白發(fā)、脫發(fā)是困擾現(xiàn)代人的常見問題,，不僅僅是老年人的專利,，越來越多的年輕人也加入了這個(gè)大軍。

在中醫(yī)看來,，這是由于身體內(nèi)部的陰陽失調(diào)和氣血不足引起的,。根據(jù)中醫(yī)理論，頭發(fā)是由肝腎所主宰,，肝為藏血之臟,，主疏泄氣機(jī)，腎主藏精,，生發(fā)生殖,。肝腎功能不足、陰陽失衡,，都會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長,。因此,，中醫(yī)治療白發(fā),、脫發(fā)時(shí)，主要從補(bǔ)腎益氣,、養(yǎng)血生發(fā)等方面入手,，調(diào)整身體內(nèi)部的陰陽平衡，促進(jìn)頭發(fā)的正常生長,。

作為中醫(yī)養(yǎng)生的一種,，茶飲方已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于解決各種健康問題，包括頭發(fā)的健康,。頭發(fā)是人體的重要組成部分,，而濃密亮澤的秀發(fā)不僅讓人精神煥發(fā)，更反映出人體內(nèi)部的健康狀態(tài),。因此,，今天我為大家?guī)砹?0首茶飲方，助你喝出濃密亮澤的秀發(fā),！

何首烏能夠滋陰潤燥,，補(bǔ)益肝腎,，黑發(fā)烏發(fā)；大棗能夠養(yǎng)血生發(fā),，滋陰潤腸,。這兩種中藥材搭配在一起,，能夠補(bǔ)益精血，固腎烏發(fā),。

用法是每次取1袋制何首烏末,、5枚大棗同放入大茶杯中，用沸水沖泡,，加蓋燜15分鐘即可,。

玫瑰花能夠行氣活血,，疏肝解郁,；熟地黃能夠滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血生發(fā),。這兩種中藥材的搭配能夠舒肝活血,，滋陰生發(fā)。

用法是取上兩味置茶杯內(nèi),，用沸水沖泡,，加蓋片刻，代茶飲,。

茯苓黑芝麻豆?jié){適用于虛勞咳嗽,、須發(fā)早白、脫發(fā),、禿發(fā)等癥,。茯苓能夠補(bǔ)虛潤燥，益氣健脾,，黑發(fā)護(hù)發(fā),；黑芝麻能夠潤腸通便，滋陰潤燥,，烏發(fā)護(hù)發(fā),。這兩種中藥材的搭配能夠補(bǔ)虛。

山楂有助于健脾理氣,，制何首烏具有益肝補(bǔ)腎的作用,，而核桃仁則富含鋅和維生素E，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長,。這個(gè)茶飲方可以有效固發(fā)防脫,，適用于心脾兩虛引起的脫發(fā)、須發(fā)早白,。

菊花具有清熱解毒的作用,，茯苓有利水消腫的功效，而豆?jié){富含大豆異黃酮等成分，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，促進(jìn)頭發(fā)生長,。這個(gè)茶飲方適用于虛勞咳嗽、須發(fā)早白,、禿發(fā)等癥,，能夠補(bǔ)虛潤燥，生發(fā)護(hù)發(fā),。

山茱萸具有理氣解郁的作用，玫瑰花能夠潤肺止咳,，雪梨則富含多種維生素和礦物質(zhì),，有助于頭發(fā)健康。這個(gè)茶飲方適用于肝胃氣痛,、咳嗽,、須發(fā)早白、脫發(fā)等癥,，能夠理氣護(hù)發(fā),。

女貞子有補(bǔ)肝腎陰的作用,，桑椹則能夠黑發(fā)滋補(bǔ),。這個(gè)茶飲方適用于肝腎虧虛引起的脫發(fā)，能夠補(bǔ)肝腎陰,，固發(fā)烏須,。

桑椹黑豆飲是一款經(jīng)典的中藥茶飲方,，配方中的黑豆和芹菜都有滋陰養(yǎng)血的作用，而桑椹則具有益肝腎,、生發(fā)烏發(fā)的功效,。在中醫(yī)理論中，秀發(fā)的滋養(yǎng)主要取決于肝腎兩臟的健康,。因此,，桑椹黑豆飲不僅能夠預(yù)防脫發(fā)，還可以促進(jìn)頭發(fā)生長,，使頭發(fā)濃密亮澤,。建議每日飲用2次。

二妙蜂蜜飲是一款清熱利濕,、生發(fā)烏發(fā)的茶飲方。其中的黃柏和蒼術(shù)都有清熱利濕的功效，適用于脂溢性脫發(fā),。而蜂蜜則具有潤燥生津,、養(yǎng)血生發(fā)的作用，可使頭發(fā)柔順有光澤,。建議每日飲用2次,。

綠茶辛夷蜜飲是一款清熱解毒、宣肺生發(fā)的茶飲方,。辛夷可以清熱解毒,、祛風(fēng)止痛，而甘草則有益氣養(yǎng)血,、潤肺止咳的作用,。這款茶飲方中還加入了綠茶和蜂蜜，可以幫助清熱解毒,、宣肺生發(fā),，適用于脂溢性脫發(fā)。建議每日飲用3次,，飯后溫服,。