在生活中有這樣一群人,，無(wú)論是在私下還是公開(kāi)場(chǎng)合,，他們經(jīng)常會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)性高漲、性亢奮,，一整天下來(lái),，腦子里都在幻想那檔子事，完全止不住,，只有通過(guò)看色情片,、自慰、不停地和他人發(fā)生性關(guān)系才能得到緩解,。

這樣的群體,，人們稱(chēng)他們?yōu)椤靶园a者”。

一,、性成癮自述：那玩意比戒毒還難

如果有人和你說(shuō),，自己有很多性伴侶，一天多次高潮,，你肯定會(huì)覺(jué)得對(duì)方在炫耀自己的性生活,。然而，他們也可能只是一群受“性成癮”困擾的人,。

01,、我不能接受自己的放蕩

26歲的小麗是一名“性癮”者,。高中時(shí)，當(dāng)身邊的同學(xué)正努力備戰(zhàn)高考而看著各種高考范文時(shí),，小麗已經(jīng)是閱遍千冊(cè)色情文學(xué)的老手。很快,，這些文字上的描述已經(jīng)滿足不了她,，小麗開(kāi)始自慰。上大學(xué)時(shí),，她以為交了男朋友就會(huì)好起來(lái),，但她的需求變得愈發(fā)旺盛，后來(lái)男友忍不住和她提出分手,，“他嫌棄我太放蕩,，但我卻無(wú)力辯解”，小麗回憶道,。

從那以后,，小麗經(jīng)常出入酒吧，認(rèn)識(shí)各種陌生的男人,，跟他們發(fā)生關(guān)系,。父親得知后，大罵小麗：我怎么會(huì)生出你這么變態(tài)的女兒,，母親在一旁哭成淚人,。為了家里的面子，父母決定把小麗送出國(guó)外讀書(shū),。

“人人都覺(jué)得我是放蕩,，但我得到的更多是痛苦”，小麗說(shuō)：“我也覺(jué)得自己很臟,，但我沒(méi)辦法控制自己,，性使我的身體得到滿足，每次事后,，我都感到無(wú)比地自我厭惡和孤獨(dú)”,。

02、那玩意比戒毒還難

小張,，33歲,，是一家公司的設(shè)計(jì)總監(jiān)。他是下屬心中謙遜溫和的好上司,，老板眼中的得力助手,，但他卻有一個(gè)不為人知的秘密，他上癮了,，不是賭癮,，不是毒癮而是性癮,。

最近，他發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越控制不住自己,，上班總是都忍不住看黃色內(nèi)容來(lái)刺激自己,，腦子里全是各種有色畫(huà)面，有時(shí)甚至嚴(yán)重到要去廁所用手解決,。有一次開(kāi)會(huì)時(shí),，小張正沉浸在性幻想里，沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)老板讓他發(fā)言,，被狠批一通,。

小張知道這樣下去，工作就要保不住了,，只好去看醫(yī)生,。小張向醫(yī)生坦言：“這玩意比煙癮、酒癮厲害多了,，大腦就像嗑藥一樣,，比戒毒還難”。醫(yī)生告訴小張,，他這是 “性成癮”,，要進(jìn)行治療。后來(lái)在醫(yī)生的幫助下,，小張性成癮的情況也得到了不少改善,。

二、一天三四次是“性癮”嗎,？

俗話說(shuō)：飲食男女,，人之大欲。性是人類(lèi)的一種本能,，正常性行為往往讓人感到滿足和愉悅,，但當(dāng)你止不住沉迷在性幻想和性生活時(shí)，反而會(huì)感到痛苦,，性癮就是這樣的一種存在,。

性癮，是指?jìng)€(gè)人不惜一切代價(jià)尋求性的沖動(dòng),，醫(yī)學(xué)上有“強(qiáng)迫性性行為”和“性沖動(dòng)控制障礙”兩種說(shuō)法,。

性癮者表現(xiàn)為過(guò)度地關(guān)注自己的性幻想、性沖動(dòng)和性行為,，失去自我控制能力,，即使知道該行為給他們的生活帶來(lái)痛苦，也繼續(xù)強(qiáng)迫自己去做,，此過(guò)程中常伴隨著內(nèi)疚,、自責(zé),、焦慮、抑郁等心態(tài),。

學(xué)者 Coleman 把“性成癮”行為分為兩個(gè)階段：

第①階段：從自我的性幻想,、性生活中，感到愉快和享受,。

第②階段：無(wú)法控制自己,，性帶來(lái)的痛苦大于愉悅，并伴隨羞恥,、內(nèi)疚和挫折等感覺(jué)。

有人認(rèn)為性成癮就是性生活次數(shù)多,，一天三四次,，不停地更換性伴侶，這其實(shí)把性欲旺盛和性成癮混淆了,。有些性癮者并沒(méi)有比其他人更頻繁地發(fā)生性行為,，性成癮更多強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人無(wú)法控制自己的性欲望。

如何判斷自己是不是性成癮,？美國(guó)性健康促進(jìn)協(xié)會(huì)給出的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

①會(huì)不由自主,、不斷地想到某種失控的性行為；

②會(huì)覺(jué)得自己無(wú)法控制自身的某種性行為,；

③失控的性行為給個(gè)人的生活造成了嚴(yán)重影響,。

簡(jiǎn)單而言，性欲旺盛是人可以掌控性,，而性成癮是人被性掌控,，成為性的奴隸。

三,、如何擺脫性成癮,？

性成癮并非不可控，通過(guò)科學(xué)的治療方法,，性癮者的性行為沖動(dòng)也能在一定程度上得到緩解,，像正常人一樣生活。一般而言,，臨床上治療性癮的方法,，主要有以下三種：

01、藥物治療

藥物治療可以抑制性癮者的生理沖動(dòng),，讓他們管理好自己的情緒與性沖動(dòng),，它對(duì)由于體內(nèi)荷爾蒙的分泌紊亂，導(dǎo)致激素水平較高而引發(fā)的性癮,，具有較好的療效,，但對(duì)于心理成因而造成的性癮效果式微,。

02、心理治療

性癮是一種精神心理疾病,，患者大多數(shù)存在心理問(wèn)題,。這種性成癮往往與某種心理創(chuàng)傷有關(guān)，比如,，童年陰影,、情感挫折、性侵犯等過(guò)往生活中的遭遇的經(jīng)歷,，造成一定心理問(wèn)題,。像婚姻家庭療法、認(rèn)知療法,、行為矯正治療等心理治療方式,，常可收到積極的效果,。

03,、自助小組

尋找專(zhuān)門(mén)治療性癮的互助小組，加強(qiáng)對(duì)自我性癮的監(jiān)督和控制,。有種相同疾病的人,，同理心和共情能力更強(qiáng)，在心理上能夠更加理解和支持彼此,，可以減輕性癮癥帶來(lái)的羞恥感和孤獨(dú)感,，。

正常的性生活其實(shí)對(duì)個(gè)人是有好處的,，但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的性欲亢奮程度已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人生活時(shí),，應(yīng)該積極尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

參考資料

[1]《「性癮患者」的自白》,，第十一診室,，2021-06-07

[2]《解讀性癮 | 性上癮者都是變態(tài)嗎?》，螞蟻心理編輯部,，2021-05-03

[3]《“性癮”到底是什么“癮”,？專(zhuān)家揭秘4大真相！搞明白了》,，騰訊醫(yī)典,，2016-07-16