   立春 LICHUN 2023年2月4日 兔年正月十四 時(shí)間：10:42:21 立,，是開始,， 春，是生長(zhǎng),。 立春,， 節(jié)氣之始， 農(nóng)耕之始,， 溫暖之始， 生命之始,。 立春,，為廿四節(jié)氣之首，又名正月節(jié),、歲節(jié),、改歲、歲旦等,。在自然界,，立春最顯著的特點(diǎn)就是萬(wàn)物開始有復(fù)蘇的跡象。立春乃萬(wàn)物起始,、一切更生之義也,，意味著新的一個(gè)輪回已開啟。此時(shí)雖依然春寒料峭,，但寒冬已盡,，春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇,，大自然生機(jī)勃發(fā),。 因?yàn)檗r(nóng)歷歷法推算的問題,，立春有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一年中有2個(gè)，或者全年無(wú)春的情況,。2023年的立春就有兩個(gè),。因?yàn)殚c月的關(guān)系第一個(gè)立春節(jié)氣，是在癸卯年的農(nóng)歷正月十四（2023年2月4日22點(diǎn)58分39秒交節(jié)）,；第二立春節(jié)氣是在農(nóng)歷癸卯年的臘月二十五（2024年2月4日16點(diǎn)26分53秒）,。 一年中有兩次春生的時(shí)節(jié)，意味著這是生機(jī)勃勃的一年,，非常吉祥,。 SANHOU 立春三候  一候東風(fēng)解凍。 東方屬木,，木為火之母,。火氣溫,，此時(shí)冰封的大地開始解凍,，冰河也開始融化。  二候蟄蟲始振,。 蟄蟲,，是冬藏之蟲，在立春時(shí)節(jié)被驚醒,，說(shuō)明萬(wàn)物也開始復(fù)蘇,，冬眠的動(dòng)物都開始振翅活動(dòng)了。  三候魚陟負(fù)冰,。 陟是上升的意思,，此時(shí)水底溫度上升變暖，魚兒逐漸浮上水面,，且冰河解凍有一些碎冰漂浮在上面,，好像是魚拖負(fù)著他們?cè)谒杏蝿?dòng)。  FENGSU 立春風(fēng)俗 自古我們的祖先都非常重視立春,，在古時(shí)就一直有迎春之儀,。 因廿四節(jié)氣是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它在我國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)耕社會(huì)中占有極其重要的位置,。秦漢以前,，南北各地風(fēng)俗文化不同，一些地方歲首禮俗所重的不是陰歷元月朔日,，而是干支歷廿四節(jié)氣的立春,。立春歲首對(duì)于傳統(tǒng)農(nóng)耕社會(huì)具有重要的意義，重大的拜神祭祖,、祈歲納福,、驅(qū)邪禳災(zāi),、除舊布新、迎新春等慶典均安排在立春日及其前后時(shí)段舉行,，這一系列的節(jié)慶活動(dòng)不僅構(gòu)成了后世歲首節(jié)慶的框架,，而且它的民俗功能也一直遺存至今。 熱+1 熱+1 熱+1 迎春 迎春是立春的重要活動(dòng),，事先必須做好準(zhǔn)備,，進(jìn)行預(yù)演，俗稱演春,。然后才能在立春那天正式迎春,。迎春是在立春前一日進(jìn)行的，目的是把春天和句芒神接回來(lái),。過(guò)去在每年的皇歷上都有芒神,、春牛圖，以及“龜子報(bào)春”,、“銅鼓驅(qū)疫”等,，都是當(dāng)時(shí)過(guò)立春節(jié)日的重要活動(dòng)。 句芒為春神,，即草木神和生命神,。句芒的形象是人面鳥身，執(zhí)規(guī)矩,，主春事,。浙江地區(qū)立春前一日有迎春之舉。立春前一日抬著句芒神出城上山,，同時(shí)又祭太歲,。太歲為值歲之神，坐守當(dāng)年,，主管當(dāng)年之休咎，因此民間也多祭之,。迎神時(shí)多舉行有大班鼓吹,、抬閣、地戲,、打牛等活動(dòng),。。其他一些地區(qū)則貼'春風(fēng)得意'等年畫,。廣州地區(qū)則在立春前后,，擊鼓驅(qū)疫，祈求平安,。 打春 舊時(shí),，每逢“立春”這天,，人們會(huì)舉行“打春”儀式，用“殺威棒”或用鞭子鞭撻用泥土或稻草,、竹篾扎制成的耕牛,，意喻鞭策老牛早點(diǎn)下田，暗含“催耕”之意,，所以,，立春又被稱為“打春”。 也有俗話說(shuō)：“春打五九尾,，春打六九頭”,。從冬至開始，每九天為一九,，冬至到立春之間有三個(gè)節(jié)氣,，每個(gè)節(jié)氣約為15天，總共有45天或46天,，所以每年的農(nóng)歷立春日期雖然有所不同,，但不是打在五九尾上，就是打在六九頭上,。 今年的冬至是12月22日,，“一九”是12月22~12月30日，“二九”是12月31日~2023年1月8日,，依次類推“五九”是2023年1月27日~2月4日,，立春節(jié)氣正好是2月4日，剛好打在“五九”尾上,。 祭春 在主要的古老傳統(tǒng)節(jié)日,，拜神祭祖是中國(guó)的傳統(tǒng)民俗，任何一個(gè)古老傳統(tǒng)節(jié)日均具有濃厚的節(jié)日祭祀的色彩,，并具有一套或簡(jiǎn)單,、或繁復(fù)的祭祀禮儀。立春祭是一項(xiàng)傳統(tǒng)民俗文化活動(dòng),。立春祭活動(dòng)內(nèi)容包括祭春神（主管農(nóng)事的春神句芒亦稱芒神）,、太歲、土地等眾神,，還有鞭春牛,、迎春、探春,、咬春等活動(dòng),。浙江地區(qū)立春前一日有迎春之舉。立春前一日抬著句芒神出城上山，同時(shí)又叫祭太歲,。祭拜太歲是中國(guó)民間一種化煞消災(zāi),、祈福納吉的古老傳統(tǒng)習(xí)俗。 SHICI 立春詩(shī)詞 《立春日晨起對(duì)積雪》[唐]張九齡 忽對(duì)林亭雪,，瑤華處處開,。 今年迎氣始，昨夜伴春回,。 玉潤(rùn)窗前竹,，花繁院里梅。 東郊齋祭所,，應(yīng)見五神來(lái),。 這是唐代著名詩(shī)人、政治家張九齡的一首立春詩(shī),。風(fēng)雨送春歸,，飛雪迎春到。一個(gè)“始”,，一個(gè)“回”,，都寄托了詩(shī)人對(duì)于春回大地的熱切期盼。詩(shī)人開頭便直接點(diǎn)出立春時(shí)節(jié)的瑞雪,，給人們帶來(lái)了喜悅與祝福,。一個(gè)“忽”字表現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)于雪花突如其來(lái)的驚喜之情。 《立春》[唐]劉長(zhǎng)卿 誰(shuí)家二月煮新絲,，一江黃鯽應(yīng)不識(shí),。 明日倘或桃李曉，莫問老梅知不知,。 春到人間草木知,。新絲和“心思”諧音，新舊交替,，老幼相伴,，春天來(lái)了，老梅待桃李,，是一種希冀,，一種祝福。 《立春》[當(dāng)代]吳藕汀 蔬菜非時(shí)價(jià)不貲,，農(nóng)家貪利俗難醫(yī)。 立春喜得晴窗好,，為愛梅花寫一枝,。 這是非常生活氣的一首詩(shī)歌，描述了立春時(shí)節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇,，天氣變暖,，窗外的天空晴朗陽(yáng)光明媚,，最讓人喜愛的是枝頭的梅花，還在剛剛立春的時(shí)候開著,。 YANGSHENG 立春養(yǎng)生 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春三月,，此謂發(fā)陳，天地俱生,，萬(wàn)物以榮,，夜臥早起，廣步于庭,，被發(fā)緩形,，以使志生，生而勿殺,，予而勿奪,，賞而勿罰，此春氣之應(yīng),，養(yǎng)生之道也,。逆之則傷肝……” 意思是說(shuō)立春開始萬(wàn)物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景,，早睡早起,，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法,。 養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)肝 立春過(guò)后，天氣逐漸變暖,，萬(wàn)物復(fù)蘇,，自然界的各種生物萌生發(fā)育，此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā),，因此,，我們?cè)诰瘛⑵鹁?、飲食,、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)養(yǎng)等方面都要順應(yīng)春陽(yáng)升發(fā)這一特點(diǎn),，在調(diào)攝養(yǎng)生中注意保護(hù)陽(yáng)氣,。春夏養(yǎng)陽(yáng)，應(yīng)早睡早起,，以適應(yīng)春季陽(yáng)氣初升的特點(diǎn),。
注意保暖 春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松,，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱,，所以，初春時(shí)節(jié)年老體弱者換裝尤應(yīng)審慎,，不能突然減少服裝,。 梳頭百下 《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下”,。 因立春是自然陽(yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié),，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn),，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速,。 故這時(shí)候每日梳頭,，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯,，疏利氣血,，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。 SHIYANG 立春食養(yǎng) 春卷 我們常見的春卷,，其實(shí)就是立春日時(shí)令飲食,，很多地方也叫咬春餅、贈(zèng)春盤,、食春菜,，主要表達(dá)迎春、慶春的喜悅之情,。 春卷是立春日典型的時(shí)令食品,，從魏晉南朝時(shí)代起，人們迎春食春餅,?！肚G楚歲時(shí)記》載：“立春之日，親朋會(huì)宴,，啗秦餅,、生菜，帖'宜春’二字,?！贝猴炇且环N薄面餅，取生菜,、果品,、餅,、糖等置于盤中，取迎新之意,，時(shí)稱“春盤”，也可贈(zèng)送親友品嘗,。 春筍 好雨知時(shí)節(jié),，，當(dāng)春乃發(fā)生,。雨后的春筍是春天大自然給我們的饋贈(zèng),。 春筍其實(shí)就是是植物竹子長(zhǎng)出的新鮮嫩芽，為多年生常綠草本植物,，食用部分為初生,、嫩肥、短壯的芽或鞭,。有淡淡的香氣,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有促消化,、養(yǎng)肝解毒,、開膈消痰等功效。春季適宜搭配一點(diǎn)小黃姜一起清炒食用,。 薺菜餃子 薺菜,，歸肝經(jīng)，為常見野生菜肴,，我國(guó)各省區(qū)都有分布,。它不僅味美可口，而且富含薺菜酸,、胡蘿卜素,、維生素B1、維生素B2及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,。薺菜有促進(jìn)消化,、降血壓、抗凝血等功效,。春天的薺菜不僅新鮮,，且在這個(gè)木性主導(dǎo)，肝氣升發(fā)的節(jié)氣里,，薺菜對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)也有很好的作用,。 PHOTOS 園區(qū)掠影
春屬木，春養(yǎng)肝,。 喝一杯養(yǎng)肝藤茶,， 聊聊歡心的故事,， 慢下來(lái)，養(yǎng)心肝,！ 別忘了來(lái)視頻號(hào)☆【小植君和他的朋友們】 觀看更多視頻內(nèi)容哦,！ |
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