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我們有很多人,，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到口渴的厲害,，但是，一喝水,，就上廁所,，放下水杯，馬上口渴,，結(jié)果是水喝了不少,，就是喝水不解渴，那這是什么原因?qū)е碌哪兀?/span> 
這是由于脾胃氣虛,，不能化生津液所致,。這個(gè)時(shí)候，脾是氣陰兩虛,、胃也是氣陰兩虛的,。津液源于飲食水谷,，經(jīng)脾運(yùn)化、胃受納腐熟,，小腸主液,，大腸主津的作用，共同生成津液,。
脾在液為涎,，涎為口津，俗稱口水,，由脾氣布散脾精上溢于口而化生,。口是消化道的最上端,，飲食入胃的門(mén)戶，口水可保護(hù)口腔,、潤(rùn)澤口腔,，在進(jìn)食時(shí)分泌旺盛，以助食物的咀嚼,、吞咽和消化,。但脾氣虛弱無(wú)法統(tǒng)攝，則會(huì)導(dǎo)致涎液分泌異常,。故有”涎出于脾而溢于胃“之說(shuō),。《素問(wèn)·厥論》曰：“脾主為胃行其津液者也”。這句話信息量很大,，有很多理解,，首先人體的飲食物水谷的消化和吸收，在胃和小腸內(nèi)進(jìn)行,，依賴于脾的運(yùn)化功能將水谷化為精微,；賴于脾的傳輸和散精功能，才能把水谷精微“灌溉四旁”和布散至全身的經(jīng)絡(luò)四肢百骸,，滋養(yǎng)人體的五臟六腑,。如《素問(wèn)》云：“飲入于胃，游溢精氣,，上輸于脾,，脾氣散精，上歸于肺,，通調(diào)水道,，下輸膀胱，水精四布,，五經(jīng)并行”,。脾的運(yùn)化功能是人體整個(gè)飲食物水谷代謝過(guò)程的中心環(huán)節(jié)，脾主運(yùn)化包括運(yùn)化食物和運(yùn)化水液兩部分,。運(yùn),，即運(yùn)輸、轉(zhuǎn)輸,；化,，即消化，吸收,。脾運(yùn)化食物,，是指脾促進(jìn)食物消化和吸收并轉(zhuǎn)輸其精微的功能。食物經(jīng)胃受納腐熟,，初步消化后,，變?yōu)槭趁?，下送于小腸作進(jìn)一步消化。食物消化雖在胃和小腸中進(jìn)行,，但必須依靠脾氣的推動(dòng),、激發(fā)，才能將食物化為精微,。其精微也必須經(jīng)脾氣作用才能吸收和輸送至全身,。上輸心肺，化生氣血,，布散全身,； 向四周布散到其他臟腑、四肢百??；
脾的運(yùn)化功能強(qiáng)健，稱為“脾氣健運(yùn)”,，則消化吸收功能正常,，精氣血津液化生有源,，人的生機(jī)旺盛,。脾的運(yùn)化功能減退，稱為“脾失健運(yùn)”,，一方面消化吸收功能減弱,，出現(xiàn)食少、腹脹等癥,；另一方面,，精氣血津液化生乏源，而見(jiàn)倦怠乏力,、面黃肌瘦等氣血不足之證,。脾運(yùn)化水液是指脾將水液化為津液，并將津液吸收,、轉(zhuǎn)輸和布散到全身的作用,。水液的吸收與胃、小腸和大腸的功能相關(guān),，但須依賴脾的運(yùn)化才能完成,。向四周布散，滋養(yǎng)濡潤(rùn)臟腑形體官竅,； 將津液上輸于肺,，通過(guò)肺氣宣降輸布于全身； 在水液代謝過(guò)程中起樞轉(zhuǎn)作用,。
肺為水之上源,，腎為水之下源,，而脾居中焦，為水液升降輸布的樞紐,。凡水液上騰下達(dá),，均賴于脾氣的樞轉(zhuǎn)。若脾運(yùn)化水液功能失常,，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停聚,，產(chǎn)生水濕痰飲等病理產(chǎn)物，甚至導(dǎo)致水腫,。故《素問(wèn)·至真要大論》說(shuō)：“諸濕腫滿,，皆屬于脾?！?/strong>
如果脾的這個(gè)運(yùn)化功能正常,，則涎液化生充足，上行于口而不溢出口外,。若脾胃不和,，或脾氣不攝，則致涎液化生異常增多,，口涎自出,。若脾精不足，涎液分泌減少,；或脾氣運(yùn)化布散津液功能障礙,，津不上承，則見(jiàn)口干舌燥,。如李東垣《脾胃論》也指出：“脾氣不足,，則津液不能升，故口渴欲飲,?！?/span>脾氣,，是一身之氣分布于脾的部分,，也可以說(shuō)是由脾精所化的具有推動(dòng)和調(diào)控脾機(jī)能活動(dòng)的一類(lèi)極細(xì)微物質(zhì)和能量。脾這個(gè)臟的功能特點(diǎn)是宜升,，因?yàn)樗忌⒕?，精微從高處向低處布散比較輕松，如果由低向高布散,，就費(fèi)力得多,，所以，脾氣總是處于向上升發(fā)得狀態(tài)，這樣它的功能就能正常發(fā)揮,。還有一點(diǎn),，脾喜燥惡濕，這是它運(yùn)化水液的生理功能所決定的,。脾主運(yùn)化水濕,，本身就濕漉漉的，如果水濕重,，加重了它的負(fù)擔(dān),，自然它是不樂(lè)意了。脾氣虛衰,，運(yùn)化水液的作用障礙,，痰飲水濕內(nèi)生，稱為“脾生濕”,；水濕產(chǎn)生之后,，又反過(guò)來(lái)困遏脾氣，致使脾氣不升,，脾陽(yáng)不振,，稱為“濕困脾”。外在濕邪侵入人體,，困遏脾氣,，致脾氣不得上升，也稱為“濕困脾”,。由于內(nèi)濕,、外濕皆易困遏脾氣，致使脾氣不升,，影響正常功能的發(fā)揮，所以說(shuō)“脾喜燥而惡濕”,。
據(jù)脾的以上兩個(gè)生理特性,，可以推測(cè)脾氣虛的病機(jī)主要有二：一是脾臟本身的運(yùn)化功能衰退，即脾失健運(yùn),，飲食消化吸收能力減弱,，水谷飲食精微之輸布和氣血化生能力不足所致。二是脾氣為濕所困,，脾氣不得上升反而下陷,，濕邪日增而脾氣益虛，更進(jìn)一步阻礙了脾之轉(zhuǎn)輸運(yùn)化之功能,。總之,，脾氣虛主要是以消化吸收功能減退，并伴有全身性氣虛的表現(xiàn)，脾氣虛調(diào)理因當(dāng)除濕與健脾兼用,。脾在五行屬土,，土克水，容易被濕邪所傷,，濕邪困脾,，自然也會(huì)影響脾的運(yùn)化功能。脾運(yùn)化功能失常,，脾失健運(yùn),，精氣血津液化生乏源，化生不足,，則導(dǎo)致口干舌燥,，怎么喝水都不解渴；因此想要喝水不口渴,，健脾除濕是非常重要的,。除脾濕，平素要注意防范失邪,，如經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),、經(jīng)常曬太陽(yáng)、不要涉水,、頭發(fā)洗完后要吹干,、淋雨后要馬上擦干等。另外,，重視食療,，飲食上盡量少食用助濕生痰之物，可以適當(dāng)食用健脾除濕的食物,，如冬瓜,、赤小豆、薏米,、扁豆等,。藥物調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)喝保和丸保和丸出自《傷寒論》。主要是用來(lái)治療傷食癥,，作用是消食和胃,。處方：山楂6兩(15~20克)，神曲2兩(10~15克),，半夏,、茯苓各3兩(10~15克)，陳皮,、連翹,、萊菔子各1兩(各5~10克)。保和丸經(jīng)方其實(shí)就是在山楂,、神曲,、萊菔子等消食藥的基礎(chǔ)上使用了陳皮、半夏這兩味藥,。其中陳皮理氣和胃,，半夏消痰燥濕，兩藥配合可以有效改善人體脾胃功能失調(diào)后產(chǎn)生的胃氣不降以及痰濕內(nèi)生的病理現(xiàn)象,。經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)：刺激陰陵穴和足三里中醫(yī)認(rèn)為,，肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬于太陰經(jīng)，肺在上,，脾在下,。長(zhǎng)久壓制疾病，寒氣就會(huì)從肺經(jīng)沉到脾經(jīng),，造成脾濕,。陰陵泉穴在膝蓋下方,，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷就是陰陵泉穴的所在。每天堅(jiān)持按揉陰陵泉穴10分鐘,，就可以除脾濕,。另外，陰陵泉穴還有通利小便的作用,。有些老年人小便排不干凈,，無(wú)論如何用力也不行，嚴(yán)重的甚至一點(diǎn)兒也排不出來(lái),。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“癃閉”,。如果能堅(jiān)持按摩本穴，對(duì)這個(gè)問(wèn)題有一定的緩解效果,。另外,，喜歡喝酒的朋友經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以促進(jìn)水濕的排泄,。◎陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,，與陽(yáng)陵泉相對(duì),。對(duì)于足三里，要除脾濕最好是艾灸,，因?yàn)榘牡男Ч麜?huì)更好,，除脾濕的速度會(huì)更快。 足三里在小腿外側(cè)，約在外膝眼下三寸,，小腿骨外一橫指,，按壓起來(lái)有酸脹感，但不會(huì)發(fā)麻,。生活中要除脾濕最好是艾灸足三里,，因?yàn)榘牡某凉裥Ч麜?huì)更好。建議你空閑的時(shí)候按揉陰陵穴,，每天堅(jiān)持10分鐘,，晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)的足三里5分鐘,，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，就可以除脾濕，使黑頭都消失,。脾陰,，是脾的陰津，即脾氣中的具有涼潤(rùn),、寧?kù)o等作用的部分,，脾陽(yáng)是脾氣中具有溫煦、推動(dòng)等作用的部分,。脾陰與脾陽(yáng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，維護(hù)著脾臟機(jī)能的正常發(fā)揮。脾陰虛,，是指脾之陰氣不足,，涼潤(rùn)、寧?kù)o,、抑制等作用減退,，虛熱內(nèi)生的病理變化。脾陰不足,，陰不足則熱,，于是出現(xiàn)肌肉消瘦，體倦乏力,，唇干色紅,、口干、煩躁,、呃逆,，大便秘結(jié)，口瘡等,，或兼有低熱,，五心煩熱,，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù),。雖然脾喜燥惡濕,，但也是在一定范圍內(nèi)的，若本身陰津不足,，燥熱內(nèi)生,，這個(gè)燥熱過(guò)度了，也是傷害,，也是病態(tài),。脾陰不足，多由脾氣虛而來(lái),。脾氣虛弱,，運(yùn)化無(wú)力，不僅僅是全身氣血隨著不足,，就是自身的氣血津液也會(huì)隨著不足,，于是，氣陰兩虛,。這就像家長(zhǎng)手里沒(méi)錢(qián),，不但養(yǎng)不了全家，最后連自己也養(yǎng)不過(guò)來(lái),。脾陰虛調(diào)理因當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)脾陰,。脾“喜燥惡濕”乃病理之濕，脾陰不足的治療,，不宜治濕,，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)陰和營(yíng)，如《內(nèi)經(jīng)》：“脾藏營(yíng)”,；飲食上盡量少食用助濕生痰之物,，可以適當(dāng)食用甘淡、甘平,、醒脾養(yǎng)脾陰的食物,，如山藥、玉竹,、石斛,、玉竹、茯苓,、蜂蜜,、大棗、甘草及人乳等,，均養(yǎng)脾陰而不滋膩,。藥物調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)喝芍藥花大棗茶芍藥養(yǎng)營(yíng)活血，大棗溫通衛(wèi)陽(yáng),，調(diào)和營(yíng)衛(wèi),，脾藏營(yíng)，所以補(bǔ)脾陰,。其次,，脾與胃相表里，脾為臟,，胃為腑,，脾主運(yùn)化，胃主受納,，脾主升清,，胃主降濁。脾運(yùn)化功能需要胃氣腐熟功能的支持,！胃的主要生理功能,，主要有兩方面：受納、腐熟水谷,。受納,，是接受和容納的意思。胃主受納,，是指胃有接受和容納飲食物的生理功能,。飲食物入口，經(jīng)過(guò)食物,，到達(dá)于胃,，由胃來(lái)容納并停留一定的時(shí)間，以利于消化吸收,，故稱胃為太倉(cāng),、水谷之海。腐熟,，是初步消化的意思,。受納于胃的水谷，在胃的不斷蠕動(dòng)和胃中陽(yáng)氣的蒸化下,，稱之為腐熟,。胃的腐熟功能是非常重要的，只有經(jīng)過(guò)胃的腐熟,，水谷才能游溢出精微物質(zhì),，人的氣血才能充盛，臟腑組織才能得以充養(yǎng)而發(fā)揮各自的生理功能,，故又稱胃為水谷氣血之海,。所以,，胃必定是我們身體中的一個(gè)重要部門(mén)。常說(shuō)“病從口入”,，我們身體的許多疾病是由飲食得來(lái)的,，而胃首當(dāng)其沖，是第一個(gè)承受各種飲食的地方,，并且還要“腐熟”它們,，“腐熟”了之后，還要向下輸送到小腸,。所以,，胃承受的是非常繁重的工作，工作量大了,，容易出問(wèn)題也就是必然的,，因此，又有“十人九胃”的俗語(yǔ),。脾胃共為“氣血生化之源”,，脾主升清，水谷精微升上來(lái),，才能像雨露一樣地布散精微,；胃主和降，接受口腔來(lái)的食物,，經(jīng)過(guò)胃的受納,、腐熟作用，將水谷變成食糜,，其精微物質(zhì)由脾的之運(yùn)化而營(yíng)養(yǎng)全身,，未被消化的食糜則下行于小腸，不斷更新,，形成糟粕排出體外,，從而保證了胃腸虛實(shí)更替的狀態(tài)，這是胃氣通降下行作用而完成的,。胃氣通降下行的功能關(guān)系到飲食物的整個(gè)消化過(guò)程,。所謂“胃氣”，一是泛指胃的運(yùn)化功能,。人以胃氣為本,，運(yùn)化功能在一定程度上代表了機(jī)體的抗病能力。二是指脈的胃氣,。谷氣充盛,，隨脈運(yùn)行，則脈見(jiàn)從容和緩,、節(jié)律一致之象,，所謂脈有“胃氣”,。故《素問(wèn)·平人氣象論》說(shuō)：“人以水谷為本，故人絕水谷則死,，脈無(wú)胃氣亦死”,。胃氣的功能特點(diǎn)是以通暢下降為主。胃將受納而來(lái)的飲食物,，經(jīng)初步消化，下降傳送于小腸,，并使小腸和大腸將食物殘?jiān)螺?，以傳送糟粕，這就是胃氣主降的功能,。所以,，胃去總是處于通暢下降得狀態(tài)。胃氣主降與脾氣主升功能是相輔相成的,。胃氣主降,，是飲食物及時(shí)下降到小腸，泌別清濁,；脾氣主升,，及時(shí)把水谷精微輸布周身。完成飲食物的消化吸收,。脾氣升則強(qiáng)健,，胃氣降則和安，脾胃升降有序,，納運(yùn)相宜,，可保證飲食物的正常消化、吸收和排泄,，因此維持脾胃升降的正常功能,，在調(diào)理消化系統(tǒng)疾病中是十分重要的。胃氣失和,，不能通降,，則是胃的基本病機(jī)。胃氣虛弱,，就是胃的能力不足,，受納腐熟水谷、向下傳送水谷的力量減弱,。見(jiàn)宋·陳自明《婦人大全良方》卷一：“胃氣虛,，不能消化水谷，使津液不生血?dú)夤室??！?/span>造成胃氣虛弱的原因,，可以是先天不足，生來(lái)就脾胃虛弱,，俗話說(shuō)的“吃飯和貓似的”,；也可以是久病損傷脾胃，造成胃氣虛弱,；最常見(jiàn)的,，是長(zhǎng)期暴飲暴食，損傷脾胃,。人在年輕時(shí),，偶然一次吃多了，或吐或?yàn)a,，或稍稍時(shí)間長(zhǎng)些,，自己會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。但是,，如果長(zhǎng)期讓胃超負(fù)荷工作,，不論多么強(qiáng)壯的胃，也會(huì)給你撂挑子的,。比如說(shuō)有一些人說(shuō):“醫(yī)生,，我老是覺(jué)得胃脹?！蹦銌?wèn)他:“什么時(shí)候脹,？”他會(huì)說(shuō):“好像肚子餓的時(shí)候更脹，然后稍微吃一點(diǎn),，這個(gè)胃脹好像就好一些,，但是稍微多吃一點(diǎn)它又會(huì)更脹?！边@種情況往往是因?yàn)槲笟馓摱a(chǎn)生的,。氣虛的時(shí)候胃里面沒(méi)有東西，因?yàn)槲傅娜鋭?dòng)減少了,，所以這個(gè)氣不會(huì)動(dòng),，他會(huì)感覺(jué)到脹；那么聞到一些五谷香味以后,，胃開(kāi)始蠕動(dòng),，“五谷化氣”，這個(gè)氣使胃蠕動(dòng),，胃脹就會(huì)好一點(diǎn),；但是因?yàn)槲副旧淼倪@個(gè)功能很有限，很弱，所以在稍微多吃一點(diǎn)后,，他又感覺(jué)這個(gè)脹更明顯,。那要等到過(guò)一陣子以后，這個(gè)胃脹才會(huì)好一些,。然后,，等到肚子餓的時(shí)候，他又感覺(jué)肚子又有一點(diǎn)點(diǎn)脹,。
這是因?yàn)槲笟馓撊?，受納無(wú)力，勉強(qiáng)咽下的食物不能腐熟,，向下推動(dòng)入腸的氣力不足,，就會(huì)在胃里長(zhǎng)時(shí)期停留，食物在胃里的停留,，就會(huì)阻礙氣機(jī)的流通，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、噯氣、呃逆,，打出的嗝有明顯的食腥氣,。食物沒(méi)有很好地被腐熟，即使到了小腸,、大腸,，因?yàn)闆](méi)有腐熟，小腸不能泌別清濁,，大腸無(wú)法傳導(dǎo),，怎么辦？只有快速排泄出去,，這就是腹瀉拉肚子了,。所以說(shuō)，胃氣虛弱的人,，可能吃的還不少,，但是依然沒(méi)力氣，依然瘦弱不堪,，為什么,？因?yàn)槌韵氯サ氖澄餂](méi)有化生成為水谷精微。總之,，胃氣虛主要是以受納食物功能減退,，不能腐熟水谷，并伴有全身性氣虛的表現(xiàn)，胃氣虛調(diào)理應(yīng)當(dāng)以理氣和胃為根本,。五行學(xué)說(shuō)里講,，土能化生萬(wàn)物，土氣是萬(wàn)物的源泉,。胃在“五行”中屬土,，所以胃氣就是人體的根本。俗話說(shuō)“民以食為天”,、“人是鐵,，飯是鋼，一天不吃餓的慌”,，胃要為全身提供能量,，身體的一切氣血都要從這里獲得，五臟六腑都需要由胃受納的飲食水谷化生氣血津液來(lái)滋養(yǎng),。胃氣強(qiáng)則精氣血津液足,，臟腑就安康，身體就倍兒棒,，而胃氣弱,，精氣血津液化生能力弱，津液化生不足,，則導(dǎo)致口干舌燥,，怎么喝水都不解渴；因此想要喝水不口渴,，理氣和胃是非常重要的,。理氣和胃的關(guān)鍵就是好好吃飯，養(yǎng)好胃氣,，那怎么養(yǎng)呢,？比如，有些人不吃早餐,，那么從現(xiàn)在開(kāi)始你要正常吃早餐,，把“早餐吃好，午餐吃飽,，晚餐吃少”這句話刻在腦子里,；有些人有暴飲暴食的毛病，那么從現(xiàn)在開(kāi)始你要學(xué)會(huì)克制,，要記住“吃飯要吃七分飽”,；有些人盲目節(jié)食，那么從現(xiàn)在開(kāi)始你要懂得“五谷為養(yǎng),，五菜為充,，五蓄為益,，五果為助”，主食一定不能少,，那才是養(yǎng)胃氣的最有益的食物,；有些人喜歡吃冷食，那么從現(xiàn)在開(kāi)始你要學(xué)著漸漸習(xí)慣吃溫?zé)岬氖澄?，胃喜溫不喜寒,，寒涼的東西最容易傷胃氣……總之，一定要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣,，這樣才能為健康打下一個(gè)良好的基礎(chǔ),。另外，重視食療的作用,，飲食上盡量少食肥膩油甘,、油炸、燒烤,、高鹽高熱量的食物,，可是適當(dāng)食用暖胃理和胃的食物，如小米,、梗米,、白糯米、南瓜,、葛根、酸奶,、胡蘿卜等,。香砂六君子湯出自《明醫(yī)雜著》卷六。主要是用來(lái)治療脾胃氣虛,，痰阻氣滯所致之癥,，作用是補(bǔ)中益氣，疏補(bǔ)化痰,。藥方：人參,、半夏各1g、白術(shù),、伏苓各2g,、甘草、木香各7g,、陳皮,、砂仁各8g、本方由六君子湯加砂仁,、木香組成。方中的人參、白術(shù),、伏苓,、甘草益氣健脾；半夏,、陳皮,、砂仁、木香理氣化痰,。做法 菠蘿去皮，切塊,，用鹽水浸泡30分鐘,，放入榨汁機(jī)中，加適量的水,，榨取汁液即可,。功效 菠蘿補(bǔ)脾胃、固元?dú)?。餐后吃菠蘿能開(kāi)胃順氣,、幫助消化，并增加營(yíng)養(yǎng),。胃陰、胃陽(yáng)都是胃氣的一部分：胃陰為胃氣中具有涼潤(rùn),、抑制作用的部分,，胃陽(yáng)為胃氣中具有溫煦、推動(dòng)作用的部分,，胃陰與胃陽(yáng)相輔相成,，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，共同完成胃氣的受納,、腐熟水谷的生理作用,。從陰陽(yáng)平衡來(lái)說(shuō)，胃陰是消化腐熟水谷的重要物質(zhì)基礎(chǔ),，“脾氣宜升則健,，胃氣宜降則和”，不僅需要?dú)鈾C(jī)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)流通,，而且需要胃陰的濡潤(rùn),，以維持臟腑間的平衡。這個(gè)陰津,，不僅僅是胃中的陰津，重要的還是胃自身生成陰津的不足,。好比水庫(kù)里的水,，如果是久旱不雨，水庫(kù)里的水都開(kāi)閘放下去了,，上游河道干涸,，水庫(kù)里水的來(lái)源沒(méi)有了，這就是胃陰不足,。如果是陰雨連綿的季節(jié),，為了泄洪，把水庫(kù)里的水都放干,，馬上大雨滂沱,，上游河流里水流洶涌，雖然水庫(kù)內(nèi)暫時(shí)沒(méi)水,，但很快就會(huì)充盈起來(lái),，這就不是胃陰不足。可見(jiàn)胃陰不足的重點(diǎn)是上游的水源枯竭,。上游水源枯竭的原因,，有大熱傷陰，整個(gè)機(jī)體為邪熱蒸騰,，陰津大虧,；也有久病，胃氣虛弱,，不能化生津液,。常見(jiàn)有的病人口渴的厲害，喝水不解渴,，水喝了不少，放下水杯,，馬上口渴,。這是脾胃氣虛，不能化生津液,，這個(gè)時(shí)候,，胃是氣陰兩虛。胃有個(gè)生理特點(diǎn),，叫“喜潤(rùn)惡燥”,。就是胃在陰津充足的時(shí)候，功能正常,，會(huì)很好地受納,、腐熟水谷,。如果機(jī)體陰津不足，胃中燥熱,，就會(huì)影響到它的受納,、腐熟。小時(shí)候在家推石磨,，磨玉米糊,，水多些，推著輕松,，玉米糊磨得細(xì),；如果水少了，推著費(fèi)力,，磨的玉米糊也粗,。當(dāng)然，磨面粉那是另一回事,，磨面粉是不能加水的,。我們的胃，真好像那盤(pán)沉重的,、總也轉(zhuǎn)不到頭的石磨,，把吃下去的囫圇糧食研磨成糊。這個(gè)研磨,，就是腐熟,。石磨里水少了，磨出的玉米糊是粗糙的,；胃中陰津不足,，攝入的水谷不能腐熟，人也就不想再繼續(xù)攝入食物,，就出現(xiàn)不思飲食,，口舌干燥，舌質(zhì)紅絳,，無(wú)苔,，這就是我們常說(shuō)的鏡面舌，像鏡子一樣的光凈無(wú)苔,，像豬肝一樣的顏色紅絳無(wú)澤,。胃陰不足，涼潤(rùn),、抑制作用減退,，通降失宜，腹脹,、噯氣等必然出現(xiàn),。胃陰虛調(diào)理應(yīng)當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)胃陰,。注意飲食，少吃產(chǎn)氣較多的食物,，如豆制品,、牛奶、肉類(lèi),、蜂蜜,、地瓜、韭菜,、生蔥生蒜等,。多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢,。飲食當(dāng)規(guī)律適量,，不可過(guò)量過(guò)頻。飲食上注意補(bǔ)養(yǎng)胃陰,，少吃肥甘厚味,、辛辣刺激之品?？梢赃m當(dāng)食用養(yǎng)胃陰,、生津止渴的食物，如百合,、麥冬,、沙參、生地黃等,。做法 橙子去皮,，放入榨汁機(jī)中榨取汁液,，調(diào)入白糖，加入適量溫開(kāi)水即可,。功效 補(bǔ)養(yǎng)胃陰,、消食下氣。適用于胃中停滯,、心口堵悶、不思飲食,。
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