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帶孩子去社區(qū)醫(yī)院體檢，遇見一個(gè)第一次帶寶寶來體檢的媽媽向旁人炫耀:自己的母乳非常充足,，就算寶寶不吃輔食也完全足夠?qū)殞毘燥?，所以目?span style="box-sizing: border-box;font-weight: 700;margin: 0px;padding: 0px;border: 0px;">寶寶八個(gè)月了沒吃過輔食。 既然有人開了頭,，我們就來說說關(guān)于寶寶添加輔食的事,。
一，母乳再好也不能一直當(dāng)飯吃,，要適時(shí)添加輔食,。寶寶六個(gè)月以后，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求了,，而欠缺的這一部分營養(yǎng)就要在輔食中獲得,。 所以要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間給寶寶添加輔食。 過早過晚添加輔食都是不好的,。 太早,，寶寶的腸胃功能不算很好，輔食會(huì)給增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān),，也容易發(fā)生食物過敏的風(fēng)險(xiǎn),。 太晚，會(huì)導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)不夠全面,，令寶寶錯(cuò)過了學(xué)習(xí)吞咽,、咀嚼的敏感時(shí)期，可能會(huì)影響寶寶頜骨和牙齒的發(fā)育,，讓寶寶變丑,。 一般是在寶寶6個(gè)月左右添加輔食，不晚于8個(gè)月,！
二,，寶寶的第一口輔食別吃錯(cuò)了6個(gè)月以后的母乳中缺失的營養(yǎng)中包括鐵元素。 因?yàn)槟溉橹械蔫F元素本來就比較少,，在寶寶六個(gè)月以后體內(nèi)自帶的鐵元素也基本耗盡了,。 如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，寶寶就容易出現(xiàn)貧血的情況,，從而損害寶寶的認(rèn)知能力和免疫功能,，而寶寶六個(gè)月后到一歲就是寶寶貧血高發(fā)期,。 所以寶寶現(xiàn)在的首要任務(wù)就是補(bǔ)鐵。 7-12月齡的寶寶每天所需要的鐵元素含量是10mg,，但97%的鐵元素來源于輔食,。 因此，寶寶的第一口輔食應(yīng)該是富含鐵元素的食物,。
以前醫(yī)生會(huì)建議第一口輔食是蛋黃,，后面又建議吃高鐵米粉。
也就是說，寶寶的第一口輔食可以是富含鐵元素的肉泥,、肝泥,，也可以是高鐵米粉。
三,，給寶寶添加輔食的其他原則①一歲以的寶寶仍然應(yīng)該以奶為主。 雖然添加了輔食,，但輔食畢竟是輔食,，不能喧賓奪主，讓輔食超過奶水的量,。 要確保7-12個(gè)月的寶寶每天的的奶量不少于600-800ml,，12-18個(gè)月寶寶每天的奶量少于400~600ml，以保證寶寶有足夠的營養(yǎng),。 ②寶寶吃輔食的量應(yīng)該從少到多,，狀態(tài)從稀到稠。 寶寶吃輔食需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,。 量應(yīng)該從少到多,，比如說第一天只吃一頓，每次只吃3勺,，到4勺,，5勺，然后逐漸由每天一頓增加到每天兩頓或者三頓,。 而輔食的狀態(tài)應(yīng)該先是流狀的,，然后逐漸變成糊狀，由稀變稠,，再改為顆粒狀,，最后改為塊狀,。
③不亂加調(diào)味品，但不包括油脂,。 一歲以內(nèi)寶寶的輔食應(yīng)該盡量保持原味,，不要亂加調(diào)味品。 其實(shí)輔食中是含有一定的“天然調(diào)味品”的,，寶寶的味蕾也很敏感,，可以吃出食物中的原味，不管是食物中的甜味還是咸味在寶寶的嘴里都能感受到最大化,，寶寶吃起來已經(jīng)夠味了,。 相反，如果額外添加容易讓寶寶變得重口味,，也會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),。 一歲以后的寶寶則按需添加。
但油脂不一樣,，寶寶6個(gè)月以后就需要添加了,。
寶寶出生之后生長速度非?？?，對(duì)于能量的需求成年人還高，而油脂的能量密度最高,，是很好的脂肪來源,。 在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑佑椭梢越o寶寶提供能量，還可以給寶寶提供DHA,、ARA等必須脂肪酸,，確保寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。 當(dāng)然,，對(duì)于寶寶的第一口輔食油應(yīng)該選擇富含亞麻酸,、a-亞麻酸的油脂，來源有核桃油,、大豆油,、亞麻籽油等。
最后,，寶寶之間是有差異的,，寶寶的輔食也不應(yīng)該是千篇一律的，爸爸媽媽可以根據(jù)寶寶的情況定制獨(dú)一無二的輔食，而不是一直不讓寶寶吃輔食,，把母乳當(dāng)飯吃,。 |
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