誤區(qū)1??：經(jīng)常喝粥對胃好

胃不好的人會選擇喝粥來養(yǎng)胃，其實這種做法是不科學(xué)的,。雖然粥具有軟,、淡、黏等特點,，易于消化吸收,，但是喝粥省掉了咀嚼的過程，減少了口腔唾液腺的分泌,，而唾液中的淀粉酶是有助于消化的；再者,，粥水分多,，會稀釋胃液，不利于其他食物的消化吸收,。

?正確此法：胃病患者不宜天天喝粥,，應(yīng)選擇容易消化吸收的食物，并細(xì)嚼慢咽,。健康的人更不要大期以粥為主食,。

誤區(qū)2??：喝牛奶能治胃病

最新研究表明，牛奶促進(jìn)胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強(qiáng),，胃不好的人過量喝牛奶反而可能會加重病情,。

?正月做法：胃病患者不宜長期喝牛奶，飲牛奶后出現(xiàn)腹瀉的人也不宜喝牛奶,。

誤區(qū)3??：吃蘇打餅干養(yǎng)胃

蘇打餅干中含有堿性的碳酸氫鈉,，可以在一定程度上中和胃內(nèi)過多的胃酸，緩解燒心,、泛酸等癥狀,，但其作用和普通的饅頭、面包差不多,，只是更加方便攜帶而已,。此外市面上的蘇打餅干脂肪含量很高，過多攝入不僅會增加胃的負(fù)擔(dān),，還會導(dǎo)致熱量超標(biāo),。

?正確做法：蘇打餅干還是少吃為好，并且購買蘇打餅干要看看食品成分表,，選擇鈉和脂肪含量較少的,。

誤區(qū)4??：養(yǎng)胃就不能吃辣

辣椒有很強(qiáng)的刺激性,，過量食用會刺激胃黏膜，引發(fā)或加重胃病,。健康的胃有胃黏膜屏障,，能起到自我保護(hù)的作用，健康的人適當(dāng)吃些辣椒,，不僅不會刺激胃,，反而有利于養(yǎng)胃。辣椒性熱味辛,，歸心,、脾經(jīng)，有溫中散寒,、開胃消食的功效,，適量食用可以輔助治療胃寒氣滯、脘腹脹痛,、嘔吐,、瀉痢等癥。

?正確做法：健康的人可以經(jīng)常吃點辣的,，胃病患者則要根據(jù)白身情況少吃或不吃辣椒,。

誤區(qū)5??：胃不好只吃素食

生活中有人認(rèn)為肉類食物不好消化，吃肉不利于胃健康,；但是素食通常缺三人體必需的蛋白質(zhì),、脂肪酸等營養(yǎng)素，而胃黏膜的修護(hù)和更新都需要足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，因此,，胃不好只吃素食是不妥的。

?正確做法：胃不好的人也應(yīng)該適當(dāng)吃一些動物瘦肉,、魚肉,、蛋等，并盡量買取燉,、蒸等烹飪方式,。

誤區(qū)6??：吃生姜驅(qū)寒養(yǎng)胃

中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛,、性溫,，人牌、胃,、肺經(jīng),，有解表散寒、溫中止嘔的功效,。

?正確做法：生姜雖有驅(qū)寒暖胃的功效,，但不能盲目吃生姜養(yǎng)胃,，胃寒的人可以適當(dāng)吃點生姜。