減肥茶,、減肥藥,、健身、瑜伽,，愛(ài)美女性們?yōu)榱耸萆硪呀?jīng)無(wú)所不用其極了,。而事實(shí)上，中醫(yī)有三個(gè)穴位專門(mén)負(fù)責(zé)瘦身,，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，就可塑造曼妙身姿。

　　上脘穴：為食道減負(fù),。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù),，可避免飲食過(guò)快,，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良,，從而導(dǎo)致體重上升,。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,，按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘,，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),，就可以隨手按壓此穴位,。

　　中脘穴：加快胃蠕動(dòng)。常刺激中脘穴,，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方,。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚,，刺激中脘穴,。

　　下脘穴：讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程,。如果此處不通暢,，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹,、臀部或者大腿處的脂肪堆積,。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,，讓食物順利完成初步切碎,，到徹底消化的全過(guò)程。

　　這三個(gè)穴位的按摩時(shí)間以清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)最佳,，因?yàn)檫@一時(shí)段正是胃經(jīng)工作時(shí)間,，消化系統(tǒng)異常旺盛?！?/p>

　?。ê邶埥≈嗅t(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明）