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來自: qweasdzxcrty > 《健康》
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八極拳金剛腿之踢樁功練法
八極拳金剛腿之踢樁功練法,。
金剛力功丹田氣團(tuán)練法
金剛力功丹田氣團(tuán)練法,。練功者站樁后,擊打小腹時(shí)第一天用40斤拳力擊打小腹,,第二天用60斤拳力擊打小腹,,第三天用80斤拳力擊打小腹,第...
少林柔功,,(二)金剛?cè)?,如能單拳著地倒立,此功即?/a>
少林柔功,,(二)金剛?cè)?,如能單拳著地倒立,此功即成?二)金剛?cè)?。金剛?cè)址Q倒栽佛手,是手功中較難練的一種練法是,為拳,。演練余,如能單...
金剛千斤力全五步 第四步功金剛?cè)?/a>
金剛千斤力全五步 第四步功金剛?cè)?/a>
首次揭露八極拳內(nèi)功功法:金剛內(nèi)功
首次揭露八極拳內(nèi)功功法:金剛內(nèi)功。
八部金剛功糾功(第三部)
八部金剛功糾功(第三部)第三部 調(diào)理脾膚需單舉①兩掌變?nèi)ǖ谌康降诎瞬縿?dòng)作銜接都是握拳銜接,,動(dòng)作銜接看道爺13分鐘的那個(gè)演示視頻...
少林拳 | 正宗少林金剛?cè)ㄎ澹?/a>
第五階段:除每天練習(xí)以上套路外,,再接個(gè)練習(xí)金剛延壽功、金剛固體功,,特別是要練好硬氣功(如打沙袋,、砍木人等)和輕氣功(如戴鐵瓦、...
如何學(xué)好趙堡小架太極拳
故趙堡秘傳的口訣中說:“提起臀部,,氣貫四梢,,兩腿繚繞,臀氣內(nèi)交,。低則勢(shì)散,,故宜稍高,。”臀相結(jié)合,,以會(huì)陰收縮為中心,,形成四周開圓...
川蓮拳精湛腿功
川蓮拳精湛腿功。
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