作者|無(wú)限壞老師 （正文） 讓人失去體能的情形，往往是：你全然無(wú)事,，沒(méi)激情,，沒(méi)娛樂(lè)，沒(méi)“任務(wù)”的時(shí)候,。 但,，最讓你無(wú)法恢復(fù)體能的原因，可能是“不想做,、不愿意做,、覺(jué)得沒(méi)能力、不敢做......”此時(shí)最簡(jiǎn)單的方式,，就氣控操持：于氣息之間,，煥發(fā)身體本能，讓自己立刻恢復(fù)更大體能,。 事實(shí)上,，任何一點(diǎn)氣血運(yùn)動(dòng),，都會(huì)讓你氣血展開(kāi)，乃至動(dòng)起筋骨,。 常說(shuō),，人（體能）一半身體，一半精神,，要同時(shí)恢復(fù)它們,？ 可能嗎？ 一,、立刻氣控“操持”起來(lái) 例如,，只要立刻充滿胸腹之氣，氣息節(jié)奏一旦躍動(dòng)起來(lái),，你就可以立刻：核心有力,、掌控心氣兒，即刻匯聚你的精神,。 一般來(lái)說(shuō),，只要心氣兒誕出，精神便會(huì)立刻煥發(fā)起來(lái),。 精神的奧妙的關(guān)鍵之一,，就是心氣。 心是感知,，氣是氣息.......充滿胸腹之氣之下,，心氣可任由你掌控?？上矏?、可輕快、可興奮,、也可以平常......甚至憤怒也是可以的,。 怎么做？ 二,、關(guān)鍵是胸腹之氣,？它是什么？怎么來(lái),？ “深吸......閉眼.....松肩.....氣息有力且下沉（入腹）.......”當(dāng)你能夠?qū)⑺恼咄竭\(yùn)行,，充分協(xié)同之時(shí)，重復(fù)操持氣息感的升與降時(shí),，你的氣息立刻更通暢了。 此時(shí),，由于核心使力,，氣血也開(kāi)始流暢了起來(lái),。 然而，僅僅氣息通暢還不夠,，還要足夠快,。 為了快，也為了身體本能習(xí)慣化,。在極致訓(xùn)練下的氣息感,，會(huì)更通暢、更敏捷,，使得你能夠立刻充滿胸腹之氣,，而不論在哪，你在做什么,。 經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的胸腹之氣,，必然帶動(dòng)身體核心力量和爆發(fā)。 
提示：通過(guò)氣息感,、氣息節(jié)奏訓(xùn)練建立身體核心力量與爆發(fā),，和運(yùn)動(dòng)員身體核心訓(xùn)練，不一樣,，圖為聯(lián)想即可 最終,，你將發(fā)現(xiàn)，操持氣控,，最重要的身體部位就是身體核心,。 歌手唱歌，核心需有力且有爆發(fā),。同樣,，足籃球運(yùn)動(dòng)員，更是需要核心力量,。 正是當(dāng)你的核心爆發(fā)那一刻,，立刻充滿胸腹之氣，緊接著氣息節(jié)奏立刻就能悅動(dòng)起來(lái),。 “快,、慢、升,、降,，深、快,、長(zhǎng),、直”，研究你的氣息動(dòng)作......建立特定氣息節(jié)奏,，這就是起你初試煉的樣子,。 好的消息是,，會(huì)者不難。 三,、只要悅動(dòng),、就能躍動(dòng) 操持氣控時(shí)，核心的力量和爆發(fā),，最是重要,。 通過(guò)身體核心建立氣息感的訓(xùn)練，使得你充滿胸腹之氣,，氣血通暢,，流暢的感受轟然襲來(lái)。掌控身體的感受,，美妙極了,。 
經(jīng)過(guò)3000-5000次認(rèn)真訓(xùn)練后，氣息的節(jié)奏能在操作之下,，達(dá)到“微妙,、連貫”的程度。 更可形成瞬間凝神的本能習(xí)慣,。 例如,，只要瞬息之間，悅動(dòng)之下,，人便立刻：凝聚感知,、發(fā)動(dòng)意志，乃至驅(qū)動(dòng)靈魂,。 情感之魂,，一旦與氣息節(jié)奏發(fā)生關(guān)系，它就能被你掌控了,。掌控自己情感是不可思議的的,。 之所以掌控是因?yàn)椋瑲庀⒐?jié)奏一旦悅動(dòng)起來(lái),，人的思維當(dāng)下就被屏蔽了,。 此時(shí)，最純粹的你誕生了,。 特征為：“只有感受,、沒(méi)有判斷?！敝皇切臍鈵倓?dòng),、氣血躍動(dòng)。 躍動(dòng)之時(shí)，氣血通暢,。 悅動(dòng)之時(shí),，情感釋放,。 例如,，你深吸，世界就安靜了,。你慢放（氣息）,，人滿腔堅(jiān)實(shí)了起來(lái)。你快吸時(shí),，一個(gè)獨(dú)知的世界似乎呈現(xiàn)了,。你持氣時(shí)，一個(gè)更大的內(nèi)部世界開(kāi)啟了（心智開(kāi)啟）,。你長(zhǎng)吸時(shí),，閉著的眼睛似乎要看見(jiàn)什么......我們的眼界部分，似乎具備更大看見(jiàn),，更大知的能力,。 以上描述起來(lái)，看似理論化,，目的是帶給你精準(zhǔn)的理解,。 而實(shí)際操持下，就是氣息之間,，6秒之內(nèi)發(fā)生的全部事,。 通過(guò)“深、長(zhǎng),、快,、直”四種基本“吸氣”動(dòng)作建立的氣控操持，會(huì)讓人立刻氣血通暢,，全身有力,。極致訓(xùn)練之后，更是瞬息之間,，情感之魂立刻驅(qū)動(dòng)并掌控,。這很”顛覆“。 此時(shí),，你完全不是自動(dòng)呼吸,。 而是“以身帶氣，以氣帶感”之下,，于6秒之中,，完成了氣血流暢，心氣誕生的完美掌控。 如此......立刻恢復(fù)更大體能,，便成了你的強(qiáng)技能,。 怎么做的？ 氣控訓(xùn)練,！ 氣控操作,，需要特定的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以及3-6個(gè)月的篤實(shí)訓(xùn)練,。文中所描述的技巧,，均為本能訓(xùn)練。例如,，遇險(xiǎn)之時(shí),，本會(huì)本能快吸持氣。人在使用力氣時(shí),，會(huì)核心收力,，充滿胸腹之氣等。 人總是能夠通過(guò)精妙的訓(xùn)練發(fā)掘全新本能的,。 最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練原則是：不論什么場(chǎng)合,，掌控你的身體，保持通暢,、敏捷的氣息節(jié)奏,，最是關(guān)鍵。 日?？赏度刖Χ嘤^察,。如有空閑，可充分學(xué)習(xí)氣控相關(guān)的概念與方法,。例如,，心氣是什么？心氣與意志的關(guān)系是什么,？感知與意志的關(guān)系是什么,？如何瞬間凝神？情感與心智的關(guān)系,？如何變成“知”本身,？如何釋放情感？如何匯聚感受力,，并變成感知力......如何開(kāi)啟更大察覺(jué)?如何清通頭腦,。。,。,。這些知識(shí)結(jié)構(gòu)確實(shí)需要大心思,、大意志在理論與實(shí)操的結(jié)合過(guò)程中，逐漸掌握,。祝您好運(yùn),。 |
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