@所有人 

??叮叮叮， 第二天的養(yǎng)生知識分享來啦,！

??《認識濕熱體質》

相信我們常常會聽到身邊有人說自己濕氣重,，是濕熱體質，那到底什么是濕氣,，什么是濕熱,？今天就來給大家講一講~同學們要認真聽哦！[愛心]

[疑問]一,、什么是濕

??濕就是“水濕”,，分為外濕和內濕。

??外濕由外來水濕入侵人體而引起,；

??內濕是由脾胃消化功能障礙引起的水濕停滯,，是病理產物。

??外濕,，是因為氣候潮濕,，環(huán)境、居室潮濕或涉水淋雨而侵入人體的濕邪,。

??內濕：是由于脾的運化功能,、輸布津液功能減退或障礙而發(fā)生的水濕停滯。

[衰]脾胃虛弱的人很容易內生濕邪,，也往往難以抵擋外來的濕邪,。

脾胃虛弱，運化水濕的能力差,，容易使水濕停聚,。

脾為肺之母，脾虛會影響到肺,。肺虛會使肌表不固,，衛(wèi)氣虛弱，抵抗外邪的能力差,。

[疑問]二,、什么是熱

[太陽]濕熱中的熱，是一種熱象,，常與濕并存,。

??濕與熱并存的形式大致有三：

1.夏季時天氣炎熱,、空氣濕度大，濕與熱結合一起侵襲人體,；

2.“陽熱體質”很容易使?jié)瘛皬年柣瘽瘛保?/p>

3.外濕久留不去,，也會轉化為熱。內濕長期不除,，最終轉化為熱,。

[暈]三,、濕熱體質原因

1.先天遺傳,；

2.肝、膽,、脾,、胃功能失調；

尤其是肝膽的疏泄功能不好,，熬夜先傷肝膽,，再傷脾胃，都可能導致體內生濕熱,。

3.嗜煙嗜酒,，滋補不當；

4.長期生活在濕熱環(huán)境,，心情抑郁影響肝膽疏泄,，都是形成濕熱體質的主要原因。

[機智]四,、肝膽疏泄與濕熱體質

[讓我看看]肝膽的疏泄功能就是調暢氣機,，促進脾胃運化。

[難過]如果肝膽的疏泄功能失常,，會影響脾胃功能,。

肝膽之氣郁結而化熱，脾虛內生痰濕,，體內有濕又熱又悶,，穢濁不堪，最后形成濕熱體質,。

[衰]五,、濕熱體質易患疾病

[恐懼]濕熱體質者易患的皮膚病有：脂溢性皮炎、酒渣鼻,、膿皰,、痤瘡、毛囊炎,、體癬,、股癬,、足癬等。

泌尿系統(tǒng)疾?。喊螂籽?、尿道炎、腎盂腎炎,、盆腔炎,、宮頸炎、陰道炎等,。

其他如腰背酸痛等,。

[心碎]肝膽疾病：濕熱體質的人易患的肝膽疾病有：攜帶肝炎病毒,、急性黃疸型肝炎,、膽石癥。

?好啦,，今天下午的加餐就到這里,。相信大家對濕熱體質也已經有了一定了解，那么濕熱體質到底該如何調理,？

具體的方式方法是什么呢,？[驚訝]

杜松老師-千聊居家養(yǎng)生: 

[驚訝]反復發(fā)作的腸道息肉，年年手術鉗掉,，來年又長,。為什么？

根本原來是處于濕熱體質,！疾病不除根,，和臟腑出問題導致的體質有關！,！

人體在滋補調理上我們應該遵循哪些原則順序,，你知道嗎？[疑問]

濕熱體質會導致哪些的問題呢[疑問]我給大家念一下,，肢體沉重,，大便粘馬桶，臉上愛出油,，身上多發(fā)毛囊炎,，口中有異味，不及時調理,，容易引發(fā)胃腸炎或者是息肉

濕熱調理方案(外調法一)

【揉按曲池穴】    

位置：在肘橫紋外側端,，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點,。

做法：每天用大拇指按揉兩側曲池穴各2次,，每次150下,。

功效：祛除濕熱。

濕熱調理方案(外調法二)

【疏通手臂三陽經】

位置：大腸經,、小腸經,、三焦經        

三條陽經，從肩膀--手腕方向

做法：每周3次,，每次每條經絡各10遍,。

功效:祛除濕熱。

痰濕體質最容易得腫瘤和癌癥,！??

所以一定要重視起來,，盡早開始調理了！,！

95% 的腫瘤或者癌癥都是跟痰濕體質有關[撇嘴]

先來看看自己或者家人有哪幾種癥狀??

濕氣是體內多余,、停滯的營養(yǎng)物質和水分的結合體,，濕氣是能量（精血）的儲備,。

濕氣有三種致病形式，大家可以看一下自己或者家人屬于哪一種,。一脾虛舌體胖大有齒痕,、二舌苔白膩、三舌苔黃膩@所有人 這三種致病形式你必須得針對性解決才有效果,。你看脾虛濕氣重,，咱們健脾利濕，痰濕體質,，我們祛濕化痰,，濕熱體滯，我們清熱化濕[右太極]

想調理身體,，你的先學習,，明白自身體質才能更快捷的調解[玫瑰]臨床上，治療慢性腹瀉才需要用炒薏米哦,！所以要祛濕,，不能是炒的熟薏米哈為什么祛濕用薏米或者是生薏米，它本身具有疏通的特性,，它就是要帶動三焦的濕氣,，痰濕通過小便利尿排出體外，生薏米才具有疏通的特性

痰濕體質調理方案(外調法一）【疏通膀胱經】位置:主要疏通背部膀胱經,，位于督脈兩側,。方法:每周1到2次，每次各10遍,。 

??痰濕體質調理方案(外調法二）

【痰濕的克星--豐隆穴】

位置：足外踝上八寸(大約在外膝眼與外踝尖的連線中點)處,。

做法,；艾灸每周4次，每次10分鐘;揉按每天2次,，每次2分鐘,。

功效：清熱。

加減:便溏者加關元穴,。

三焦不通,，營養(yǎng)滋補都補不進來

??去調理之前一定要講究順序

?一、通暢三焦

?二,、調理脾胃

?三,、營養(yǎng)滋補 

身體臟腑的調理，是有順序的,，要注意不要盲目吃補品,，更不要盲目吃藥方。

方向不對,，事半功倍,！