潤肺,，就是對肺燥有一定的滋潤作用，同時還能起到止咳化痰的作用,，日常水果中最為常見的潤肺水果有：

（1）梨

富含水分,，糖、膳食纖維,、 中醫(yī)認為,，梨性涼味甘微酸、入肺,、胃經(jīng),，具有生津解渴、清熱潤肺,、化痰止咳,、潤腸通便的作用。吃梨子可以緩解咽喉痛,、口干舌燥,、聲音沙啞以及痰稠等癥狀,，對上呼吸道 都有很好的滋潤作用。梨子中豐富的膳食纖維,，還可以刺激胃腸蠕動,，促進排便的作用。

食用法：直接食用,、榨汁,、蒸煮、制作梨膏糖吃都可以

（2）枇杷

枇杷,、富含水分,、并含有多種維生素和礦物質(zhì)，中醫(yī)認為,，枇杷味酸,、甘、性涼,，歸肺,、心、胃經(jīng),，具有清熱解毒,、潤肺止咳，促進消化的功效,?？蓾櫸迮K、滋心肺,，對呼吸道黏膜有保護作用,。

食用法：直接食用、制作枇杷膏都可以

（3）白蘿卜

白蘿卜,，富含水分,，維生素C，中醫(yī)認為,，白蘿卜性涼,、味甘,，具有潤肺止咳,，化痰理氣的功效，另外,，白蘿卜中所含的芥子油,、淀粉酶等成分，可以起到很好的促進消化的作用,。

食用法：生吃,、涼拌,、榨汁都可以

（4）白菜

白菜、富含水分,、膳食纖維,、胡蘿卜素、維生素C等,，中醫(yī)認為,，白菜味甘性涼，歸胃,、腸經(jīng),，常吃可養(yǎng)胃生津、清熱潤肺,、滋陰潤燥,、清熱除煩。

食用法：涼拌白菜心,、炒著吃都可以

（5）荸薺

荸薺,、水生類蔬菜、富含糖,、膳食纖維,、鉀等，中醫(yī)認為,，荸薺味甘性平,，歸肺、胃經(jīng),，具有清熱止渴,、化痰止咳的功效，臨床常用于清熱化痰,、肺熱,。

食用法：煮熟、炒著或是制作荸薺膏都可以,。

（6）銀耳

銀耳,，菌藻類，富含多糖,、氨基酸,、膳食纖維、B族維生素,、磷,。鉀、鐵,、鋅,、硒等,，是一種很有營養(yǎng)的滋補品，中醫(yī)認為,，銀耳,、性平味甘、具有清熱補虛,、滋陰潤肺的功效,。

食用方法：調(diào)菜、煲湯都可以

（7）柚子

柚子,，為低糖低脂肪低能量水果,，主要富含水分、維生素C,、有機酸以及黃酮類成分,，中醫(yī)認為，柚子味甘性寒,、具有清熱化痰,、止咳平喘、潤肺清腸的功效,。

食用方法：直接食用,、榨汁、制作柚子茶都可以