最近天氣熱了,，很多人卻變得怕冷了。群里就有這樣的小伙伴

一邊上火一邊怕冷,。其實這是上熱下寒的表現(xiàn),。

如果你的火也常常在上面，口舌生瘡,，經(jīng)常嗓子痛,，牙痛，愛流鼻血……

如果你有甲狀腺腫大的問題,，并且氣郁的指數(shù)挺高,，但又容易拉肚子，小腹摸起來也常常是涼的……

如果你臉上容易長痘,，但其實你還常常手腳冰涼……

如果你是個容易急躁焦慮的人,，同時還會腰膝酸冷……

如果你膚色暗沉，長黑斑,，甚至有水腫,，同時便秘或是便溏……

如果你眼睛總是目赤腫痛，或是有寒性的痛經(jīng)……

如果你容易失眠,，臉總是紅紅的（臉比眼睛周圍要紅）,，但其實還挺怕冷。

你發(fā)現(xiàn)沒有,，這些情況都是上面在呼呼冒著火氣,，下面冒著寒氣,，或是全身都不通暢的郁結，連覺都睡不好,。

身體很誠實,，反應著我們糟糕的狀態(tài)。

人體最好的狀態(tài)是什么樣呢,？

其實是陽氣在下部,，自下而上溫煦全身，陰液在上部,，自上而下灌溉全身,，也就是我們的心火往下走，溫暖下半身,，腎水往上走,，滋潤我們上半身,。這樣我們身體才會陰陽平衡,，也就是我們所說的心腎交融，水火既濟,。

而上熱下寒,，就是上面的火上不去，下面的水上不來,。整個人不是一套有序的系統(tǒng),，熱的熱，寒的寒,。

其實你不缺陽氣,，只是沒有在恰當?shù)奈恢蒙稀Ｎ覀儼褮庋兂闪嘶饸?，而沒有變成元氣來好好滋養(yǎng)我們,。

為何會上熱下寒？

無非就是這些原因,。

用腦多,，就是上面動的多，眼睛在看,，手在動,，大腦也總是飛速運轉。于是呢,，大量氣血就會往上引,，我們全身的氣血其實是有限的，都擁在上面了,，下半身的氣血自然不足,，長時間如此,，就造成上半身過熱，下半身火力不足,。

活動少,，自然是下面的活動少，我們宅著,，坐著,，躺著，呆著,，腿腳很少運動,，經(jīng)絡不通，火無法引領到下半身,，造成了下寒,。

肝氣郁結：我們在如如不動的方寸之地里，想這想那,，心境很容易不開闊,，愛有情緒，愛生悶氣,，漸漸肝氣不舒,，一生氣，氣也往上跑,，氣得面紅耳赤的人,，你見過沒？時間長了,，肝氣郁結,，氣機不順，更是推不動身體的氣血,。

脾胃不通：脾胃在中焦,，聯(lián)結著上焦和下焦，而我們卻常常不好好養(yǎng)護脾胃,，吃得太多太雜油太快,，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個要道,。

胃氣不降,，脾氣不升，中焦不通,，上下自然沒法暢達,。

腎陽不足：喝冷飲，吹冷風，傷完脾胃,，就該消耗腎的陽氣了,。此外，女人的經(jīng),、帶,、胎、產(chǎn)都需要腎陽的參與支持,，養(yǎng)護不當,，也會受到損傷。腎陽不足,，下面缺少火力,，上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了,。

如果你上熱下寒,，產(chǎn)生的原因也每個都有一點，不知道自己要怎么調,。

交通心腎：帶心蓮子+肉桂

有個著名的古方,，叫做交泰丸，黃連清心火,，肉桂引火歸元還不上火,。我們把過寒的黃連,，換成了可以常常在夏天吃的帶心蓮子,，清心火去肝熱。保留了原方中的肉桂,，肉桂是個很神奇的食材,，它性熱，味辛,，芳香濃烈,，很霸道但又很正義，它溫陽不上火,，反而可以引火歸元,，散寒活血以溫暖下焦。

上面清火,，下面歸元,。定好基調，把身體想著好的方向調整,。

疏通中焦：陳皮,，茯苓，薏米，砂仁,。

疏通脾胃,，健脾祛濕的食材我們都很熟悉了。

理氣,、燥濕化痰的陳皮,，利水滲濕，健脾寧心的茯苓,，清熱利濕,，健脾補肺的薏米?；瘽耖_胃,、溫脾止瀉的砂仁。

四者合用,，可疏通中焦之氣機,、祛濕化痰，使脾氣升,、胃氣降,。脾胃為中土樞紐，中土安全身容易一氣周流,，有病也容易治好,。

疏肝解郁：玫瑰

玫瑰花疏肝理氣、活血散瘀,，身體要通,，還需要有氣來推動一下，玫瑰對女人尤其好,，理氣但不破氣,，讓人肝氣得解，心情大好,。

最后用甘草健脾和中,，調和諸藥，使周身和暢,；最后用少量冰糖,、蜂蜜、麥芽糖收膏,，特別適合上熱下寒,，脾胃不通、肝郁氣滯,、脾虛有濕的人調理體質,。

夏天虛耗，讓自己睡得好一點，把陽氣引到它該去的地方,，不怕冷,，也不上火。