生脈飲：
人參3克,、麥冬3克，五味子7枚,。

放適量的水(300~500毫升),，水開后用小火煮5~10分鐘，也可以直接用保溫杯放沸水燜泡30分鐘,。

用人參來益氣,。
用麥冬以清肺。
用五味子,，五味子專門收斂耗散之金,，則能夠使肺氣更旺。

這三味簡單又安全的方劑合用,，一補,，一清，一收,。
幫你大補元氣,、生津止汗，如果你覺得乏力沒精神,、氣短心慌,、口渴心煩的時候，泡一杯生脈飲喝,，快速補充身體損耗的元氣,。

說話聲音很小、不喜歡運動,、容易出虛汗,、容易得病感冒的，可以嘗試隔三差五喝一些生脈飲,。

以下是生脈飲的升級版：

如果你是陰虛燥熱的體質(zhì),，可以把陽性比較重的人參，更換成西洋參3～5克左右,，因為西洋參是清熱潤燥的,，西洋參還可以養(yǎng)肺、止咳,。

如果一碰人參就上火,，小姐妹們還可以把人參直接替換成無糖紅參,。
紅參是經(jīng)過曬、蒸,、炮制的人參,，可以大大降低人參的陽性和熱力。