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其實,，最消耗你的東西，不是別人,，是你的念頭。胡思亂想,、執(zhí)著焦慮、攀比自責(zé),，最損氣血,。要想變好,，你就要護(hù)身、護(hù)心,。護(hù)身：認(rèn)真吃飯，好好睡覺,，戶外散步,，通體舒暢,，筋骨活絡(luò)。護(hù)心：少唉聲嘆氣,，多想好的事情,，積極樂觀。寧愿得罪別人,，也不自己內(nèi)耗。要勇敢地學(xué)會拒絕,。多表揚自己,，欣賞自己，少反思自己,，指責(zé)自己。多關(guān)心自己開不開心,，少擔(dān)心別人高不高興,，注意力要多放在自己身上,。當(dāng)你身體強健、心有朝氣,，就會逢山開路、遇水搭橋,，跨過一切難關(guān),。 殼薄肉肥的螺螄你嗦了嗎#
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