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說到脾胃不好，現在都成了現代人的通病，無論男女老少比比皆是,，大多由生活飲食習慣不好所造成的,。 以上其實都是因為脾胃虛寒所導致的，脾胃虛寒也就是脾胃陽虛,、中焦虛寒,，因為脾胃陽氣不足，陽氣的溫煦的能力就會減弱,，機體就會出現各種寒癥和虛癥,，比如怕冷、四肢不溫,、水腫,、容易腹瀉、腹痛腹脹,、胃寒胃痛,、喜溫喜按、惡心嘔吐,、食欲不振,、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齒痕,，脈沉遲無力等,。明代中醫(yī)學家張景岳說,，三焦痛癥因寒者十居八九。他認為,，寒則凝,、溫則通，胃脘痛虛寒證為多,，治療宜溫通調補,。 
圖來自網絡，侵刪 脾主運化,，胃主受納,；脾以升為主，胃以降為和,。脾升胃降,，納運正常，共同完成水谷精微的消化吸收,，化生氣血,，充養(yǎng)機體以為后天之本。脾胃升降失和,，化源不足則諸病生焉,，所以調理好脾胃對身體是很重要的。 其實艾灸是十分適合脾胃虛寒的調理方法,，因為艾灸直接的作用就是是溫補陽氣,、散除寒濕。艾條燃燒的熱力具有很好的滲透力,，可深入胃部祛除寒濕之氣,。艾灸的熱力能走經絡，可以把因寒造成的凍結及淤血都化掉,，使氣血運行通暢,，化解疼痛。
圖來自網絡,，侵刪 治療脾胃虛寒常用的3個穴位是中脘,、關元、足三里等,。 【中脘】 中脘穴為胃經募穴，保健強身要穴,，人體的胃藥,，八會穴之腑會，手太陽,、少陽,、足陽明,、任脈之會。 中脘穴有調胃補氣,、化濕和中,、降逆止嘔的作用。灸中脘穴有利于提高脾胃功能,，促進消化吸收和增強人的抵抗力,，對于胃脘脹痛、嘔吐,、呢逆,、吞酸、食欲不振等有較好療效,。 位置：位于上腹部,，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）,。圖來自網絡,，侵刪 【關元】 關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內不讓它泄漏,，是男子藏精,、女子蓄血之處，是人身上元陰,，元陽的交匯之處,，是元氣的關隘。關元穴是小腸的募穴,，為先天之氣海,，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。老子稱之為“玄之又玄,，眾妙之門”,。中醫(yī)認為，關元穴具有培元固本,、補益下焦之功,，凡元氣虧損均可使用，是公認的人體第一保健大穴,！位置：下腹部,，前正中線上，當臍中下3寸,。這關元穴的位置好定,，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。
圖來大家中醫(yī) 【足三里】 足三里是個強身健體的保健穴,，長壽穴,，它具有調理脾胃,，補中益氣，通經活絡,，扶正祛斜之功效,。古今許多醫(yī)家都對此穴推崇備至。因此流傳著“ 若想身體安,，三里常不干”的說法,。 足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴,，凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療,。 位置：足三里穴位于髕骨下緣3寸（可將食指、中指,、無名指和小指并攏,，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指寬度即為3寸）,，脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節(jié)橫度）,。
圖來自網絡，侵刪 除了艾灸,，脾胃虛寒的人平時也要注意飲食,，宜食用性溫味甘辛，具有健脾補氣,、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,，如秈米、羊肉,、雞肉,、牛肚、豬肚,、鏈魚,、草魚、荔枝,、辣椒,、韭菜、茴香菜,、肉桂,、干姜、生姜,、花椒,、胡椒、小茴香、白蔻,、紅糖等。脾胃虛寒者也可煲胡椒豬肚湯,，有溫中健脾,、散寒止痛之效：做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內外,，洗凈,。將胡椒放入豬肚內，用線縫合,，與蜜棗一齊放入鍋內,，加清水適量，武火煮沸后,，文火煲3小時,，調味后，飲湯吃豬肚,、蜜棗,。 圖來自網絡，侵刪 此外寒性胃痛者還應忌食鴨蛋,、蛤蜊,、綠豆、柿餅,、生番茄竹筍,、瓠子、生菜瓜,、海帶,、生萵苣、生蘿卜,、薄荷,、蕹菜、蕺菜地耳,、生藕,、生黃瓜、生地瓜,、金銀花,、菊花、豆腐,、馬蘭頭,、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇,。特別是夏天的時候要管住自己的嘴,，莫貪一時的涼，傷了脾胃,。 圖來自網絡,，侵刪
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