高血脂要重視#張淋琳健康超話#

一,、什么是高血脂,？
高血脂是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,，如心梗,、腦中風、冠心病等嚴重疾病,。
高血脂早期往往沒有癥狀,，但是它卻是很多高致死率疾病危險因素。

二,、一般高血脂的癥狀
頭暈,；神疲乏力；胸悶,；失眠健忘,；心悸,；肢體麻木,。

三,、由高血脂引起的疾病
1. 腎衰竭
腎臟動脈被粥樣硬化斑塊堵塞，會引起腎動脈栓塞,，引發(fā)腎衰竭,。
2. 腦梗死
腦動脈被粥樣硬化斑塊堵塞，會出現(xiàn)腦梗死情況,。也就是常說的腦中風,。
3. 冠心病
心臟冠狀動脈被粥樣硬化斑塊堵塞，就會引發(fā)冠心病,，會出現(xiàn)心絞痛,、心肌梗死的情況。
4. 下肢動脈梗死
下肢動脈被粥樣硬化斑塊堵塞,，會引發(fā)下肢動脈梗死,。下肢部分會出現(xiàn)缺血壞死的情況。
5. 動脈粥樣硬化
高血脂最直接后果就是引起全身動脈粥樣硬化,，血管開始堵塞不暢,。

三、高血脂人群注意事項
1. 主食不要吃太多
非體力勞動者,，每日主食不能超過300g,，最好粗糧和細糧要合理搭配。多吃粗糧少吃細糧,。減少糖的攝入,，糖尿病最好不吃糖制品。
2. 降血脂要多吃的食物
海帶,、大豆,、黃瓜、大蒜,、洋蔥,、牛奶、香菇,、玉米,、生姜、蘋果,、燕麥,、深海魚、空心菜,、韭菜,、茄子。
3. 多吃新鮮的蔬菜和水果
蔬菜水果對降血脂有一定的預防作用，特別是深顏色的果蔬,，如紅色,、黃色、深綠色,、紫色等,，可以多吃。
4. 少吃膽固醇含量高的食物
建議每日膽固醇少于300mg,。尤其是高膽固醇患者少吃膽固醇含量高的食物,。
5. 戒煙限酒飲茶
煙酒都會升高血脂，適當多飲茶對降血脂有幫助,。
6. 減肥
肥胖很容易引發(fā)高血脂,，所以減肥對降血脂非常有效的措施。嚴格控制脂肪攝入,，減少飽和脂肪,。多吃富含Omega3不飽和脂肪酸的食物。

四,、高血脂的藥物治療
1. 高純度魚油制劑
高純度Omega3可以降低甘油三酯,。
2. 膽酸螯合劑
這類藥物可以降低心血管事件的死亡率。副作用：胃腸不適,、便秘,。
3. 貝特
降低甘油三酯，延緩動脈粥樣硬化的進展,。副作用：消化不良,、膽石癥。
4. 膽固醇吸收抑制劑
這類藥物一般會和他汀聯(lián)用,。副作用：頭痛,、惡心。
5. 他汀類藥物
他汀藥物是目前最重要的治療高膽固醇和動脈粥樣硬化的藥物,。副作用：損害肝功能,、肌肉酸痛、升高血糖,。
6. 煙酸
大劑量使用煙酸可以降低甘油三酯和膽固醇,。副作用：高血糖、高尿酸,、消化道不適,。

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