針對(duì)肝火旺型的失眠,，今天雷師兄給大家分享一個(gè)方子,，可以清降肝火，化痰熱,，防止肝火和痰火上擾心神,，導(dǎo)致我們心神不寧，不能睡好覺(jué)，它就是黃連溫膽湯,。

黃連溫膽湯由川黃連,，竹茹，制半夏,，厚樸,，旋覆花，陳皮,，茯苓,，枳實(shí)，砂仁和甘草組成,。

其中川黃連和竹茹,，可以清熱燥濕，瀉火解毒,，可以歸心經(jīng),，肝膽經(jīng)，對(duì)于肝火,，膽火比較旺盛,，上擾心神，導(dǎo)致的心火旺,，心神不安,，不能安眠等情況，可以通過(guò)清熱燥濕的作用,，來(lái)降火安神,。

制半夏，厚樸和旋覆花,，可以燥濕化痰,，辛溫理氣，對(duì)于我們身體里已經(jīng)形成的痰凝,，可以通過(guò)化痰,，散痰的作用，把痰凝趕出體外,，防止痰和火交結(jié)在一起,，難以去除，擾亂心神,。

陳皮,，茯苓，枳實(shí)和砂仁,，這四味藥都可以理氣化濕,，健脾和胃,，對(duì)于痰熱擾胃導(dǎo)致的胃口不好，食欲不振,，惡心反酸等等,，有很好的作用，同時(shí)茯苓這味藥,，又可以歸心經(jīng),，起到一個(gè)寧心安神的作用，從而改善我們的睡眠質(zhì)量,。

黃連溫膽湯整個(gè)方子里,，有清熱燥濕的藥物，又有行氣化痰的藥物,，同時(shí)還可以起到安神寧心的作用,，所以是通過(guò)清化熱痰的作用，來(lái)起到安神助眠的作用,，有失眠問(wèn)題的朋友可以試一試,。