虛心實(shí)腹。

金木相抵,，（金對(duì)肺,，其氣右上，肝位正上,。木對(duì)肝,，氣在解剖位上。）

水火相濟(jì),。（水對(duì)腎,，其氣左下，后腰左側(cè)微上,，正對(duì)少腹左側(cè),。火對(duì)心臟,，其氣在解剖位,，外圍一圈,。）

陰極陽(yáng)生。（極陰對(duì)脾土,，其氣對(duì)應(yīng)中焦正中線上,，尾椎前上方。土氣內(nèi)核由會(huì)陰下沉無(wú)阻,，越出體表少許,，陽(yáng)氣即從百會(huì)下注身體正中線上，一道與陰極相銜接,。）

速速無(wú)極,。（結(jié)手印,。雙手四指各自扣拳,，然后兩手扣指相對(duì)勾夾，然后大拇指鉆入扣指覆住本手食指甲蓋,，然后立起食指,、小指，雙雙相抵,。全身陰氣發(fā)動(dòng),，從陰陽(yáng)環(huán)道上疏導(dǎo)出體外。）

如此即可正身安心,，助力后續(xù)禪坐,。更多細(xì)節(jié)歡迎留言咨詢。