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人們形容女子皮膚好，常常會說“水靈靈”的,，嫩得能掐出水來,。但這樣的皮膚很多人只能羨慕，因為在寒冷干燥的冬天,，女人的皮膚別說水靈靈了,，經常還會出現干燥，瘙癢,，脫皮,，甚至龜裂等問題。藥也吃了,、水也喝了,、保濕乳也涂了……什么辦法都用了，皮膚還是干巴巴的,。到底要怎么做,，才能解決冬天的皮膚問題呢？有人認為皮膚干裂是缺水導致,，但很多女性每天喝的水也不少,，皮膚還是一樣干巴巴。根本原因,，其實不是皮膚缺水,，而是我們的身體里面干枯了。《黃帝內經》曰：“有諸內，必形諸外；觀其外,，以知其內?！?/section>外表皮膚干燥,，反應的是內在缺“水”,，這個水不是喝進去的水,，而是中醫(yī)里一種叫做“津液”的物質,。《黃帝內經·靈樞》篇記載：“津液各走其道,，故三焦出氣，以溫肌肉,，充皮膚，為其津,，其流而不行者為液”,。意思是津液由三焦通道輸布，存在于全身各處,，他的作用是溫潤肌肉,，充實皮膚。惟有津液充實,，才會有水靈靈的皮膚,。就像唾沫一樣，沒了唾沫,，我們的嘴巴會干的很難受,，而唾沫也是津液的一種。所以冬天皮膚干,，空氣干燥最多算個誘因,，津液缺失方為癥狀源頭，這也是為什么用補水護膚品都效果不佳的原因,。中醫(yī)認為,，津液的生成依賴于水谷精微，而水谷精微來源于飲食,。所以吃得健康營養(yǎng)的人,，皮膚的確是會更好一點。每年秋冬季節(jié),，我們會推薦多吃一些滋陰潤肺的食物,，本質上也是希望大家順應季節(jié)，多吃容易化為水谷精微補充津液的食物,，對皮膚也是有好處的,。中醫(yī)認為氣能生津,，氣有助于推動激發(fā)脾胃功能,，保障食物順利化為津液生成,。同時氣能行津，氣機通暢,，津液才會順利在身體里運行及輸布,，到達我們的肌肉和皮膚。 除此之外,，氣還能穩(wěn)固津液,，氣機充足，津液便不容易流失,。中醫(yī)向來有“津血互化”的說法，認為津能生血,，津液可以滲入經絡,，成為血液的組成成分。血也可以化津,，血液滲于脈外,，則化為津液。如果是身體,，或出血過多的人,，臉色往往不好，皮膚容易干燥,，因為血不足以化津,。大家如果想要有一臉水靈靈的皮膚，就不要糾結什么化妝品了,，可以在這3個地方多下下功夫,。很多人不知道，艾灸可以生津,，護膚的作用,，秒殺一大片護膚品。那么艾灸生津,，與護膚品到底有什么區(qū)別呢,？一般的護膚品呢,，就像是往池塘里倒水,，表面上看池塘馬上就濕潤了。但是很快,，水塘里的水會風干,，流失掉,，只有不停地往里倒水，才能維持表面短暫的濕潤,。艾灸呢,，不用往池塘里倒水，而是貫通地底連通池塘的河流,，把源頭的活水源源不斷引入池塘,，那么自然而然，池塘就不容易干涸了,。很多人都是這樣,，花成千上萬給皮膚補水，定期去美容院做保濕去角質層的美容,。結果不僅反響平平，皮膚反而出現了發(fā)干,、發(fā)紅,、發(fā)癢、長痘,、掉皮屑等現象,，這都是沒有挖到根源的結果。 艾灸補氣養(yǎng)血,、滋陰生津,，促進津液布散，濡養(yǎng)肌膚,，當為“內調”不二之法,。很多皮膚干裂的人，往往還伴隨陰虛內熱,，也可用艾灸來調,。
《醫(yī)學入門》曰：“虛者灸之使火氣助元氣也，實者灸之使實邪隨火氣而發(fā)散也……”艾灸具有雙向調節(jié)作用,，可以靈活運用,，大量案例證明，陰虛內熱人群只要辨證配穴,，堅持艾灸,，滋陰祛內熱的效果同樣很好。而且人體自帶補水生津穴,，堅持艾灸,，消除瘙癢脫皮龜裂更皮膚問題,，即便在冬天也能讓皮膚水靈靈。
肺主皮毛,，肺俞穴能改善肺臟功能，有解表宣肺,、肅降肺氣的作用,，艾灸它會有效改善皮膚干燥。肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一,，“井”，地部孔隙也,。肩井穴與涌泉穴形成一條直線,，“井”與“泉”上下呼應，形成一個循環(huán)系統(tǒng),。艾灸肩井穴,，可以讓水液在全身循環(huán)，潤澤肌膚,。 豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機,，促生水谷精微,，并使氣行津布，中土得運,，皮膚得以潤澤,。涌泉穴是足少陰腎經的井穴,，“涌”,，外涌而出也，“泉”,，泉水也,。涌泉穴指體內腎經的經水由此外涌而出體表，腎主水,，艾灸此穴可滋陰潛陽,，讓皮膚水嫩。注：每日艾灸一次,，每穴15分鐘，溫度以熱而不燙為佳,。皮膚干燥嚴重者,，建議長期堅持，肌膚干燥可得到明顯改善,。
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