白肺是一個醫(yī)學(xué)術(shù)語，一般是指重癥肺炎在X線片表現(xiàn)下的表現(xiàn),，肺部顯影呈一片白色,，醫(yī)學(xué)上叫做白肺。常見的病因是細(xì)菌感染,，病毒感染也可以致病,，如非典(SARS)會引起白肺，同時部分彌漫性肺泡出血也可以引起白肺,。病情比較危重的呼吸道疾病,，如出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征的患者也會出現(xiàn)白肺。

白肺是呼吸科最危重的情況,，要針對病因進(jìn)行治療,。當(dāng)看到患者胸片呈白肺表現(xiàn)，不可掉以輕心,，需要監(jiān)測患者生命體征,。臨床上出現(xiàn)白肺時說明患者的病情相當(dāng)危重，要及時的處理,。

白肺是什么原因引起的,？

肺最常見的原因是病原微生物的感染,，或者免疫系統(tǒng)的疾病也可以引起來白肺。白肺的死亡率比較高,，肺部疾病在早期沒有發(fā)現(xiàn),，或者治療不及時，或者疾病來勢兇猛,，都可能會出現(xiàn)白肺這種嚴(yán)重的情況,。有些患者經(jīng)過治療可能會逐漸恢復(fù)，有些患者經(jīng)過治療,，雖然保住生命,，但肺功能受到極大的損傷，會影響生活質(zhì)量,，也有很多的患者因此而失去了生命,。

所謂的白肺一般指的是胸片或者肺部CT看到滿肺的白色陰影，表示肺部重癥感染或者免疫系統(tǒng)疾病引起的肺部影像改變,，預(yù)示著疾病非常嚴(yán)重,。白肺的治療主要看誘發(fā)疾病的原因是否能夠被去除，如果是感染所引起,，主要是看引起感染的病原微生物是否能夠被控制,，有罕見的病原微生物，可能是現(xiàn)有的抗生素不能夠覆蓋,，或者感染是由于耐藥的病原微生物所引起,，患者預(yù)后較差，死亡率就比較高,。如果是免疫系統(tǒng)疾病引起的白肺,，一般會用到激素，比如甲潑尼龍,，或者是細(xì)胞毒性藥物,，比如環(huán)磷酰胺等進(jìn)行抗炎治療，而有一部分患者就能夠逐漸的緩解,。

在感染新冠期間請避免鍛煉,。由于新冠病毒有可能造成心肌炎和心臟損傷，當(dāng)它在侵蝕你的細(xì)胞時,，最需要避免的事情就是給心臟增加額外的負(fù)擔(dān)和壓力,。你需要充分的時間來休息和康復(fù)，直到?jīng)]有明顯的癥狀,?；謴?fù)運動可以分為幾個階段，每個階段持續(xù)2-3天(見下圖）從低于15分鐘的輕柔鍛煉開始（熱身動作,，快走）,，而不是一開始就進(jìn)入跑步,。恢復(fù)運動時務(wù)必尊重身體當(dāng)下的狀態(tài),，聆聽身體的信號,。

感染新冠后多久可以健身？

新冠之后不建議立刻恢復(fù)運動,，最好分階段,，逐步恢復(fù)，方法如下：

抗原陽性或者有明顯癥狀后：

無癥狀運動員：檢測陽性后禁止運動3日

輕癥運動員：癥狀發(fā)作后禁止運動3日

中度疾病或有心肺癥狀的運動員：禁止運動至少5日;恢復(fù)運動前接受評估(注意：以前推薦禁止運動的時間為10日)

當(dāng)抗原陰性后,，可以開始逐步恢復(fù)運動,，分為5個階段：需要注意的是第一階段，抗原轉(zhuǎn)陰后,，需要維持7-10天的無藥物使用且無癥狀,，才能夠進(jìn)入第二階段。之后的階段最少維持1-2天,，根據(jù)實際情況可以進(jìn)行調(diào)整,。同時大家不用過于擔(dān)心，新冠后訓(xùn)練會導(dǎo)致心肌炎的傳聞,，此康復(fù)指南也指出,，感染COVID-19后的心肌炎似乎過多地見于20歲以下男性，發(fā)生率為450/100萬,，約是年輕女性的2倍。

總體而言,，心肌炎仍然是COVID-19感染和疫苗接種的一種罕見但嚴(yán)重的并發(fā)癥,。COVID-19相關(guān)疾病恢復(fù)期的運動員和重體力勞動者可能易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，從而阻礙其恢復(fù)高強(qiáng)度活動,。潛在并發(fā)癥可能包括全身乏力,、心肌炎、肺損傷,、凝血病,、肺栓塞和認(rèn)知功能障礙。尤其需要關(guān)注隱匿性心肌炎,，因為該病的首發(fā)表現(xiàn)可能就是運動時心搏驟停,。

相比于心肌炎，大家更需要關(guān)注的是恢復(fù)訓(xùn)練過于激進(jìn)導(dǎo)致的訓(xùn)練損傷,，新冠大流行期間的停訓(xùn),，會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，神經(jīng)系統(tǒng)和神經(jīng)肌肉并發(fā)癥可能會影響運動的恢復(fù),。處于COVID-19恢復(fù)期的運動員可能存在乏力,、神經(jīng)肌肉功能受損和肌力下降,，導(dǎo)致運動表現(xiàn)不佳。所以此時我們需要更加循序漸進(jìn)的恢復(fù)運動,，不應(yīng)該過于激進(jìn),。訓(xùn)練量和強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加。一個好的經(jīng)驗法則是每周增加不應(yīng)超過10%,。對于有氧運動,，容量的增加應(yīng)該先于強(qiáng)度的增加。

新冠康復(fù)之后,，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間,，建議先不要開展劇烈運動。一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,，還是會感到有些疲憊,、甚至頭暈，身體狀態(tài)還是不如以前,。建議此時不要劇烈運動,，一定要循序漸進(jìn)，逐步地恢復(fù)到以前的活動量,、工作量,，不要急于求成，不要想著立刻把以前的工作趕緊補(bǔ)上,，把以前落下的運動健身活動補(bǔ)上,，一旦累了就要趕緊休息。

建議開展一些適度的,、相對溫和的運動,，比如從散步、到逐漸地快走,，然后慢跑,，慢慢地恢復(fù)運動。但是像一些競技類的運動,，比如足球,、籃球、羽毛球,、長跑這類激烈的運動建議先放一放,。可以適度做一些廣播操,、健身操,、八段錦等，康復(fù)早期的運動不能劇烈，而且要控制時間,。