女人不養(yǎng)肺,，老得特別快；男人不養(yǎng)肺,，患癌概率高,；老人不養(yǎng)肺,，小心病纏身,。

肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓,，具有造血功能,。因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養(yǎng)供應,，就會"饑餓",，慢慢衰老、退化,、出現(xiàn)皺紋,。

男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺,，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高,。根據(jù)中醫(yī)五行的理論，通過養(yǎng)肺,，還可以起到補腎的效果,。

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支,、哮喘的人,，肺氣受傷，呼吸之氣就會發(fā)生異常改變,，導致氣管炎,、肺炎、肺癌等疾病,。

最方便的養(yǎng)肺方法：

搓手腕,，雙手對搓太淵穴1分鐘。

手腕上有肺經(jīng)的總開關是太淵穴,，太淵穴是補強肺氣的第一穴,，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

取穴：拇指指根下面有一個窩。

方法：用兩個手的太淵穴靠在一起,，相互地磨擦,。經(jīng)常擦上一分鐘左右，太淵就開始發(fā)熱,，渾身就開始有點微微地發(fā)熱,。

下面三個手部穴位

也能提高肺部功能

1、少商穴：大拇指指甲的邊緣,。

2,、魚際穴：大拇指的掌指骨終點。

3,、列缺穴：手腕高骨最高的位置,。

動作要領：十指交叉，用大拇指向前推,。一個穴位推15到20次,，微微感到酸脹即可。

這三個穴位都屬于手太陰肺經(jīng),，咳嗽,、氣短、咽喉痛時,，都可以按摩它們,。

呼吸操

深呼吸養(yǎng)肺強肺，一呼一吸6.4秒

早晨起來后常常做深呼吸,，可以養(yǎng)肺,。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒,。

人體的呼吸應該和經(jīng)脈的運行相對應,，經(jīng)脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經(jīng)過換算相當于一呼一吸6.4秒,，是古人呼吸養(yǎng)生的最好節(jié)奏,。

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋(小枕頭),。

用力呼氣把沙袋頂起,，然后吸氣把沙袋放下去。

剛開始每次練習2~3分鐘,，逐漸增加到每次5~10分鐘,。