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(二)金剛?cè)?/p> 金剛?cè)址Q倒栽佛手,是手功中較難練的一種練法是, 面對樹柱或培壁三尺站立,先舌抵上顎,氣輸?shù)ぬ?再歸上 丹田,分達臂,。然后兩挲按,兩腳由后向上豎起,靠子 墻或襯,此時氣皆下注兩掌。立約五分鐘左右,兩腿緩緩 落回乓處(圖10),。如此反復(fù)演練,每天早晨四更為良時,。初 絲卂次,個月后兩腳卹能輕認(rèn)翹著墻,。以后遂漸脫墻 離桃,念靠兩撐負全身量。待可撐立十分鐘后,可變掌 為拳,。演練余,如能單拳著地倒立,此功即成(圖11) 圖10 圖11 因12 三)一指金 指金即單指扎地,余射倒豎,在金剛?cè)幕A(chǔ)上發(fā) 展麗成的如果金剛?cè)毜贸晒?稍加功夫即可,。其練法是將 企身元氣提歸丹舊,冉下注右手,食指伸喜,向下點地, 其余四指緊,捌指頂中指。兩腿向上倒豎,頭面向下, 略向前探,兩腿伸直(圖12),。   |
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