、先把黃瓜仔細(xì)洗凈后,，去掉頭尾等雜質(zhì)，切成小塊,；把蔥姜蒜分別處理干凈,，切成蔥花、姜絲和蒜末,；

2,、接下來，把雞胸肉反復(fù)地沖洗干凈,，去掉雜質(zhì),，切成小丁,；把花椒沖洗一下,，控一下水；

3,、往盛著雞胸肉的盆里,，放入適量的醬油,、料酒、淀粉和鹽,，用手抓均勻,，把雞胸肉腌制一下；

4,、然后熱鍋燒油,，放入蔥姜蒜和花椒炒香，放入雞胸肉,，煸炒一會(huì)兒，放入黃瓜,，加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽,，繼續(xù)炒到食材成熟入味，即可,；

（2）美味的清蒸桂花魚

食材：桂花魚,、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜,、料酒,、醬油、胡椒粉,、鹽

做法：1,、先把桂花魚仔細(xì)地處理好，去掉魚鱗等雜質(zhì)之后,，再次洗凈,，用刀劃花刀，這樣容易入味,；

2,、接下來，把蔥姜蒜分別沖洗干凈,，去掉雜質(zhì)后,，分別切成蔥花、姜絲和蒜末,；

3,、往盛著魚肉的盆里放些姜絲,，加入一點(diǎn)桃園建民西瓜醬、料酒和醬油,，把魚肉腌制一段時(shí)間,；

4、把腌制好的桂花魚放入蒸盤里面,，淋上一點(diǎn)蒸魚豉油,、胡椒粉和鹽，放些蔥姜蒜,，放入蒸鍋里面,，蒸到食材成熟入味，即可,；

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