腹痛是指由于各種原因引起的腹腔內(nèi)外臟器的病變,，其主要表現(xiàn)為胃脘部以下、恥骨聯(lián)合以上的脹滿,、疼痛,，肚臍周圍疼痛比較常見，有時是劇烈疼痛,。腹痛可分為急性與慢性兩類,。腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，指人感覺到腹部膨脹,、沉重不適,，同時可伴有噯氣、飽脹,、惡心嘔吐,、厭食、腸鳴等癥狀,。

你知道嗎,，只要按摩6個大的穴位就能消除患者腹痛、腹脹的癥狀,。

包含穴位：

1,、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚臍連線中點處。

按摩方法：被按摩者平躺,，按摩者用食指拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘,，然后順時針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳,。

功效：治療腹脹,、腹痛、腹瀉,、胃痛,、胃脹、反酸,、嘔吐,、便秘等。

2,、按揉下脘穴

位置：前正中線上,，肚臍往上約3橫指寬處取穴。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓下脘穴約半分鐘,，然后順時針按揉約2分鐘,，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療腹脹,、腹痛,、腹瀉、反酸,、嘔吐,、便秘等。

3,、按揉天樞穴

位置：肚臍兩側(cè)約3橫指寬處,。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或食指或中指按壓天樞穴約半分鐘,，然后順時針方向按揉約2分鐘,，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。

功效：治療腹痛,、腹脹,、胃痛、胃脹,、反酸,、惡心、嘔吐,、便秘,、腹瀉、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,。

4、按揉氣海穴

位置：肚臍直下約2橫指寬處,。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓氣海穴約半分鐘,，然后順時針方向按揉氣海穴約2分鐘,，或用艾條對準(zhǔn)氣海穴熏到微微發(fā)熱、皮膚有紅暈為止,。

功效：治療小腹脹痛,、腹部脹滿、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、閉經(jīng)、陽痿、早泄,、遺精等,。

5、點按關(guān)元穴

位置：從肚臍到恥骨上方畫一線,，將此線5等分,，從肚臍往下3/5處。

按摩方法：被按摩者仰臥,，按摩者用拇指輕輕點按關(guān)元穴約2分鐘,，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療腹脹,、腹痛,、痛經(jīng)、閉經(jīng),、月經(jīng)不調(diào),、遺尿、尿頻,、神經(jīng)衰弱,、失眠癥等。

6,、按揉足三里

位置：脛骨外側(cè),，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者膝蓋稍屈曲,，按摩者用拇指順時針方向按揉約2分鐘,，然后逆時針方向按揉約2分鐘。

功效：治療腹脹,、腹瀉,、腹痛、食欲不振,、便秘,、嘔吐等。

輔助穴位：

局部按摩：

按摩腹部：雙手虎口交叉,，掌心對準(zhǔn)肚臍,，緊貼肚皮，順時針方向按摩腹部60次,，到腹部微微發(fā)熱,，自覺腹中有氣在翻動為佳。

揉臍：用掌根壓住肚臍,，保持一定壓力,，帶動肌肉按揉,，以腹內(nèi)有熱感為宜。

小貼士：

食療治腹脹：

鮮山楂切片,，炒至棕黃色,，每次取10?15克，加溫水浸泡片刻,，煎取濃汁150毫升,，再加水300毫升，入粳米50克,，煮至稠粥即可,。

腹痛-腹脹穴位

天樞穴 足三里穴 關(guān)元穴 氣海穴 中脘穴