股骨頭壞死是一種會導(dǎo)致患者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛以及功能障礙的疾病,，同時也是目前導(dǎo)致青壯年發(fā)生髖關(guān)節(jié)殘疾的一種常見疾病,。股骨頭壞死的發(fā)展加重，會直接影響到患者的正常行為活動,，導(dǎo)致跛行或者是行走困難的情況發(fā)生,。疾病發(fā)生后，哪些生活習(xí)慣應(yīng)該注意呢,？

1．適量運動

股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關(guān)節(jié)部位負重,，而全身其他部位需要鍛煉到，從而預(yù)防關(guān)節(jié)粘連,，進一步的如肌肉萎縮和骨性關(guān)節(jié)炎,。每天鍛煉時間以微微的疲勞為宜，掌握鍛煉的時機也同樣重要,。

2．有合理的飲食習(xí)慣

除此之外,，還要做到不吃辛辣食物，不過量飲酒,、不抽煙,、不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量,、食用新鮮蔬菜和水果,、多曬太陽、經(jīng)?；顒拥葘晒穷^壞死均有預(yù)防作用,。

3．要注意保暖

關(guān)節(jié)類疾病患者對濕冷感覺非常明顯，冬季來臨,，股骨頭壞死患者需注意對關(guān)節(jié)保暖,。

4．要保持正常生活作息

　　上班族經(jīng)常長時間久坐,，容易引起關(guān)節(jié)退化，需適當起身舒展關(guān)節(jié),，可降低發(fā)病幾率,。作息需正常，不宜熬夜,。酗酒是目前導(dǎo)致股骨頭壞死的重要原因之一,。

　　中早期的股骨頭壞死，治療并沒有想象中那么困難,，只要及時去醫(yī)院,，就能使病情穩(wěn)定。希望患者都能找到合適自己的治療方法,，擺脫股骨頭壞死疼痛危害,。