導(dǎo)語(yǔ)：隨著人們生活方式的不斷改變，許多人都被三高之類的疾病盯上了,，特別是高血脂這種疾病,，更是危害中老年人的身體健康。

高血脂指的是血漿當(dāng)中的一種或者是多種脂類物質(zhì)高于正常水平,，比如甘油三酯,、膽固醇、磷脂以及非游離脂肪酸等,。

并且有相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明,，我國(guó)成年人血脂異常，總體患病率能夠高達(dá)40.16%,，而人們常說(shuō)“病從口入”,，許多疾病都是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期不規(guī)律飲食、不規(guī)律生活所導(dǎo)致的,，而這些疾病當(dāng)中就包含著高血脂問(wèn)題,。

而在前段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于降血脂的話題也有非常多種，很多人認(rèn)為每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以很好的降低血脂水平,，那么這樣的說(shuō)法到底是真是假呢,？每天吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)血脂又有什么樣的影響呢？

01

高血脂的早期癥狀

• 眼瞼疣屬于是中老年婦女高血脂的重要信號(hào),，其主要表現(xiàn)為眼瞼部位出現(xiàn)比較小的淡黃色皮疹,；
• 會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,，或者是在談話之間很容易就會(huì)出現(xiàn)入睡的問(wèn)題,；
• 在短時(shí)間內(nèi)手上和臉上的黑斑比較多，并且記憶力和反應(yīng)能力出現(xiàn)了顯著下降的情況,；
• 腿部經(jīng)常抽筋,，并且在晚上睡覺(jué)時(shí)腿部經(jīng)常出現(xiàn)刺痛感，這屬于是血脂在腿部肌肉當(dāng)中聚集過(guò)多的表現(xiàn),；
• 出現(xiàn)視物模糊的情況是短暫的視神經(jīng)或者是視網(wǎng)膜缺氧缺血,，血液增厚導(dǎo)致血流速度有所變。

02

高血脂有什么危害,？

誘發(fā)糖尿病

高血脂會(huì)容易增加胰島素的抵抗,，并且有相關(guān)研究證明是高甘油三酯血癥以及代謝綜合癥的某一些標(biāo)志物早于二型糖尿病的發(fā)生。

這也就是說(shuō),，高血脂的出現(xiàn)會(huì)容易增加身體出現(xiàn)二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。

誘發(fā)脂肪肝

干燥屬于是人們身體當(dāng)中甘油三酯脂蛋白的重要來(lái)源之一，當(dāng)肝臟沒(méi)有辦法正常完成代謝時(shí),，就會(huì)容易帶來(lái)高血脂的問(wèn)題。

與此同時(shí)肝臟脂肪的增加，也會(huì)容易促進(jìn)非酒精性脂肪肝問(wèn)題的出現(xiàn),。

誘發(fā)高血壓

大家常說(shuō)高血脂和高血壓是”一家“,，這兩者相互影響，特別是肥胖人群,，經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn),。

并且高血脂患者身體當(dāng)中的促炎因子會(huì)容易損傷心血管，并且會(huì)容易誘發(fā)血壓升高的情況出現(xiàn),。

誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化

血脂水平過(guò)高,，一方面會(huì)容易直接導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)，而另一方面也會(huì)容易使其他相關(guān)的脂蛋白異常,，這會(huì)進(jìn)一步增加脈粥樣硬化,。

03

每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)血脂有什么影響,？醫(yī)生道出實(shí)情,，不妨了解一下

許多人出現(xiàn)了高血脂之后，都會(huì)先從飲食調(diào)理來(lái)入手,，認(rèn)為適當(dāng)多吃新鮮水果和蔬菜就可以有助于釋放出降低身體里血脂的物質(zhì),，特別是蘋(píng)果這種水果。

適當(dāng)?shù)娜コ蕴O(píng)果可以有效的預(yù)防高血脂所誘發(fā)的并發(fā)癥,，比如中風(fēng),、冠狀動(dòng)脈綜合癥、腦梗等心腦血管疾病的發(fā)病率,。但是事實(shí)真的是如此嗎,？今天就聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎樣講的。

醫(yī)生認(rèn)為：這一個(gè)蘋(píng)果確實(shí)可以達(dá)到降血脂的作用,，這是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中含有豐富的多酚物質(zhì),、膳食纖維、維生素以及果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很好的幫助清除掉身體里的多余垃圾和毒素,，也能夠保持血管暢通，有助于促進(jìn)心血管健康,。

除此之外,，蘋(píng)果當(dāng)中還富含豐富的原花青素和類黃酮，這兩種物質(zhì)都能夠達(dá)到很好的抗氧化效果,?？梢杂行б种浦舅岷推咸烟堑臄z入，由于維持血管的穩(wěn)定性,，還可以很好的幫助降低血脂水平,。

04

提醒：平時(shí)少吃三類食物

蛋糕

蛋糕當(dāng)中含有著大量的糖分物質(zhì),，糖分會(huì)通過(guò)腸胃和肝臟的轉(zhuǎn)化功能，從而轉(zhuǎn)化成脂質(zhì)類物質(zhì),。

而糖分與脂肪是造成血脂與脂的重要原因,，會(huì)容易升高血糖、血脂水平,，并且會(huì)容易誘發(fā)血管堵塞,。

腌制食物

腌制食物的主要表現(xiàn)形式為咸菜、臘肉,、熏肉等,，經(jīng)過(guò)鹽分腌制而形成的食物。

所以說(shuō)腌制食物可以給我們帶來(lái)一定的味蕾體驗(yàn),，但是其中卻含有大量的亞硝酸鹽,，這種物質(zhì)不僅會(huì)容易刺激胃黏膜，也會(huì)不利于血管健康,，并且會(huì)容易身高血脂水平,。

油炸食物

食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后會(huì)變得更加的美味酥脆，但是油炸之后的食物,，其中的脂肪和油脂含量相對(duì)而言是非常高的,。

如果經(jīng)常大量的去吃油炸食物，就會(huì)容易導(dǎo)致脂類物質(zhì)進(jìn)入到身體里,，并且會(huì)溶于血管里,，影響血脂的穩(wěn)定。

05

血脂降到正常后,，能停藥嗎,？

醫(yī)生回答：不可以，繼續(xù)用藥才能夠讓自己的血脂水平長(zhǎng)期處于一個(gè)正常的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),。

如果大家胡亂停藥,，血脂水平很有可能就會(huì)反彈，這樣反而會(huì)容易對(duì)心血管帶來(lái)更大的危害,。

只要大家堅(jiān)持用藥,，才可以很好的保護(hù)心血管，至于到什么時(shí)候才能夠停藥,，需要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo),，千萬(wàn)不能夠擅自決定。

06

閱讀延伸：血脂偏高是看哪個(gè)指標(biāo),？

化驗(yàn)血脂水平時(shí),，主要是看甘油三酯和血漿總膽固醇的水平。

目前我國(guó)血清總膽固醇的適合范圍是小于5.20mmol/L,，5.23-5.69mmol/L屬于是邊緣增高,，大于5.72mmol/L屬于是升高,。

而甘油三酯的正常范圍是小于1.70mmol/L，甘油三酯水平大于1.70mmol/L是升高狀態(tài),。

如果血漿膽固醇以及甘油三酯明顯升高和異常降低運(yùn)用電容法結(jié)合血脂進(jìn)行分析,，大部分高脂蛋白血癥類型都能夠得到確定。

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