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導(dǎo)讀 廉頗老矣,，尚能飯否？為什么憑借飯量就可以判斷一個(gè)人的身體健康狀態(tài)呢,？因?yàn)?/span>脾胃為后天之本,，主運(yùn)化，生氣血,。脾胃是五臟六腑氣血生化的源頭,，是人體健康的保證。我們?nèi)粘Ｋ车乃冗M(jìn)入胃中消化,，然后由脾胃把食物中的精華輸送給其他臟腑,，為它們提供養(yǎng)料。如果后天之本動(dòng)搖了,，自然就證明身體狀態(tài)面臨危機(jī),。 作者/蘇全新 明代著名醫(yī)家張介賓在《景岳全書(shū)》中指出：“胃氣為養(yǎng)生之王……是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先,?！?/span>所以養(yǎng)生先要養(yǎng)脾胃。脾胃的健康與否與許多疾病都息息相關(guān),。脾胃功能受損,，則運(yùn)化失常，體內(nèi)的水分不能正常代謝,，水液停聚在體內(nèi)就會(huì)生濕,、生痰，濕痰黏滯,，阻礙氣血的運(yùn)行而變生各種疾病,。 唐代名醫(yī)王冰曾說(shuō)：“候胃氣者，當(dāng)取足趺之上,，沖陽(yáng)之分,，穴中脈應(yīng)手也,。”沖陽(yáng)穴就是最好的養(yǎng)胃穴位,。
（圖片來(lái)自《中華經(jīng)絡(luò)穴位實(shí)用大百科》） 取穴要點(diǎn)：沖陽(yáng)穴位于足背最高處,，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間。取穴的時(shí)候身體正坐,，腳掌伸直,，先找到腳背平面最高的區(qū)域,，然后用手觸摸能感覺(jué)到動(dòng)脈搏動(dòng)的位置就是沖陽(yáng)穴,。 沖，穴內(nèi)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)之狀,；陽(yáng),，陽(yáng)氣。沖陽(yáng)穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的原穴,，意思是胃經(jīng)的陽(yáng)氣在此處運(yùn)動(dòng)旺盛,，中醫(yī)上說(shuō)“得胃氣生，失胃氣亡”,，刺激沖陽(yáng)穴可以激發(fā)胃氣,，增強(qiáng)胃功能，從而起到養(yǎng)胃的效果,。 對(duì)于沖陽(yáng)穴,，最好的刺激方式是艾灸，藥店里都有賣艾灸條的,，而且價(jià)錢(qián)也不貴,，每天睡前用熱水泡完腳后，點(diǎn)燃一根艾條對(duì)準(zhǔn)穴位灸,，比吃什么補(bǔ)品都管用,。注意艾灸的時(shí)候距離不要太近，以免灼傷皮膚,，一般距離穴位 2～3cm即可,，艾灸 5～7 分鐘，以皮膚感覺(jué)熱而不燙為宜,。這樣可以讓足陽(yáng)明胃經(jīng)運(yùn)行順暢,，也就能保證胃里面的氣血供應(yīng)正常，具有暖胃,、護(hù)胃的功效,。 當(dāng)然如果不用艾灸的辦法，可以用普通按摩的方法,，以自己的中指和食指指腹按揉沖陽(yáng)穴,，可以先順時(shí)針后逆時(shí)針,，各按 3～5 分鐘，也能起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果,。 |
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