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我們每個(gè)人的身上都有4個(gè)重要的“補(bǔ)水穴”,，經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問題,。 肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴,，能改善肺臟功能,，有解表宣肺、肅降肺氣的作用,，可以調(diào)理皮膚干燥,、濕疹等皮膚病。合谷為手陽明大腸經(jīng)之原穴,，肺主皮毛，與大腸相表里,，所以熱毒郁滯,、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅(qū)邪外出。
血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴,，善化血為氣，運(yùn)化脾血,，濡養(yǎng)肌膚,。 豐隆是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴,，可通調(diào)脾胃氣機(jī),，使氣行津布，中土得運(yùn),，皮膚得以潤澤,。（不會(huì)取穴？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號(hào),，點(diǎn)擊穴位查詢或在公眾號(hào)內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位?。?/span>艾灸時(shí)間：艾條懸灸或艾灸桶灸，軀干每穴30~45分鐘慢慢適應(yīng)延長,，肢體每穴25~35分鐘慢慢延長,，1日1次，1個(gè)星期休息1~3天,。除了艾灸外,，我們外治血虛皮膚瘙癢癥狀，還可以用“外洗偏方”溫敷或泡澡,！外洗偏方 材料：當(dāng)歸30克,，雞血藤30克，艾葉15克,，桃仁15克,。做法：用3000毫升的水煎煮藥材,，待水涼后，把毛巾用藥水浸透,，擰去一些藥水，在皮膚上蘸洗,，如果覺得某個(gè)地方特別癢,，可溫敷20~30分鐘，千萬不能來回搓,。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示此偏方也可用來泡澡,。泡完澡之后可以在皮膚上抹一些潤膚劑或保濕劑，保持皮膚水分,。但如果我們僅是單純的干燥瘙癢,，可以做好以下這5點(diǎn)，提前預(yù)防：使用潤膚露、潤膚乳液等修復(fù)皮膚屏障,，修復(fù)正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激,，可有效緩解瘙癢癥狀；
2,、穿棉質(zhì),、絲質(zhì)的內(nèi)衣盡量選擇棉質(zhì)、絲質(zhì)的貼身衣物,，以防止靜電產(chǎn)生,，導(dǎo)致肌膚干燥發(fā)癢； 煙酒及辛辣食物可誘發(fā)和加重瘙癢癥,，少食辛辣食物，多食蔬菜水果,。冬季多吃富含維生素類助消化的食物,，如豬肝、魚肝油等,，多食養(yǎng)血潤燥食物,，如芝麻、花生等,。人體每天從皮膚表皮丟失的水分都約有0.5L，建議每天喝1.5~2L的水,；
瘙癢癥往往在情緒緊張,、憂郁、焦慮和激動(dòng)的情況下發(fā)病或加劇,，甚至只需語言暗示即可引起瘙癢,。所以我們要每天都要保持好心情！我們需要保持皮膚清潔,，但應(yīng)注意避免過度清洗搓澡,，次數(shù)不要頻繁，老年人冬季洗澡,，每周1~2次即可,。洗澡時(shí)間不要不要超過15分鐘。
遇到皮膚瘙癢,，千萬不要抓,，長期反復(fù)搔抓可繼發(fā)慢性濕疹樣變、苔蘚樣變及色素脫失或色素沉著,，只會(huì)令瘙癢的范圍蔓延更廣,。如長期覺得皮膚不適，要及時(shí)就醫(yī),。
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