新冠病毒感染以后，咳嗽老是不好,，有些人一到冬天就容易感冒,，甚至一進(jìn)入寒冷的天氣就開(kāi)始緊張，怕帽子沒(méi)戴,，是不是沒(méi)戴圍脖,？

一旦受涼就容易咳嗽，心理上也有很大的負(fù)擔(dān),。

呼吸系統(tǒng)疾病,，是冬季常見(jiàn)的疾病，咳嗽老不好,，會(huì)有哪些問(wèn)題,？

長(zhǎng)期咳嗽，咳痰,，肺部疾病考慮三方面疾病,，

1、慢性支氣管炎

每年發(fā)病3個(gè)月,，并且連續(xù)兩年以上都發(fā)病,，就有可能是慢性支氣管炎。

其中,，主要的癥狀就是咳嗽,、咳痰。

發(fā)病與多種因素有關(guān),，包括環(huán)境污染,，病毒感染，有呼吸道疾病家族史等,，都是慢性支氣管炎發(fā)作的誘因,。

2、咳嗽變異性哮喘

如果慢性咳嗽大于8周,，以刺激性咳嗽為主,，

不伴有喘息，胸悶,，氣緊等癥狀,，

考慮咳嗽變異性哮喘。

一般與氣候變化,，感冒,，吸入冷空氣，接觸刺激性氣味,，過(guò)敏原等因素有關(guān),。

3、感染后咳嗽

感染后咳嗽,，一般發(fā)病初期有呼吸道感染的癥狀,，

急性感染癥狀消失以后，咳嗽仍然遷延不愈,，達(dá)到3~8周,，胸片檢查沒(méi)有異常。

感染后咳嗽屬于一種自限性疾病,，一般不建議使用抗菌藥物,，咳嗽比較嚴(yán)重，可以使用鎮(zhèn)咳藥物,。

肺為嬌臟,，容易受到風(fēng)寒的侵襲，受風(fēng)寒后初期開(kāi)始咳嗽,，病因在肺,，如果長(zhǎng)期久咳不愈，或者時(shí)斷時(shí)續(xù)干咳,，尤其晚上咳嗽嚴(yán)重,，可能是腎陰虛導(dǎo)致的。

還有一些人,，咳嗽時(shí)伴有痰,，

脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器,。

如果是長(zhǎng)期咳嗽,，伴有咳痰，其實(shí)真正的源頭在脾,，

脾虛了,，吃進(jìn)去食物中的水谷精微，得不到很好的吸收運(yùn)化,，停滯下來(lái)就會(huì)生痰,，痰濕過(guò)多儲(chǔ)存在肺中，就總感覺(jué)嗓子有痰,，長(zhǎng)期咳嗽,。

所以，要治療久咳,，就要調(diào)理脾腎,，健脾化痰,。

具體方法有：

長(zhǎng)期咳嗽，要健脾化痰

脾虛的人除了長(zhǎng)期咳嗽,、咳痰,，還會(huì)表現(xiàn)出不想吃飯，胃口差,，

即使吃的很少,，也會(huì)肚子脹脹的，大便溏稀,，而且整個(gè)人沒(méi)有精神,，面色蒼白，

這類人在飲食上,，要避免油膩的食物,，少吃魚(yú)蝦蟹等海鮮類食物，

多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果,，

飲食要清淡,，不要飲酒，以免加重脾胃負(fù)擔(dān),，

多吃一些健脾胃的食物,，例如小米山藥粥，也可以加入陳皮,、焦三仙等,，起到健脾和胃的功效。

輕叩肺腧穴

肺腧穴位于,，后背部第三胸椎棘突下,，左右旁開(kāi)兩指寬處，

每天晚上臨睡前,，端坐在椅子上,，兩腿自然分開(kāi)，雙手放在腿上,，全身放松,，稍稍吸氣，另一人兩手握成空心拳,，輕叩肺腧穴數(shù)十下,，同時(shí)用手掌在背部?jī)蓚?cè)有下肢上輕拍，如此反復(fù)大約10分鐘,。

這種方法有養(yǎng)肺的功效,，有利于體內(nèi)痰濁的排出，同時(shí)能夠疏通背部經(jīng)脈,，預(yù)防感冒,。

耐寒訓(xùn)練

入秋后要逐漸的增加耐寒訓(xùn)練,，

每天用冷水擦擦臉，適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行鍛煉,，可以慢走,，跑步，騎車等,，逐漸的接受寒冷的刺激，

這樣入冬以后就會(huì)減少咳嗽的發(fā)生,，預(yù)防感冒及呼吸道感染,。

除了以上方法，還要注意改善周圍的環(huán)境,，

平時(shí)工作生活的地方要經(jīng)常通風(fēng),，保持空氣流通，

有些人工作生活壓力大,，就以吸煙的方式釋放壓力,，經(jīng)常吸煙、壓力大,、或者吸二手煙,，會(huì)使氣管黏膜受到損害，從而引起長(zhǎng)期咳嗽,，所以要戒煙遠(yuǎn)離二手煙,。