最近有很多群友,、朋友發(fā)微信問我。因?yàn)榍懊嫖乙舱f過,，我的手機(jī)成了120,，我的微信成了健康咨詢平臺，有很多人都問到我這個問題,，是什么問題呢,？

新冠陽康了以后就開始失眠。

到了晚上就翻來覆去睡不著，心里煞是煩躁,。但越煩躁越睡不著,。這個時候手腳心比較熱，或是睡著了以后半夜容易醒,，反反復(fù)復(fù)醒了好幾次,，睡眠質(zhì)量將會被很大的影響。

還有人陽康了以后睡眠質(zhì)量很差,。

有些人跟我說睡覺醒來之后非常勞累，像跟人打了一架似的,。還有人跟我講醒來以后像骨頭散了架似的,，非常疲乏。

其實(shí),，按照董醫(yī)生的認(rèn)識凡是入睡困難,、容易醒或者是睡眠質(zhì)量差都叫失眠。

這到底是怎么回事兒,？

是什么情況,？

是身體出了很大的問題嗎？

其實(shí)中醫(yī)給大家會有一個比較好的答案,。

因?yàn)楹芏嗳嗽诟腥拘鹿诓《緤W密克戎毒株的時候正氣和病毒進(jìn)行搏斗,。這時有一大部分人會身體發(fā)高熱，這是一個普遍的一個癥狀,，身體處于一個高熱狀態(tài),，正氣和邪氣相互斗爭。而身體的這個高熱對于殺滅這個病毒有一定幫助作用,。但是,，由于很多人的溫度升的過高導(dǎo)致體內(nèi)熱氣太大，這熱氣就會擾亂心神,，導(dǎo)致心煩不得眠,。所以會導(dǎo)致難以入睡，或者睡眠質(zhì)量差,，或者夜里容易醒,，這種情況在我們中醫(yī)學(xué)上就叫做虛煩不得眠。

所以即使你得了新冠陽過了,，也陽康了,，這時候雖然不發(fā)燒，但是體內(nèi)殘余的熱氣并沒有清除掉,，你同樣會難以入睡,，會睡眠質(zhì)量差，會夜里容易醒。因?yàn)檫@時候身體上還是熱的,。

舉一個例子,。

如果有這種生活經(jīng)歷就很容易理解。比如我們拿木材燒火,，燒完之后,，雖然這個木炭沒有明火，但你用嘴吹一吹,，用風(fēng)吹一吹,，它里面還是有余熱。也就是說沒有明火,，但是它依然有實(shí)火,，還是有熱在里面。

再舉一個非常簡單的例子,。

我們在夏天的時候，天氣太熱了我們睡不著,。但我們把空調(diào)打開,，房間的溫度下降，下降到一個比較適合入睡的溫度,。比如26度我們就能睡著,。

道理是一樣的。我們中醫(yī)的治療就是要把我們房間內(nèi),，也就是我們身體內(nèi)這種過多的熱氣給清除掉,。也就是我們中醫(yī)上講的清熱除煩來安眠。

那么治療這個虛煩不得眠的方劑,，很簡單,，它這兩個藥也是常見的兩個食物：一個淡豆豉，一個焦梔子,。這兩個藥,，其實(shí)都是藥食同源的藥物，都用6克~9克~12克即可,。

梔子都很清楚是什么,，梔子花也很漂亮。

豆豉,，其實(shí)很多人老家里面都會做這個醬豆,。豆豉跟醬豆有一定的異曲同工之妙。

梔子我們知道能清熱,，能夠降心火,。而豆豉能夠除煩清心,，能夠配合梔子，將體內(nèi)殘余的熱氣給排出去,。我們熱氣一旦清除,，困擾我們的這個三個問題，第一是難以入睡,，第二容易醒,，第三睡眠質(zhì)量差，就能得到迎刃而解,。

那么很多人同志會問了,，如果說新冠之后陽康了，也用了這個方子,，效果還不好,，那么現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？其實(shí)這個時候有可能是因?yàn)樾鹿趥搅巳梭w的正氣,，精氣神受到影響,，氣血虧虛,。這個時候體內(nèi)不單單有由于高熱殘留的熱氣,，還有因?yàn)闅庋澨搶?dǎo)致的虛熱，那么上面這個方子效果可能就會差一點(diǎn),。這個時候,，我們要再進(jìn)行配伍。我們要配伍什么方劑,？就是配伍酸棗仁湯,，這個方子是專門用來養(yǎng)血安神，清熱除煩的,。

川芎,、酸棗仁、茯苓養(yǎng)血行氣安神,，知母滋腎陰增陰液,、清虛熱、清虛熱,，然后甘草來調(diào)和諸藥,。甘草其實(shí)也夠清熱。所以再配上梔子豉湯,，二方合用就能達(dá)到在補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時清熱除煩,，從而起到非常好的治療效果。

當(dāng)一個人陽過,、陽康失眠了,，那么我建議大家可以嘗試一下這個小方子。

如果還有伴隨其他的一些癥狀，請大家在文章下面留言,，我看到之后也會幫大家來進(jìn)行進(jìn)一步的講解,。

健康長壽不踩坑，關(guān)注中醫(yī)董昌盛,。

【醫(yī)瘤中醫(yī)董昌盛】

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科學(xué),、中醫(yī)腫瘤學(xué)研究生導(dǎo)師

北京同仁堂全球抗疫專家組專家

國家自然科學(xué)基金評審專家

上海市健康科普高級講師

周氏梅花針灸第八代傳人

全景脈學(xué)第一批傳承人

提倡中醫(yī)綜合療法

經(jīng)方為主身心靈同調(diào)

擅長失眠結(jié)節(jié)腫瘤及雜病

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