現(xiàn)在很多人,，承受著生活的壓力,，很容易覺得頭暈眼花，吃飯沒胃口,，干啥都不舒服,，稍微活動(dòng)一下,，干點(diǎn)重活，還腰疼腿疼,，就想啥也不干,，在床上躺著。

其實(shí)這種情況,，在中醫(yī)上可能就是氣血兩虛,，陰陽兩虛了，跟我們的脾胃臟腑功能,，腎精是否充足也有關(guān)系,。因?yàn)槲覀兩砩系臍庋庩枺怯上忍熘灸I精和后天之本脾胃化生的,。如果脾腎虛弱了,，也會導(dǎo)致我們氣血不足，身體虛弱,。

那今天我們要說的這個(gè)“長壽方”,，就是在調(diào)陰陽，補(bǔ)氣血的同時(shí),，還能調(diào)理我們的臟腑功能,，從而起到補(bǔ)養(yǎng)身體的作用。

這個(gè)方子的名字叫做十全大補(bǔ)湯,，現(xiàn)在也被做成了中成藥,，叫做十全大補(bǔ)丸，用到的藥材有人參,，茯苓,，白術(shù)，黃芪,，甘草,，熟地黃，當(dāng)歸,，白芍,，肉桂和川芎。

其中補(bǔ)氣的藥材有人參,，白術(shù),，黃芪和甘草，把我們的一身正氣從頭補(bǔ)到腳,。

補(bǔ)血的藥材有熟地黃,，當(dāng)歸和白芍，起到滋陰補(bǔ)血,，大補(bǔ)陰血的作用,。強(qiáng)健脾胃的有茯苓,，白術(shù)和甘草，從臟腑的角度,，補(bǔ)養(yǎng)我們的“后天之本”,，提高身體化生氣血的能力。

補(bǔ)腎的藥材有補(bǔ)腎填精的熟地黃,，溫補(bǔ)腎陽的肉桂,，起到陰陽同補(bǔ)的作用。最后再加一味川芎,，起到行氣活血的作用,，防止補(bǔ)進(jìn)我們身體的氣血停滯不行，造成瘀堵,。

如果你是氣血兩虛,，脾腎兩虛的體質(zhì)，身體比較虛弱,，舌頭顏色淡,，舌苔不明顯，我們就可以參考這個(gè)方子,，或者中成藥了,。

但是如果你不是虛弱的體質(zhì)，身上有火,，或者有痰濕,，舌頭發(fā)紅，舌苔厚的,，咱就不要嘗試這種調(diào)理方法了,，你學(xué)會了嗎？