|
對(duì)國(guó)人而言一個(gè)典型的營(yíng)養(yǎng)缺乏就是維生素B,，不是缺,，是缺的非常嚴(yán)重。由于維生素B的主要來(lái)源在米糠,、胚芽部分,，以及酵母粉中，沒(méi)有這種飲食習(xí)慣的人,，幾乎沒(méi)有好的維生素B的食物來(lái)源,。雖然雞蛋、動(dòng)物肝臟含有部分維生素B,，但是不完整,，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
維生素B,，聽(tīng)起來(lái),，像個(gè)小東西，事實(shí)上,，叫它維生素,，已經(jīng)是一個(gè)很重要的提醒，維持生命必須的元素,。維生素B一定要從食物中,，攝取，身體沒(méi)有辦法,，自己合成制造,。它們更像是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。這個(gè)團(tuán)隊(duì)中有,，B1,、B2、煙酸,、泛酸,、B6、B12,，膽堿,，肌醇，葉酸,，整個(gè)維生素B族,，有十幾種，分別參與了身體，許許多多,，可以說(shuō)維系生命,，維系健康，維系正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié),。它參與了身體所有輔酶的制造。簡(jiǎn)單的說(shuō),，當(dāng)你吃了一塊豬肉之后，它必須被分解成,，身體能夠運(yùn)用,，最后變成人肉的東西。你吃了雞肉,，不能長(zhǎng)雞肉,，吃鴨肉，不能長(zhǎng)鴨肉,，你吃誰(shuí)的肉,，都必須長(zhǎng)人的肉。在身體里面,，合成,、利用，最后變成人體,，所能夠運(yùn)用的蛋白質(zhì),，運(yùn)用的脂肪，運(yùn)用的糖,，整個(gè)過(guò)程,，都需要維生素B參與。
1. 輔助身體吸收宏量營(yíng)養(yǎng)素我們吃進(jìn)去的糖,、蛋白質(zhì)、脂肪必須要VB的參與，才能被代謝轉(zhuǎn)化成身體所需要的元素,。當(dāng)缺乏維生素B的時(shí)候,，吃進(jìn)去的食物無(wú)法被身體利用,。這個(gè)時(shí)候很可能會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,、兩眼無(wú)神,、容易煩燥,、食欲不振等,。維生素B，對(duì)肝臟的解毒起到非常重要的作用。所有的解毒酵素都有維生素B的參與,，所有脂肪的代謝都有維生素B的參與,。所以一旦維生素B缺乏,，會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)嘴唇容易破,、口腔潰瘍,，同時(shí)會(huì)有口臭、上火,、皮膚容易過(guò)敏,、頭痛、嘔吐,。維生素B還能幫助維持神經(jīng),、心臟功能的健康，幫助抵抗壓力，所以維生素B又被稱為快樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)素,。與缺乏維生素B族有直接關(guān)系的常見(jiàn)疾病維生素B由于參與一萬(wàn)多種化合物的合成，所以,，身體哪怕有一萬(wàn)多種癥狀，肯定都與它有關(guān)！加進(jìn)去，不一定解決所有問(wèn)題,，因?yàn)榭赡苓€有其他缺失！但是不加進(jìn)去,，肯定很難真正康復(fù),。所以,，配方第一條：病的越急,，維生素B用量越大,。壓力越大,、緊張的時(shí)間越久的人,，需要的維生素B就越大！維生素B用來(lái)合成身體所需要的各種酵素,，同時(shí)決定了蛋白質(zhì),，脂肪和糖類的代謝利用。維生素B參與蛋白質(zhì)的代謝,，簡(jiǎn)單來(lái)講,，如果你缺乏維生素B,，蛋白質(zhì)無(wú)法被很好的吸收利用，也無(wú)法在體內(nèi)合成我們所有的臟腑,，所有的肌肉組織所需要的蛋白質(zhì),。即使你吃了魚(yú)肉豆蛋奶，沒(méi)有維生素B,，吃進(jìn)去等于白吃,，而且沒(méi)有消化的蛋白質(zhì)會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以,，缺乏維生素B,，是世界上最不劃算的事情，我勸你從今天開(kāi)始不要再對(duì)身體討價(jià)還價(jià),。如果你在攝取脂肪的時(shí)候,，缺乏維生素Ｂ的來(lái)源，脂肪也很難被分解利用,。不能分解,，就會(huì)給腸道帶來(lái)危害，不能利用會(huì)給血管帶來(lái)危害,。同樣的缺乏維生素Ｂ的時(shí)候,，脂肪不能夠很好吸收利用，就給心血管疾病埋下了禍根,，同時(shí)也給身體的肥胖帶來(lái)機(jī)會(huì),。你缺乏維生素Ｂ時(shí)，糖類也無(wú)法很好被吸收利用,，那么糖類不能被利用,，對(duì)于血液來(lái)說(shuō)就會(huì)引起高血糖，進(jìn)一步就是糖尿病,。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)尿酸升高,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)肥胖，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)心血管疾病,，發(fā)現(xiàn)糖尿病,，其實(shí)根本要解決的問(wèn)題就是先學(xué)會(huì)補(bǔ)充維生素Ｂ,。就因?yàn)槿狈S生素Ｂ，可以讓你這一輩子都不得安寧,。一輩子就是經(jīng)常皮膚瘙癢,，眼睛瘙癢，陰道瘙癢,，咽喉瘙癢,！因?yàn)樗械恼衬そM織變得不健康，因?yàn)榫S生素B跟維生素A共同維護(hù)的粘膜組織的健康,。同時(shí)缺乏維生素Ｂ會(huì)造成所有的組織都會(huì)缺氧,，這種缺氧迫使身體不得不長(zhǎng)出很多的微小血管，導(dǎo)致你的眼睛會(huì)出現(xiàn)紅血絲,，導(dǎo)致你的臟腑里面會(huì)出現(xiàn)多余的血管,，這些血管很可能將來(lái)會(huì)成為提供腫瘤生長(zhǎng)的環(huán)境的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)來(lái)源。維生素B參與了體內(nèi)所有的代謝,，幾乎所有的酵素所有的酶,，都跟它有關(guān)系。1萬(wàn)多種的酶,，也就是說(shuō)身體有1萬(wàn)多種疾病癥狀,，都跟維生素B有關(guān)系。所謂疾病癥狀,，其實(shí)某種程度上就是缺少了某種化合物,，缺少了某種酶所引起的。有些人直接去買酵素,，它有助于消化吸收,，但是如果就用它來(lái)解決身體缺乏酵素的這些事情那是很可笑的。因?yàn)椋?strong style="outline: 0px;;;;">你根本算不出身體它缺什么酵素,。你也算不出它缺多少量,，你也不知道在什么情況下身體需要多少量。所以這只能仰賴身體合成它,。身體在合成酵素的時(shí)候,，是有它自己的考慮的,，因?yàn)椴煌慕退赜懈髯缘囊饬x,。酵素它是有不同比例的，太多其實(shí)對(duì)身體是有害的,，太少對(duì)身體是致命的,。多和少不是由我們來(lái)決定的，是由身體來(lái)決定的,。所以,，學(xué)營(yíng)養(yǎng),，先學(xué)會(huì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì),，補(bǔ)充維生素B,，單單這兩條，就受益無(wú)窮,。維生素B,，因?yàn)楹馨踩苄缘?，不?huì)在身體里面堆積下來(lái),，每一天沒(méi)有用完的，就會(huì)排出體外,。很多人說(shuō),，那會(huì)不會(huì)吃多了，浪費(fèi)呢,，呵呵,！且不說(shuō)，你離吃多,，還很遠(yuǎn),。哈哈！就算浪費(fèi),，浪費(fèi)那三塊錢兩塊錢,，有什么好計(jì)較的，總比浪費(fèi)整個(gè)生命好,，總比因此去冒險(xiǎn),，生各種，讓你要付五萬(wàn),，十萬(wàn),，五年，十年,，都治不好的那些病要好,。好不好？補(bǔ)充維生素B,，不是個(gè)人愛(ài)好,，而是養(yǎng)生、健康維護(hù)最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié),。懂得維生素B的運(yùn)用,，這是一個(gè)可以鑒定懂不懂營(yíng)養(yǎng)健康的測(cè)試考題。很多人學(xué)習(xí)身心靈，不知道會(huì)因?yàn)槿盉而生病,，從過(guò)敏開(kāi)始,，到各種炎癥。遺憾的是他們?nèi)绻盉,，而沒(méi)有足夠意識(shí),，他們堅(jiān)信靠心靈力量足以恢復(fù)健康。本來(lái)幾元就可以搞定的,，卻要用一輩子修行來(lái)搞定,！
因?yàn)榫徑鈮毫梢詼p少身體對(duì)維生素B的需求和消耗,。這樣的說(shuō)法有些嚴(yán)厲,，是為了他們能夠尊重自己身體DNA的工作原理，也為了喚醒所有不重視維生素B補(bǔ)充的人,。身體改善,，必須在短時(shí)間內(nèi)把缺乏的營(yíng)養(yǎng)盡可能彌補(bǔ)上。如果我們每天都是吃的營(yíng)養(yǎng)的量不夠,，或者吸收或利用的營(yíng)養(yǎng)還不夠身體本身使用,，那基本上你吃多少就被用多少。所以,，每天你吃掉的,，都被用掉了,，就很難有多余的去修復(fù)你過(guò)去五年十年二十年所留下來(lái)的疾病,。
讓你的家庭也擁有家庭健康官 15135145259 微信號(hào) : s606dj
|
