師兄們好,！古話說得好：女人要熱養(yǎng)。

女性體質(zhì)大多偏寒,，而陽不足,；這樣身體就會出現(xiàn)虛寒之證，比如：手腳冰涼,、宮寒,、胃寒....經(jīng)絡(luò)不通,，身體處處淤堵....

《圣濟(jì)總錄》：“女子所稟純陰，以血為本,，以氣為用”,。

女性的經(jīng)期、懷孕期間,、生產(chǎn),、母乳都離不開氣血，若氣血不足,，會出現(xiàn)婦科疾病,，艾灸能溫陽行氣行血，與女人乃天生一對,。

關(guān)元,，位于下腹部，前正中線上,，當(dāng)臍中下3寸即4指處,。

關(guān)元又名丹田,，乃一身元氣之所在,，是任脈與足三陰經(jīng)交會穴。關(guān)元內(nèi)系元陽,，為女子蓄血之處,，常灸關(guān)元可益真元、養(yǎng)腎氣,、理氣和血,、益氣固脫，防治子宮脫垂,、脫肛,、久痢等。關(guān)元灸的最佳時機(jī)為夏秋之交,，因冬主收藏,，春主升發(fā)，故冬春兩季若無特殊原因,，不灸關(guān)元,，灸多反會宣泄精氣。

神闕又名臍中,、命蒂,，為養(yǎng)生家所重視，認(rèn)為乃生命之根蒂,?！夺t(yī)學(xué)入門·針灸·煉臍法》：“凡一年四季各熏一次,，元氣堅固，百病不生,，及久嗽久喘……凡用此灸,，則百病頓除，益氣延年,?！鄙耜I灸多用隔物灸，包括隔鹽灸,、隔姜灸,、隔附子餅灸等。

常灸神闕可溫經(jīng)通絡(luò),、回陽固脫,、扶陽培元，達(dá)扶正祛邪,、調(diào)整陰陽,、延年益壽之目的，對素體陽虛,、真元虛憊,、傷寒陰證者尤為適宜。

命門穴作為人體的長壽大穴,，它位于人體背后正中線,，也就是腰部的兩腎之間，與肚臍眼前后相對,。

命門即生命之門,，是人體先天元陽之氣匯聚之處，穴屬督脈,，為長壽保健要穴,，有強(qiáng)腎固本、壯腰膝,、延年益壽的作用,。《醫(yī)旨緒余》：“命門乃兩腎中間之動氣,，非水非火,，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂,?！?/span>

常灸命門穴，可壯旺命門之火,，使元氣充足,，激活機(jī)體活力改善臟腑功能,，促進(jìn)新陳代謝，對老年人,、久病體虛者尤為適宜,。

足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側(cè),，犢鼻下3寸,。

足三里灸又稱長壽灸，是最為常用的艾灸養(yǎng)生法,，有“若要安,，三里常不干”之說。

足三里為胃經(jīng)合穴,，五行屬土,，為土經(jīng)土穴，脾胃為后天之本,，故常灸足三里可培補后天,，有補益脾胃、調(diào)養(yǎng)氣血,、扶正培元,、驅(qū)邪防病、延年益壽之功效,。

后天充足,，自然體健少病,?！额惤?jīng)圖翼》：“旅行灸三里，健步行如飛,?！本淖闳镉幸龤庋滦兄В晟偃顺＞闹職庋荒苠︷B(yǎng)腦髓,、頭目,，出現(xiàn)頭目眩暈等，故古人告誡,，足三里灸以養(yǎng)生,，須在三十歲以后。

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)面,，內(nèi)踝尖上3寸,。用我們的手掌食指、中指,、無名指及小指并攏,，4指的橫距就是3寸,。

婦女行三陰交灸，有益精,、生津,、補血、調(diào)沖任,、健脾胃,、主生殖的功效，三陰交又為婦科大穴,，善治疑難雜癥,。

常灸三陰交有預(yù)防痛經(jīng)、改善月經(jīng)不調(diào),、減輕更年期癥狀和助孕的功效,，故三陰交對精、津,、血不足,，伴見各種婦科疾病的女性及陰虛火旺者，脾胃不足者尤為適宜,。