作者 | 海藍(lán)幸福家
來源 | 海藍(lán)博士（ID：hailanboshi）
世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，所有精神衛(wèi)生疾患中,，抑郁癥是青少年疾病和殘疾的主要原因之一。在國內(nèi),，9～18 歲青少年抑郁癥狀的檢出率為 14.81% 左右,。甚至有人說：“兒童抑郁癥成了時代病?！?/span>“我們掏心掏肺養(yǎng)著的孩子,，怎么會抑郁呢？”我們采訪了3位曾被抑郁癥困擾的孩子，從他們的故事里,，也許會找到你要的答案：從小到大，爸媽就是我的監(jiān)督員,，時時刻刻修正我的言行,。他們對我有很多期望和規(guī)劃，最愛說的一句話就是：“你要聽話,，要好好學(xué)習(xí),，要考一百分，要評三好學(xué)生,，要考名校,。”有一段時間，我喜歡看漫畫,，爸媽不讓看,，我就在房間偷偷看,。有一天，我正看得入迷,，媽媽突然推門進來,，一把扯過我手里的漫畫書二話不活就撕成碎片，她滿眼怒火,，沖我吼：“你給我站起來,。”我嚇得渾身發(fā)抖,，哭著保證：“媽媽,，我一定好好學(xué)習(xí)，我一定聽話,，求你別生氣了,。”爸媽經(jīng)常對我說：“笨鳥先飛,，勤能補拙,。”“這是你的弱點,?！?“不聰明沒事，多下笨功夫,?！彼裕乙恢庇X得自己很笨,。他們最開心的時候,，就是我捧來獎狀的時候，似乎我就是為獎狀而活的,。不過,，他們也要補一句：“不要驕傲?！?/span>終于,，2017年，我從國內(nèi)一所知名的雙一流醫(yī)學(xué)院校碩士畢業(yè),，進入了一家國內(nèi)知名的大醫(yī)院,，一時眾人羨慕。父母太開心了,，在他們眼中：我的未來花團錦簇,，終于過成了他們理想的樣子。我也以為我會開心,，終于可以財務(wù)自由,，終于可以做自己了,。可我心里特別慌，一想到未來就喘不上氣來,，就想逃跑,，干啥都力不從心，說不出來哪里不舒服,。白天，我還能強撐著上班,，到了晚上,，我就陷入了崩潰的邊緣，后來整夜浸泡在煙酒里,，像抓住救命稻草一樣,，失控又頹廢。失敗的愛情和失控的生活背后，分裂的人生帶給我的心酸和眼淚,，只有我自己知道,。那些失眠和噩夢的夜晚，只有手機陪我到天亮,。我不是已經(jīng)擁有了別人羨慕的工作和生活了嗎？好幾次,，我躺在床上不吃不喝一兩天，像植物人一樣一動不動,，只是為了想清楚我活著的意義是什么,。想想死也挺簡單，兩眼一閉,，身體停止運作,，也許只需要幾分鐘，然后,，離開了,，地球照樣轉(zhuǎn)。有一天,，我躺在床上怎么都起不來,，覺得自己是完蛋了，就別去醫(yī)院耽誤患者了,。于是,，我流著眼淚雙手顫抖給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)了辭職申請,。我四處尋找?guī)椭?，然后來到了海藍(lán)老師的課堂上,，我鼓足勇氣問她：“我到底是怎么了？”老師慈愛地說：“孩子,，因為你從來都沒有按照自己的意愿活過一天,。”課堂上，我非常幸運地有了一個讓海藍(lán)老師梳理的機會,。我看到了被父母老師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求緊緊捆綁了27年的自己,。從小到大,，小到穿什么衣服,，吃什么食物,，大到學(xué)什么專業(yè),、做什么工作，沒有一件事是我自己做主,。從來沒有人聽過我想要什么,，從來沒有人問過我害怕什么。有多少次，我想離經(jīng)叛道,，不再循規(guī)蹈矩,；我想瘋跑瘋玩，不再埋頭苦讀,；我想破口大罵,，不再溫文爾雅……我不敢，我害怕父母的失望與怒火,，害怕別人的眼光,，害怕自己變得“不好”。我又不甘心,，我太想過自己的生活,，兩相撕扯，我就開始用放縱來逃避。當(dāng)放下了自我對抗和消耗,，在老師引導(dǎo)下將力量吸入身體,，趕走了黑暗，閉著眼睛,，我看到了智慧的化身,，那是我自己的樣子！結(jié)束的那一刻,，感受著身體的放松,，我才知道，原來我內(nèi)心深處,，只是想找到丟失的自己……抑郁是人生長期沒有遵循自己內(nèi)心愿望的結(jié)果,。實際上,，無法遵循內(nèi)心的意愿生活是恐懼害怕使然,。絕大多數(shù)的恐懼害怕是過去經(jīng)歷造成的內(nèi)心投射,。做由心而發(fā)的事情，一步一步向前,，抑郁也就會離你慢慢而去,。與自己的關(guān)系是一切關(guān)系的基礎(chǔ)，一切外在的表現(xiàn)只不過是內(nèi)在世界的呈現(xiàn)罷了,。一次次回到自己,、探索自己、了解自己,、看到自己,，給到自己關(guān)懷，成長自己,。成長過程中,，我們不斷發(fā)現(xiàn)自己的資源，給自己種花,；療愈過去的創(chuàng)傷,，給自己拔草。我爸媽的關(guān)系一直都不太好，經(jīng)常吵架,，而且吵架從來不避諱我,。上六年級的時候，一個半夜，他們又吵架了,。爸爸沖進我的房間,，一把揪起熟睡的我，吼著說：“看看你媽啥嘴臉,，像不像個神經(jīng)?。 ?/span>媽媽天天都和我說爸爸的不好，結(jié)語總是：“你看,，你爸這么個樣子,，為了你少受點苦，為了這個家,，我忍了多少......”好像媽媽這么慘,，都是我的錯。爸爸生氣了,，就會找茬罵我,，很多難聽的話都往我身上招唿，就像我是他的仇人一樣,。2019年年底的一天，一家人吃飯時,，爸爸發(fā)表了一通男權(quán)言論,，言語里全是對女人的偏見，我聽得腦子嗡嗡嗡響,，實在忍不了,，一拍桌子站起來反駁，說他“胡說八道”,。我大聲喊：“我就說了,，你怎么著,！”然后跑到自己房間，爸爸追過來,，一腳將門踹開,，狠狠扇了我一巴掌。一巴掌下去,，我的頭悶悶的,，一摸臉全是眼淚，我心里像燒著一股火，“我不想活了,！”我跑到了樓頂,，想跳樓算了。媽媽嚇壞了,，跑到樓頂陪我,，一直抱著我，我倆一起哭了一下午,。初三，我的成績不理想,，爸爸又開始罵我,，“考這么點成績，要飯都沒人給,，有什么用,，白吃飯的東西……”我狠狠地把碗摔在地上，跑到臥室,，擰開礦泉水瓶子,，水澆在頭上，我才覺得自己不會馬上爆炸,。有時候,，我會拿小刀劃自己的手掌，看著血流出來,，身體上的痛讓我覺得自己還活著,。媽媽發(fā)現(xiàn)了我的傷口，嚇壞了,，就帶我去看心理醫(yī)生,。當(dāng)時，媽媽大哭起來,，她說自己不明白,，明明是一家人，日子為什么會過成這個樣子,？為了讓我們好過一點,，媽媽來幸福家學(xué)習(xí)。結(jié)果，她的教練一針見血指出了問題的根源：“孩子的問題就是家庭的問題,，最根本的原因就是父母關(guān)系不好,。”媽媽學(xué)習(xí)了一段時間,，開始調(diào)整和爸爸的相處模式,。她不再和爸爸吵架，也不再說爸爸的壞話,。有時候爸爸hold不住自己的情緒,，又開始大吼大叫，媽媽要么平靜回應(yīng),，要么帶著我離開現(xiàn)場,，平復(fù)好情緒再回家。當(dāng)時,，我都傻了,，然后就哭了，心里的委屈攔也攔不住,，嘩啦啦往外流,。媽媽變了之后，爸爸也有了變化,，大吼大叫的頻率小了,，還會很笨拙地嘗試和我聊天。今年3月的一個晚上,，爸爸因為工作的事又在家里大吼大叫,，吼完媽媽，又吼我,。我開始不耐煩,，也開始吼他：“那么大聲干嘛？”然后摔門回房間,。接著,，我給媽媽發(fā)信息：“誰都不要叫我，我不想當(dāng)任何人的出氣筒,?！?/span>媽媽很快回信息：“這不是你的錯,，我知道你此時此刻很難受……”，沒有跟我講道理,，也沒有為爸爸辯解,。媽媽的淡定也影響了我，我慢慢平靜下來,，看著外面的爸爸,，我突然感受到：原來，他并沒有那么強大,，也有很多煩心和焦慮的事……孩子現(xiàn)在的行為,，都是父母過去埋下的雷,。家長是原件，孩子是復(fù)印件,，每個孩子都是家長的照妖鏡,，照見了家長本身需要成長的部分。2,、 夫妻之間關(guān)系不和諧使孩子沒有安全感； 3,、沒有讓孩子感到無條件的愛,、理解、接納和支持,。問題的解決方案也是以上三條,。孩子出現(xiàn)問題,，父母的首要任務(wù)不是修理懲罰,、指責(zé)、抱怨孩子,。教育最有效的方式是：家長先學(xué)會搞定自己的情緒,，建立好與孩子的關(guān)系后，以身作則,，做好自己,，孩子也會自然成為他自己。小學(xué)六年級,，老師就視我為“問題少女”,。我很不明白：我不打人，不罵人,，就是不服管,，想法多，這就是問題少女嗎,？二年級的時候,，我就開始上寄宿學(xué)校。五年級的時候,，我就能一個人從家坐地鐵倒公交去學(xué)校,。例如,，上初中的時候，老師不許我們在學(xué)校吃棒棒糖,。你們沒有看錯,，特定棒棒糖。有一次,，我和幾個同學(xué)偷吃,，被老師抓了個現(xiàn)行，老師就通知我叫家長,。我氣壞了,，站在校門口，一只腳門外,，一只腳門內(nèi),，剝開了一支棒棒糖放嘴里，大聲喊：“我就吃,，氣死你,。”有一次，我被老師罰站,，結(jié)果我一站起來,，七八個同學(xué)“嘩啦啦“站起來了一片。老師一再找爸媽,，要求他們嚴(yán)加管教我,，不能再放任我“天不怕地不怕“的個性。每次,，我媽就想和我交流一下,，其實名為交流,，實為批評。他們還要帶我去看心理醫(yī)生,，我堅決不去,，我根本沒病，他們才有問題呢,。上初三的時候,，爸媽突然說，媽媽將陪我去美國讀書,，我完全沒有做好準(zhǔn)備,，就被帶去一個陌生的國家，離開了最好的朋友們,。當(dāng)?shù)厝说娜ψ?，亞洲人很難融入，在美國根本沒有人搭理我,，而且我感覺別人也有點看不起我,。我成了完全的孤家寡人，聽不懂別人說什么,，更別說學(xué)習(xí)了,。在國內(nèi)，老師不喜歡我,，但我的成績不差,，還有朋友；在美國,，我什么都沒有,。我唯一的寄托就是，守在電腦前,，等國內(nèi)的好朋友上線,。有半個月，我不出門不見人,，整夜上網(wǎng)與國內(nèi)的同學(xué)聊天,、看動漫。有一天,，媽媽看到我又在上網(wǎng),，勸說無效后，一怒之下切斷了網(wǎng)線,。當(dāng)時，我就崩潰了,，好像心被挖走了一樣,，歇斯底里地撕了家里的所有書,，亂砸亂扔， 然后癱軟在地上大哭,。之后,，我徹底把自己鎖在房間，不再和任何人交流,，不管線上還是線下,，再后來我就徹底爬不起來了，經(jīng)常覺得喘不上氣,，整夜睡不著覺,，我覺得這個世界再也沒有光亮。我的狀態(tài)嚇到了媽媽,，她開始去學(xué)習(xí)情緒管理，學(xué)習(xí)自我關(guān)懷,，慢慢有了改變,，她不再要求我，逼迫我,，有時候,，她忍不住訓(xùn)斥了，也會很真誠地道歉：“對不起,，剛才我沒有尊重你,，又訓(xùn)了你?！?/span>我難過的時候,，她就問我：“愿不愿意讓媽媽陪你出去走一走？”我們一起散步逛商場逛公園,，媽媽不再提學(xué)校的事,，就是陪伴。就這樣過了兩年,，在我18歲的時候,，媽媽對我說：“你已經(jīng)成年了，要學(xué)著養(yǎng)活自己,?！?/span>我找了一份快餐店服務(wù)員的工作,，很辛苦，但我不怕吃苦,，自己養(yǎng)活自己的感覺太好了,，半年后,，店長讓我開始做管理工作。在工作過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己對管理很感興趣,，就去申請了大學(xué)的連鎖經(jīng)營與管理專業(yè)，雖然前幾年我落了很多功課,，但我從來不怕吃苦……每一個孩子都不一樣,，請不要因為社會的偏見和我們的意圖改造孩子。- Ta明明是蘋果,，你認(rèn)為西瓜個頭更大,，口感更好，更解渴,，于是非要把Ta培養(yǎng)成西瓜,；
- Ta可能只是一株雛菊，可是你喜歡牡丹,，艷壓群芳,，硬是希望Ta變成你喜歡的牡丹；
你到底要孩子為你眼中的成功而努力,，還是讓孩子呈現(xiàn)他本來的素質(zhì)和天分？是一只鷹就讓Ta飛上天空,，是一朵玫瑰就讓Ta盡情綻放,，成為最好的自己。作為父母,，我們需要完完全全接納孩子擁有的一切，讓Ta成為最好的自己,，不管 Ta在什么季節(jié)開放,，我們都欣然欣賞。
*來源：海藍(lán)博士（ID：hailanboshi）伴你面對人生各種風(fēng)雨,，回歸內(nèi)心寧靜和諧,。
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