八極拳,，晃膀撞天倒,，跺腳震九州。

八極拳拳諺中有“提腿不過膝，踢腿不過膝”之說,。很講究步法,、腿法等技擊法。

八極拳法,，世人只知道兩儀頂,，雙陽頂，六大開,，八大招,。但是不知道八極拳還講究以搓踢（提）、掃踢,、跺腳,、側(cè)踹（扁踹）和正蹬腿等等。主要攻擊對(duì)方的踝骨,，迎面骨,，小腿、腳,、腰肋等部位,。今天著重介紹一下搓踢。

1搓踢（提）

由于各地方言的原因,，所以,，“搓提”搓踢”說的是一個(gè)動(dòng)作。

訓(xùn)練方法:

1,、放松胯部，腿要伸直,，原地發(fā)力,，不蓄力。

2,、腳尖向上繃緊,，用前腳掌由下向斜上方。

3,、兩腳輪換頻率,，不要太快，力求每個(gè)動(dòng)作完美,。

用法:用前腳掌由下向斜上方搓踢對(duì)方迎面骨（如果穿著皮鞋,，登山鞋則用尖部），隨即向?qū)Ψ搅項(xiàng)l腿側(cè)擊,，要以擊倒或以擊斷為目的,。搓提的變化較多，也可作為吸引對(duì)方注意力而反攻對(duì)方中、上盤的方法,。

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要想能夠運(yùn)用自如,，除了刻苦訓(xùn)練之外，還要配合拳法,，用來迷惑對(duì)手,。

“攉打”是一個(gè)當(dāng)堂直入的技法，體現(xiàn)了八極拳的猛攻硬打和硬打硬進(jìn),，亦是直接從中堂直進(jìn)的技法,，而且是用的肘法。一個(gè)“攉打”更具氣勢,，而根據(jù)漢字的解讀,，“攉”具有“鏟起”的意思，即是要將對(duì)手“攉起”之意,，隨之以肘擊之,。

八極拳特有的“擤氣”和“發(fā)聲”，以“哼哈”貫穿之,，這樣做“攉打頂肘”的時(shí)候,，“攉打”發(fā)的是“哼”，而“頂肘”則是“哈”,，如此一來,，八極拳的韻味則是濃郁了許多。另外還有很多其他招式,，我們都可以借鑒運(yùn)用,。

2.八極拳中講究震腳法，“跺”就是“震”,，就是微抬腳,，由上向下猛跺對(duì)方腳背。多與用提膝擊打?qū)Ψ街笏俣鍖?duì)方,，或上手接招之同時(shí)用跺提擊打?qū)Ψ降哪_背,。如果再配合上捻，旋轉(zhuǎn)腳掌,，效果更佳,。還有更陰損的招式，不能說了,，再說就犯錯(cuò)誤了,。

說到“捻，跺,，震”,，就不得不說一下，諺語中“吃根埋根，毒蛇擺頭”,，“提”的核心內(nèi)容,，是以破壞對(duì)方重心為目的的典型技擊方式。此處省略五百字,，欲知吃根埋根,，毒蛇擺頭是什么。且聽下回分解,。

另外要提醒各位朋友,，打架成本太高，打贏賠錢,，打輸住院,。所以，咱們只是學(xué)習(xí)討論為主,。