你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué),？上半身像火焰，呼呼冒著火氣,，動(dòng)不動(dòng)就上火；下半身則如墜冰窟,，手腳冰涼,，寒氣郁結(jié)。這些情況,，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”,。具體表現(xiàn)如下。上熱：上火,，燥熱,，失眠，牙齦出血,，流鼻血,，口腔潰瘍，舌瘡，慢性咽炎,，咽喉灼熱,，慢性中耳炎，目赤,，長(zhǎng)痘等,。
下寒：屁股以下冰涼，腿比常人怕冷,，飲食耐溫不耐寒,，吃涼的就難受，拉肚子,，腰膝酸冷,，手腳冰涼捂不暖，大便不成形,，尿頻,，宮寒痛經(jīng)等。
另外,，上熱下寒和陽(yáng)虛怕寒又不一樣,，陽(yáng)虛的人常常是全身都冷，因?yàn)檎麄€(gè)身體的陽(yáng)氣太弱,。
上熱下寒的人卻不一定是陽(yáng)氣虛,，是陽(yáng)氣一直停留在上半身下不去才成了火，且大部分人上火,，都是虛火,。中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體,，人體內(nèi)心火往下,，溫暖下身；腎水往上,，滋潤(rùn)上身,。上下相通，陰陽(yáng)交融,，人體才是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體,。可若是上焦（心、肺）的火下不去,，下焦（腎,、膀胱、大小腸）的水上不來(lái),，心腎不交,，陰陽(yáng)隔絕，身體自然就上熱下寒，產(chǎn)生各種各樣的病癥,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，上熱下寒是由于中焦（脾、胃,、肝,、膽）不通、陰盛于下,、虛陽(yáng)上浮等導(dǎo)致的一系列癥狀,。
而造成上熱下寒的原因，無(wú)外乎這幾點(diǎn),。
用腦多：大腦在思考,，眼睛在看，手在動(dòng),，嘴巴在吃東西,，這些活動(dòng)都需要有氣血支撐，導(dǎo)致大量氣血上引,。但實(shí)際上,，我們?nèi)淼臍庋怯邢薜模紦碓谏厦媪?，下面自然就不夠了?/span>活動(dòng)少：下半身老坐著,、躺著，腿腳很少運(yùn)動(dòng),。經(jīng)絡(luò)不通,，火無(wú)法引領(lǐng)到下半身，造成了下寒,。肝氣郁結(jié)：心情不好,，郁郁寡歡，這些都會(huì)導(dǎo)致肝火旺,，時(shí)間長(zhǎng)了,，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不順,，就推不動(dòng)身體的氣血。脾胃不通：脾主升,，胃主降,，脾胃在中焦，聯(lián)結(jié)著上焦和下焦,。熬夜,、久坐、暴飲暴食、吃生冷食物,，這些都會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能,。脾氣不升，胃氣不降,，中焦不通,，那么上面的心火肺火肝火下不來(lái)，下面的腎水也上不去,，就造成了上熱下寒,。腎陽(yáng)不足：吃冷飲、吹空調(diào),、穿露臍裝,、不曬太陽(yáng)，傷完脾胃,，就該消耗腎陽(yáng)了,。腎陽(yáng)不足，下焦缺少火力,，上熱不一定是真的熱,，但下寒可就是真的寒了。此時(shí)如果用清熱,、降火的藥物滅虛火,，不僅不對(duì)癥，還會(huì)導(dǎo)致寒上加寒,、虛上加虛,，越治火越大。因?yàn)樗星鍩峤祷鸬乃幓蚴鞘巢?，屬性偏寒涼,，?huì)傷害到脾胃，脾胃越寒就越瘀堵不通,，越堵越重,，火氣就越來(lái)越大，脾胃也越來(lái)越差,。所以上熱下寒的人調(diào)理時(shí)切記不能清熱,，打通中焦要塞是關(guān)鍵！然后才能升腎水,、降心火,，使水火相濟(jì)，心腎相交,。
怎么才能打通中焦,？最重要的就是養(yǎng)好脾胃,。上邊說(shuō)過(guò)熬夜、久坐,、暴飲暴食,、吃生冷食物，這些都會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能,。脾胃虛弱,，運(yùn)化受阻，吃進(jìn)去的食物就不能轉(zhuǎn)化為正常的水谷精微,，會(huì)淤堵在體內(nèi)造成水濕,，而水濕又會(huì)加重脾虛，造成惡性循環(huán),。所以打通中焦一定要先排濕氣,。在這里給大家分享一個(gè)祛濕氣的食療經(jīng)方——孟余堂九香平。此方自唐代流傳至今,，傳承千年,。其原方出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世譽(yù)為“食療鼻祖”的孟詵（shen）所著的醫(yī)藥專著《必效方》,。原文如下：治濕邪驅(qū)下,，重濁黏滯，或四肢酸涼,，面色不華,，精力不濟(jì)，食欲不振,，口膩不渴,，便溏胸悶，好怒煩躁,。取蒲公英,、甘草、茯苓,、人參各四兩,，山藥、阿膠各三兩,，玉竹,、蓮子、陳皮各一兩,。上九味藥研為細(xì)末,，過(guò)羅，每次取五錢(qián),，加生姜一片,，大棗一枚，水煎溫服,。
從它的配方中不難看出,，此方可以扶正納氣、健脾祛濕,。
健脾和胃,、利水滲濕：陳皮+生姜+大棗+茯苓+蒲公英
理氣化痰、燥濕解郁的陳皮,，溫中散寒,、燥濕化痰的生姜，健脾和胃,、補(bǔ)中益氣的大棗,，四者合用可強(qiáng)健脾胃，祛濕化痰,，恢復(fù)中焦氣機(jī),。利水滲濕,、健脾寧心的茯苓,，清熱解毒、除濕利尿的蒲公英,，兩者合用,，可讓身體濕氣下行，然后排出體外,。補(bǔ)腎填精,、潤(rùn)肺益氣：玉竹+阿膠+蓮子+山藥+人參養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的玉竹,，養(yǎng)血滋陰,、溫經(jīng)散寒的阿膠,，兩者合用,，清火滋陰,，溫而不燥,，補(bǔ)脾氣而又不傷陽(yáng)氣,。
身體要通,，還需要有氣來(lái)推動(dòng)一下,。養(yǎng)心益氣、健脾澀腸的蓮子,，補(bǔ)虛養(yǎng)氣,、固腎益精的山藥，納氣補(bǔ)元,、培補(bǔ)脾腎的人參,，溫陽(yáng)滋腎,，可以讓身體整體氣機(jī)流動(dòng)起來(lái),，讓全身充滿力量。
最后用甘草健脾和中,，調(diào)和諸藥,，使周身和暢。特別適合脾胃不通,、肝郁氣滯,、脾虛有濕的人內(nèi)調(diào)祛濕。不論是寒濕,、濕熱,，還是痰濕，三種濕態(tài),，一方濟(jì)之,。為積極踐行中醫(yī)藥現(xiàn)代化，“孟余堂”將古法傳承與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合,，將九香平制成了攜帶方便,，沖泡簡(jiǎn)單的固體飲料。每餐飯后用溫水沖泡一杯,，祛除濕氣,，恢復(fù)脾胃運(yùn)化能力，從而化生精微而充養(yǎng)氣血,、臟腑筋脈,、四肢百骸。現(xiàn)在,，各大電商平臺(tái)以及孟余堂官方商城里,，都能找到“九香平”的成品方劑，購(gòu)買是十分方便的,。（點(diǎn)擊下方圖片,，可進(jìn)入孟余堂官方商城了解更多九香平詳細(xì)信息。）祛除濕氣,，強(qiáng)健脾胃功能,，才能打通中焦淤堵,。中焦通了,，上身的火氣順利下行，上熱下寒的問(wèn)題自然就迎刃而解了,。
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