今天給大家整理了快速掉秤的10種強堿食物,，吃的越多掉秤越快，越吃越瘦,，想胖都難,，我們具體來看看是哪些：

除此之外，我們還把堿性食物分成了三類：

1,、強堿性食品包括：葡萄、茶葉,、香菇,、葡萄酒、海帶,、柑橘類,、柿子、黃瓜,、胡蘿卜,、白蘿卜等

2、中堿性食品包括：大豆,、番茄,、 香蕉、草莓,、蛋白,、梅干、檸檬,、菠菜等,、牛蒡等

3,、弱堿性食品包括：紅豆、蘋果,、甘藍(lán)菜,、豆腐、卷心菜,、油菜,、梨、馬鈴薯等

堿性食物的劃分不是根據(jù)口感,，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的,。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂,、鉀,、鈉等陽離子，即為堿性食物; 反之,，硫,、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是堿性食物,。多吃堿性食物,，可以讓血液保持弱堿性的狀態(tài)，對身體健康有好處,。

要想身材好,，就要避免或減少酸性食物的攝取，下面這些就是你要少吃的：

一,、淀粉類如米,、面；

二,、動物性食物如肉類,；

三、甜食如白糖,、甜點,；

四、精制加工食品如白面包,；

五,、油炸食物或奶油類；

六,、花生屬于強酸性食物