為什么你每天豐衣足食,，卻還是手腳冰涼,？為什么明明沒(méi)有感覺(jué)勞累，卻肌肉僵硬酸痛，四肢無(wú)力,？為什么你沒(méi)有情緒波動(dòng)卻肝氣郁結(jié),，失眠多夢(mèng)？這是您的身體在提醒您需要學(xué)著養(yǎng)生了,，我是健康醫(yī)師小艷,，希望我的一點(diǎn)知識(shí)能成為您迷霧中的一點(diǎn)光亮，給您小小啟示,。

肝臟是我們身體中非常重要的器官,。它不僅參與正常新陳代謝，還負(fù)責(zé)清除體內(nèi)毒素和垃圾,。如果出現(xiàn)肝功能異常,，人們的健康就無(wú)法得到保障。

但在我們身邊,，有很多行為已經(jīng)成為肝臟的殺手,，嚴(yán)重影響肝臟的健康，尤其是早上起床后,。

憋尿

很多人早上起床,，時(shí)間比較緊，起床后會(huì)匆匆忙忙忙地上班,，而忘了上廁所小便,。如果他們有長(zhǎng)期憋尿的壞習(xí)慣，對(duì)肝臟會(huì)造成很大的傷害,。因?yàn)槟蛞褐欣鄯e了一整夜的毒素在人體內(nèi),，如果不及時(shí)排出，很容易導(dǎo)致肝臟中毒,。所以如果你長(zhǎng)時(shí)間憋尿,，這種行為可能比喝酒更可悲。

不吃早餐

相信身邊很多人都會(huì)有不吃早餐的習(xí)慣,，但如果長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐,，不僅會(huì)影響腸胃功能，還會(huì)造成肝臟損害,，甚至對(duì)肝臟的損害甚至超過(guò)飲酒,。因此，為了肝臟健康,，建議大家注意早餐,，吃好早餐。

早上除了這兩個(gè)習(xí)慣,，還會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害,。在日常生活中，也有一些行為會(huì)導(dǎo)致肝損傷。我希望你能及時(shí)糾正,。

過(guò)量飲酒

眾所周知,，飲酒會(huì)損害肝臟。如果大量飲酒,，會(huì)對(duì)肝臟造成很大的刺激,，影響肝臟的解毒和代謝功能，也會(huì)降低肝臟凈化血液的能力,。慢慢地,，會(huì)導(dǎo)致大量毒素積聚在體內(nèi)，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān),。

睡眠不足

現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為非常普遍的情況,，但是熬夜對(duì)肝臟健康也非常有害。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,，會(huì)影響肝臟的排毒和代謝功能,。慢慢地，肝臟可能會(huì)受損,，所以希望你能及時(shí)改掉熬夜的壞習(xí)慣,。

吃藥太多

眾所周知，藥物有三種毒性,。如果人們把太多的藥物攝入體內(nèi),，它們會(huì)被肝臟解毒和代謝,。如果長(zhǎng)期大量服用藥物,，服用過(guò)多藥物會(huì)增加肝臟的很大負(fù)擔(dān)，影響肝臟的解毒功能,。慢慢地,，各種肝病可能會(huì)發(fā)生。

生氣

中醫(yī)說(shuō)氣憤傷肝,。如果經(jīng)常發(fā)怒,，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟經(jīng)絡(luò)的解毒代謝,，也會(huì)給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān),。慢慢地，肝功能就會(huì)降低,，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái),。學(xué)會(huì)保護(hù)你的肝臟以便更好地控制你的憤怒。