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糖尿病,，很多人認(rèn)知里，是一個“富貴病”,，是那些天天山珍海味,、養(yǎng)尊處優(yōu)、不用干苦力活的人，才會患上的病,。 但事實,，卻并非如此。
No.1 患上糖尿病需要吃多好,？ 在一部關(guān)于飲食健康的紀(jì)錄片中,，給不同國家的飲食習(xí)慣，按照健康程度進行了排名,。 排名末尾,，是一個美麗的小島家：馬紹爾群島，糖尿病患者比例達(dá)到了驚人的30.5%,，是2021年世界糖尿病發(fā)病率最高的國家,。
其原因是：整個國家的食物結(jié)構(gòu)顛覆式改變，偏向高脂高糖,。而高脂高糖,，正是引發(fā)糖尿病的主要原因之一。 看到這里是不是有人要說,，都吃上高脂高糖了,，這不就證明他們是富貴了嗎？ 但馬紹爾群島并不富裕,，經(jīng)濟非常落后,。 因為美國的核試驗對當(dāng)?shù)卦斐珊宋廴荆?dāng)?shù)厝耸カ@取食物的來源,，只能依靠美國進口的高脂高糖食物生存,，才導(dǎo)致的飲食結(jié)構(gòu)顛覆式改變。 而美國本身也是糖尿病高發(fā)的國家,，主要原因就是發(fā)源美國的快餐文化,，形成高脂高糖的飲食習(xí)慣。 而中國,，才剛剛步入小康社會,，就在世界糖尿病患者數(shù)量上，超越美國成為世界第一了,，原因也是因為高脂高糖的快餐興起,。 據(jù)《全球糖尿病地圖》第10版統(tǒng)計，在2011-2021這十年內(nèi),，中國的糖尿病患者增幅為56%,，數(shù)量已經(jīng)高達(dá)1.4億人！ 在中國,，糖尿病患者北方多于南方,，很大原因是飲食問題,。 北方人民喜歡面食，高油重鹽,，有酒桌文化,，更容易高脂高糖。 在現(xiàn)代社會,，高脂高糖不像過去那么難以獲取,，北方很多農(nóng)村地區(qū)許多糖尿病患者，他們并沒有胡吃海喝,，只是發(fā)揚著節(jié)約不浪費的傳統(tǒng)美德,，就得上了糖尿病。 高脂高糖不需要天天好吃好喝,，糖尿病患者也并不是大富大貴之人,。 所以與其說糖尿病是富貴病，不如說糖尿病是現(xiàn)代病,，每個人都需要小心提防,。 No.2 糖尿病到底是什么樣的病,？ 一句話概括糖尿?。菏怯梢葝u素功能障礙所導(dǎo)致，特征是高血糖的代謝性疾病,。 糖尿病本身不可怕,，但是糖尿病的并發(fā)癥，帶來的危害就非?？膳铝?。 糖尿病并發(fā)癥可能會引發(fā)的危害：
為什么糖尿病的并發(fā)癥如此可怕,？ 因為以上這些部位，都是非常依賴血管的,，而血糖過高會嚴(yán)重影響血管功能,。 胰島素是機體內(nèi)唯一降低血糖的激素,，當(dāng)它不能有效降低身體內(nèi)的血糖時，血糖就會一直超標(biāo),，讓身體內(nèi)的血管都難以有效工作,，最終導(dǎo)致各種各樣的可怕病癥。 據(jù)統(tǒng)計,，我國每年有超過80萬人,，死于糖尿病及并發(fā)癥，而因為并發(fā)癥截肢,、致殘,、失明、身體機能大幅損傷者,，數(shù)不勝數(shù),。 No.3 糖尿病和胖的關(guān)系 糖尿病主要分為四大類型: 1型糖尿病、2型糖尿病,、其他特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病,、繼發(fā)性糖尿病。 其中2型糖尿病占糖尿病患者總數(shù)的85%～90%,，主要在肥胖人群中發(fā)病率較高,，還常常伴隨著高血糖、高血壓,，血脂異常,、動脈硬化、脂肪肝等疾病,。 以往糖尿病多數(shù)發(fā)病在35歲以后,，然而近年來，糖尿病患者的平均年齡不斷下跌,。 也就是年輕的胖子,，越來越多了。 這是因為如今的年輕人,，在快節(jié)奏的生活中,，更容易養(yǎng)成高脂高糖的飲食習(xí)慣。 這就會造成中心性肥胖,，非常容易引發(fā)胰島素抵抗,。 而一旦產(chǎn)生胰島素抵抗，離糖尿病,，就是一步之隔,。
問：什么是胰島素抵抗？ 答：胰島素抵抗是指組織細(xì)胞對胰島素介導(dǎo)的葡萄糖利用的反應(yīng)性降低,，胰島素不能好好給身體降糖了,。 問：為什么會有胰島素抵抗,？ 答：因為產(chǎn)生胰島素抵抗的主要部位在肝臟、肌肉和脂肪組織,，而人肥胖后,，脂肪增加，會直接影響胰島的正常作用,。 問：胰島素抵抗有什么危害,？ 答：已經(jīng)說過了，胰島素抵抗和糖尿病,，是一步之隔,。因為胰島素抵抗后，身體不能有效降糖了,，不僅肥胖難以解決,，血糖也更容易持續(xù)升高。 這就是現(xiàn)在很多2型糖尿病患者的患病歷程： 高脂高糖→肥胖→胰島素抵抗→高血糖→糖尿病 胖,，給人帶來的壞處方方面面,，而因此患上糖尿病，是最令人惋惜的,。
No.4 糖尿病該如何治療,？ 糖尿病是一個很容易確診的病，因為早期無任何癥狀,，或僅有輕度乏力,、口渴，人們很難自我察覺,，當(dāng)進入醫(yī)院進行檢查時,，往往就已經(jīng)患上糖尿病了。
請記?。焊哐遣灰欢ㄊ翘悄虿?，但糖尿病一定是高血糖。 所以,，控制血糖,，是每一個糖尿病患者必須要做，且需要堅持一輩子的事情,。 很多人都清楚,，控制血糖的辦法就是“管住嘴，邁開腿”,。 但人的意志是很難自控的，胃口好,、吸收好的人,，身體會不斷產(chǎn)生饑餓感,，這就會讓大腦發(fā)出補充食物的指令。
很多人說：我知道吃多了不好,，但就是饞,。 其實你不是真的饞，是你的身體在饞,，是你的身體讓你喜歡那些食物,。 這種的體質(zhì)，是天然容易胖的,，靠運動很難保持一生,，那太痛苦了，而且肥胖者要進行運動也很難,，一不小心就容易關(guān)節(jié)損傷,。 靠藥物就更難了，長期服藥的毒性和耐藥性的危害,，可能會讓后半生都陷入更大的折磨當(dāng)中,。 那么，這時候,，還可以選擇改變一下自己的腸胃,。 在國際上，胃旁路,、袖狀胃及其他幾種外科減重手術(shù),，是2型糖尿病的理想治療手段。 國內(nèi)許多人一聽聞外科減重手術(shù),，就非常害怕,，認(rèn)為切胃，或者改變腸胃是很不好的事情,。 這種想法其實很不合理,，如果你天生的腸胃，是你患病的根本原因,，為什么不能改變它呢,？ 假如你的腸胃，是喝水都會發(fā)胖的“超級腸胃”,，難道你連水都不喝了嗎,？
在《中國2型糖尿病防治指南》及《2型糖尿病合并肥胖患者的血糖和體重管理規(guī)范》中對減重手術(shù)都有解讀和推薦，因為目前外科減重手術(shù)對糖尿病的效果是非常出色的,。 畢竟胃縮小,、腸道改變后，能吸收的食物變少,，身體產(chǎn)生的激素也就少了,，也就不會讓大腦產(chǎn)生“饞”的感覺了,。 不要想著失去一部分腸胃是損失，讓你受折磨的腸胃,，不是好腸胃,。 改變它，是一生的受益,。 如今,，在減重手術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟的時代，在優(yōu)秀的醫(yī)師手下,，甚至能做到單孔手術(shù),，通過肚臍眼開展手術(shù)，在外觀上能達(dá)到“無創(chuàng)”的效果,。 若你深受肥胖和高血糖困擾,，難以靠意志堅持運動和調(diào)節(jié)飲食。 若你患上糖尿病,，并發(fā)癥將會危機到你的身體,、你的生命。 減重手術(shù),，會是一個理想的選擇,。   |
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