大家有沒有這種情況,？吃完飯以后出現(xiàn)頭暈,，犯困，胸悶,，惡心,，甚至出現(xiàn)一側(cè)胳膊突然不能動，或者一過性的暈厥,，幾分鐘就緩解了,，如果有這些情況，要警惕餐后低血壓的發(fā)生,。

在我們臨床中,，經(jīng)常會出現(xiàn)一些老年人在飯后突然跌倒，從而引發(fā)的急性心腦血管事件,，大部分與餐后低血壓有關(guān),。孫大爺今年75歲，在一次吃完早餐以后,，突然感覺頭暈,，然后出現(xiàn)了暈厥，家人趕緊撥打了120急救電話,，在120到來之前,，孫大爺已經(jīng)漸漸的清醒過來，但他不能回憶起自己剛剛發(fā)生的事情,，在醫(yī)院經(jīng)過細致的檢查,，發(fā)現(xiàn)孫大爺有餐后低血壓的情況。

哪種情況屬于餐后低血壓,？

餐后低血壓,，一般指進餐2小時內(nèi)收縮壓下降超過20mmHg，如果血壓下降幅度沒有達到20mmHg,，但是餐前收縮壓在100mmHg以上,，餐后降到90mmHg以下，也可以診斷為餐后低血壓,。

為什么老年人容易出現(xiàn)餐后低血壓,？

因為老年人大多患有血壓、血糖的異常,，往往伴有動脈粥樣硬化,，在我們頸動脈處存在著壓力感受器（頸動脈竇）,，能夠調(diào)節(jié)我們血壓的變化，

但如果出現(xiàn)動脈硬化,，壓力感受器就會變得不靈敏,，從而使血壓調(diào)整異常，而往往我們在進餐后,，會刺激迷走神經(jīng)興奮,，使胃腸道、胰腺,、膽囊分泌一種擴張血管的因子,，導(dǎo)致血管擴張，使回心血流量減少,，從而導(dǎo)致餐后血壓變低,，而老年人往往對血壓的調(diào)節(jié)不敏感，所以會導(dǎo)致餐后低血壓的出現(xiàn),。

而往往又很少有人去監(jiān)測餐后的血壓,，所以，餐后低血壓很難被發(fā)現(xiàn),。所以一旦飯后出現(xiàn)頭暈,，犯困，胸悶,，視物不清,，甚至出現(xiàn)一過性的肢體無力，都要引起重視,，要注意測量餐后血壓,。

如何測量餐后血壓？

餐后低血壓一般在進餐后30~60分鐘內(nèi)出現(xiàn),，所以，為了更好的發(fā)現(xiàn)餐后低血壓的出現(xiàn),，建議在吃飯前空腹測量一次血壓,，從吃第1口飯開始計時，約15-30分鐘后監(jiān)測第2次血壓,，之后每隔15~30分鐘監(jiān)測一次,，持續(xù)到餐后2小時，并記錄下來,，觀察是否有餐后低血壓的情況,。

如何預(yù)防餐后低血壓的出現(xiàn)？

1,、調(diào)整進餐食物的種類

大多數(shù)餐后低血壓的出現(xiàn),，與我們的飲食習(xí)慣有關(guān),，而引起餐后低血壓發(fā)生率比較高的是早餐，而老年人往往早餐又喜歡大米粥,、饅頭等高碳水化合物的食物,，而碳水化合物比蛋白質(zhì)和脂肪更容易誘發(fā)餐后低血壓，容易引起血壓大幅度下降,，

再加上經(jīng)過一夜的新陳代謝,，早晨的血容量相對較低，和一些降壓藥物一起發(fā)揮作用,，就更增加了餐后低血壓的發(fā)生幾率,。

所以，為了預(yù)防早餐后低血壓的發(fā)生,，可以在早餐前喝一小杯溫水,，補充一下血容量（心衰、腎衰的患者不適合）,，同時調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),，少吃一些主食，適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和脂肪的攝入,，比如,，早餐可以吃一個雞蛋，一杯牛奶或者一小塊瘦肉,，再適當?shù)某砸恍┲魇场?br>

2,、注意體位變化

大多老年人有體位性低血壓，所以飯后不要長久的站立,，變動體位時不要過快,，飯后要躺一會兒，不要立刻的就去洗澡,，或者運動,，還要注意不要過量飲酒，不要過度勞累,，這些都有助于預(yù)防餐后低血壓的出現(xiàn),。

3、調(diào)整降壓藥用藥時間

有餐后低血壓的情況,，如果全天血壓比較平穩(wěn),，建議在早餐后2~3小時服用降壓藥，如果有清晨高血壓的患者,，可以在后半夜起夜時服用降壓藥,，如果夜間血壓比較高，可以在睡前服用降壓藥,。

餐后低血壓,，如果不及時發(fā)現(xiàn),，有可能增加腦梗塞、冠心病等疾病風(fēng)險,，甚至增加跌倒骨折的風(fēng)險,，而餐后低血壓又在老年人群中非常常見，所以,，對老年人我們要重視餐后血壓的監(jiān)測,，一旦餐后出現(xiàn)以上癥狀要盡早的進行干預(yù)。