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免疫系統(tǒng)就像身體內(nèi)的警察系統(tǒng)，不能出問題,，一旦出題,，“壞人”就會出來興風作浪，身體就會生病,。 如何提高免疫力,？其實正常免疫力是不需要去提高的，免疫增強也不是好事,。所以我們要做的是呵護免疫力,，不做損害免疫力的事，做有助于免疫力的事,，比如： 1,、吃好：營養(yǎng)豐富多樣化，均衡,。 2,、睡好：充足的且高質量的睡眠，不要熬夜,。 3,、心態(tài)好：保持平和的心態(tài)。 4,、適當運動：生命在于運動,，別久坐。 5,、別作別折騰：遠離不良生活方式,，不吸煙，少飲酒,，不透支,，不濫用所謂的保健品，不亂吃藥,。 |
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來自： 一江春水9fd6pg > 《增強免疫力的食物》
